Zehn Betrachtungen
Die zehn Betrachtungen (anussati, Thai: {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}; wörtlich: Eingedenksein, Achtsamkeit, Betrachtung<ref>Nyānatiloka: Buddhistisches Wörterbuch. Verlag Beyerlein & Steinschulte 1999, ISBN 3-931095-09-6</ref>) sind buddhistische Meditationsthemen bzw. Kontemplationsthemen.
In den Texten des Palikanon (z. B. in A.VI.10<ref>http://www.palikanon.de/angutt/a06_001-010.html#a_vi10</ref>, A.VI.25<ref>http://www.palikanon.de/angutt/a06_021-030.html#a_vi25</ref>; D.33<ref> http://www.palikanon.de/digha/d33_06.htm#Betrachtung</ref>) werden häufig sechs Betrachtungen (auch Vergegenwärtigungen) genannt:
- Betrachtungen über die Drei Juwelen:
- 1. Buddhānussati (Thai: {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Vergegenwärtigung des Erwachten, des Buddha
- 2. Dhammānussati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Vergegenwärtigung seiner Lehre, des Dharma
- 3. Saṅghānussati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Vergegenwärtigung seiner Nachfolger, des Sangha
- Betrachtungen über die Tugend:
- 4. Sīlānussati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Vergegenwärtigung der (eigenen) Sittlichkeit, Tugend (sīla)
- 5. Cāgānussati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Vergegenwärtigung der Freigebigkeit, des Loslassens (Dāna)
- 6. Devatānussati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Vergegenwärtigung der Himmelwesen (Deva)
An zwei anderen Stellen werden weitere vier Betrachtungen erwähnt (Anāpatti-Vagga der Anguttara-Nikaya A.I.26<ref>http://www.palikanon.de/angutt/a01_011-033.html#a_i126</ref> und A.I.35<ref>http://www.palikanon.de/angutt/a01_034-037.html#a_i135</ref>). Sie lauten:
- 7. Maraṇassati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Betrachtung über den Tod
- 8. Kāyagatā-sati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Betrachtung der 32 unreinen Teile des Körpers
- 9. Upasamānussati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Betrachtung über den Frieden, über die Vorzüge des Nibbāna
- 10. Ānāpānasati ({{#invoke:Vorlage:lang|flat}}), Achtsamkeit beim Ein- und Ausatmen
Die zehn Betrachtungen sind Teil der vierzig Meditationsobjekte des Kammaṭṭhāna, die im dritten Kapitel des nachkanonischen Werks Visuddhimagga des berühmten buddhistischen Kommentators Buddhaghosa aufgelistet sind. Der Übende soll dadurch seine Konzentration und seine „Bewusstheit“ entwickeln. Meditationslehrer können einzelne oder auch alle der vierzig Objekte dem Übenden aufgeben. Besondere Beachtung hat z. B. das Werk Ānāpānasati des Buddhadasa Bhikkhu gefunden, nach dem noch heute im Kloster Suan Mokkh in Südthailand gelehrt wird<ref>Anapanasati - Die sanfte Heilung der spirituellen Krankheit</ref>.
Einzelnachweise
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