Schlafbeere
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| Datei:Ashwagandha.jpg
Schlafbeere (Withania somnifera) | ||||||||||||
| Systematik | ||||||||||||
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| Wissenschaftlicher Name | ||||||||||||
| Withania somnifera | ||||||||||||
| (L.) Dunal |
Die Schlafbeere (Withania somnifera), im Sanskrit Ashwagandha (deutsch etwa ‚Geruch des Pferdes‘), auch als Winterkirsche bzw. selten als Indischer Ginseng bekannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung Withania innerhalb der Familie der Nachtschattengewächse (Solanaceae).
Beschreibung
Vegetative Merkmale
Die Schlafbeere ist eine ausdauernde krautige Pflanze, die Wuchshöhen von 30 bis 150 Zentimetern erreicht. Die aufrecht oder niedergebeugt wachsenden Sprossachsen sind verzweigt und filzig behaart. Die Trichome sind verzweigt.
Die wechsel- bis fast gegenständigen Laubblätter sind in Blattstiel und -spreite gegliedert. Der Blattstiel ist 1 bis 3 Zentimeter lang. Die einfache, ganzrandige Blattspreite ist bei einer Länge von 2,5 bis 12 Zentimetern sowie einer Breite von 2 bis 7 Zentimetern eiförmig bis verkehrt-eiförmig mit abgerundetem oder stumpfem bis spitzem oberen Ende. Die Basis der Blattspreite ist keilförmig bis gestutzt. Die Blattunterseite ist behaart und die Oberseite nur entlang der Mittelrippe.
Generative Merkmale
Die achselständigen Blütenstände sind fast sitzend und bestehen aus Gruppen von vier bis sechs Blüten. Die Blütenstiele sind etwa 5 mm lang.
Die kleinen, zwittrigen Blüten sind fünfzählig mit doppelter Blütenhülle. Der glockenförmige, rippige Kelch ist 3 bis 5 mm lang und filzig behaart. Die Kelchzipfel sind schmal-dreieckig und 1 bis 2 mm lang. Die außen behaarte Krone ist gelblich-grün, glockenförmig und 5 bis 8 mm lang. Die Kronlappen sind dreieckig, abstehend oder zurückgebogen und 2 bis 2,5 mm lang. Die knapp eingeschlossenen, kurzen fünf freien Staubblätter bestehen aus etwa 1,8 mm langen Staubfäden und gelben, eiförmigen, fein zugespitzten und etwa 1 mm langen Staubbeuteln. Der Griffel des oberständigen und zweikammerigen Fruchtknotens ist knapp vorstehend.
Zur Fruchtreife vergrößert sich der Kelch und wird leicht urnenförmig, bräunlich und durchscheinend, papierig, rippig, kugel- oder eiförmig. Er hat einen Durchmesser von 1 bis 2,2 cm mit spitzen Lappen. Die Frucht im aufgeblasenen Kelch ist eine rundliche Beere, diese ist glänzend, scharlachrot mit einem Durchmesser von 5 bis 8 mm. Die Samen trocknen zu einem blassen Braun, sie sind abgeflacht und leicht nierenförmig, sie messen 2 bis 2,5 × 2 mm.
Die Chromosomenzahl beträgt 2n = 48.<ref name="IPCN" />
Verbreitung
Withania somnifera kommt in fast ganz Afrika, auf den Kanaren und Kapverden, in Spanien, Griechenland, Sizilien und Sardinien, auf der Arabischen Halbinsel, in Vorder- und Südasien sowie China und auf Mauritius vor.<ref name="GRIN" /> Sie gedeiht an Wegrändern, in Gebüschen und in Unkrautfluren.<ref name="Schönfelder2008" />
Taxonomie
Die Erstveröffentlichung erfolgte 1753 unter dem Namen Physalis somnifera durch Carl von Linné in Species Plantarum, Tomus I, S. 182. Das Artepitheton somnifera ist lateinisch und bedeutet „schlafbringend“. Die Neukombination zu Withania somnifera wurde durch Michel Félix Dunal in Alphonse Louis Pierre Pyramus de Candolle: Prodromus Systematis Naturalis Regni Vegetabilis, 13, 1, 1852, S. 453 veröffentlicht.<ref name="Tropicos" />
Inhaltsstoffe
Vorlage:Hinweisbaustein Ashwagandha enthält hauptsächlich Withanolide, die für ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Weitere wichtige Bestandteile sind Alkaloide wie Somniferin und Withanin sowie Saponine. Ashwagandha ist zudem reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E. Zu den enthaltenen Mineralstoffen zählen Eisen, Calcium, Magnesium und Zink.<ref>9 Proven Health Benefits of Ashwagandha. 3. November 2019, abgerufen am 12. Juli 2024 (Lua-Fehler in Modul:Multilingual, Zeile 153: attempt to index field 'data' (a nil value)).</ref><ref>Nutritional Composition of Ashwagandha: Key Vitamins and Minerals Revealed. 3. Mai 2023, abgerufen am 12. Juli 2024 (Lua-Fehler in Modul:Multilingual, Zeile 153: attempt to index field 'data' (a nil value)).</ref>
Giftigkeit
Die Früchte (Beeren) der Pflanze sind aufgrund ihres hohen Alkaloidgehaltes giftig.<ref name=":0">Ashwagandha: Eine der bedeutendsten Pflanzen aus dem Ayurveda - Dr. Jacob's Medical GmbH. Abgerufen am 3. Mai 2022.</ref>
Verwendungen
Verwendet werden die Wurzeln und Blätter der Pflanze. Die Früchte hingegen werden wegen ihrer Giftigkeit nicht verwendet.<ref name=":0" /> Aufgrund ihrer behaupteten vielseitigen Wirkung und guten Verträglichkeit gehört die Pflanze zu den am häufigsten genutzten Arzneimitteln in der ayurvedischen Medizin und kann in ihrer Bedeutung mit der des Ginsengs für die chinesische Medizin verglichen werden. Sie wird unter anderem bei Altersgebrechen, Impotenz, bei Entzündungen, als Tonikum und bei Schlaflosigkeit eingesetzt.<ref name="netd">Marina Feichter: Ashwagandha bei netdoktor.de, abgerufen am 16. September 2024.</ref>
Traditionell wird die Schlafbeere auch als Aphrodisiakum<ref name="netd" />, Amulett oder Zaubermittel genutzt. Ein Liebestrank, der aus der Wurzel bereitet wird, soll sexuell stimulierend wirken und gefügig machen. Außerdem wird sie bei tantrischen Ritualen zur Verlängerung der Erektionsdauer gebraucht.
In der Phytotherapie westlicher Länder werden Extrakte der Schlafbeere als kräftigende Nahrungsergänzungsmittel oder Adaptogen vermarktet, oft unter den Herstellerbezeichnungen „KSM-66“ oder „KSM-66 Ashwagandha“, mit Wirkungsversprechen ähnlich denen von Ginseng-Produkten. Versprochene positive Wirkungen (Leistungssteigerungen, als Mittel gegen Stress) sollen nach manchem Quellen wissenschaftlich nicht belegt sein.<ref name=":1">Ashwagandha: Schlafbeeren-Präparate mit möglichen Gesundheitsrisiken. (PDF) In: Bundesinstitut für Risikobewertung. 10. September 2024, abgerufen am 22. Dezember 2024.</ref> Diverse randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudien fanden hingegen signifikante Reduktion von Stress, Angst und Cortisolspiegel.<ref>Velan Arumugam et al.: Effects of Ashwagandha (Withania Somnifera) on stress and anxiety: A systematic review and meta-analysis. 2024, abgerufen am 2. Januar 2026 (Lua-Fehler in Modul:Multilingual, Zeile 153: attempt to index field 'data' (a nil value)).</ref>
In jüngster Zeit wurden mehrere Nahrungsergänzungsmittel, welche Ashwagandha enthielten, mit reversiblen Leberschäden in Verbindung gebracht.<ref>Liver toxicity of products containing Ashwagandha. In: netherlands pharmacovigilance centre. lareb, 11. September 2023, abgerufen am 18. November 2023 (Lua-Fehler in Modul:Multilingual, Zeile 153: attempt to index field 'data' (a nil value)).</ref><ref>Leberschäden durch Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha. arznei-telegramm, 20. Oktober 2023, abgerufen am 18. November 2023.</ref><ref>Verbraucherzentrale Bayern warnt vor Heilpflanze Ashwagandha am 18. September 2024 auf tagesschau.de</ref> Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt vor „möglichen Gesundheitsrisiken“, insbesondere bei Kindern, Schwangeren und Stillenden sowie Personen mit einer Vorerkrankung der Leber.<ref name=":1" />
Rechtslage
In der EU wurde laut Novel-Food-Katalog eine Einstufung der Pflanze als Neuartiges Lebensmittel verneint und sie somit als Lebensmittel eingeordnet.<ref>Risikobewertung von Pflanzen und pflanzlichen Zubereitungen (PDF; 1,7 MB), herausgegeben vom Bundesinstitut für Risikobewertung.</ref> Unter dem Namen Ashwagandha sind die Schlafbeerenwurzel und ihre Extrakte in der EU als Nahrungsergänzungsmittel im Verkehr. Sie unterscheidet sich in dieser Hinsicht trotz des narkotisch klingenden Namens nicht von den anderen Adaptogenen wie Ginseng, Borstige Taigawurzel oder Rhodiola. Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt, die Wurzel von Withania somnifera in VO1925/2006/EG, Anhang III, Liste C aufzunehmen.<ref>S. Klenow et al.: Risikobewertung von Pflanzen und pflanzlichen Zubereitungen. In: bfr.bund.de. Bundesinstitut für Risikobewertung, Januar 2012, abgerufen am 27. September 2019.</ref> Damit würde ihre Sicherheit als nicht eindeutig belegt gelten.
Literatur
- Zhang Zhi-yun, Lu An-ming, William G. D’Arcy: In: Wu Zheng-yi, Peter H. Raven (Hrsg.): Flora of China, Volume 17: Verbenaceae through Solanaceae. Science Press und Missouri Botanical Garden Press, Beijing und St. Louis, 1994, ISBN 0-915279-24-X. Withania somnifera. S. 313 - textgleich online wie gedrucktes Werk.
- Birgit Frohn: Handbuch der psychoaktiven Pflanzen. Pflanzliche Heilmittel gegen psychische Erkrankungen. Weltbild, Augsburg 1999, ISBN 3-89604-741-8.
- The European Garden Flora. Band VI, Cambridge Univ. Press, 2000, 2004, ISBN 0-521-42097-0, S. 241.
Weblinks
- Withania somnifera. In: Schmidt, M., Dressler, S., Faust, E.M., Gottschalk, G., Blanck, K., Veranso-Libalah, M.C., Zizka, G.: African plants – A Photo Guide. Senckenberg, Frankfurt/Main 2025.
- Withania somnifera bei Useful Tropical Plants.
- Withania somnifera bei PROTA.
- Thomas Meyer, Michael Hassler: Datenblatt mit Fotos bei Mittelmeer- und Alpenflora.
Einzelnachweise
<references> <ref name="GRIN"> Skriptfehler: Ein solches Modul „Vorlage:GRIN“ ist nicht vorhanden. im Germplasm Resources Information Network (GRIN), USDA, ARS, National Genetic Resources Program. National Germplasm Resources Laboratory, Beltsville, Maryland. Abgerufen am Vorlage:FormatDateSimple. </ref> <ref name="Tropicos"> Withania somnifera bei Tropicos.org. Missouri Botanical Garden, St. LouisVorlage:Abrufdatum </ref> <ref name="IPCN"> Withania somnifera bei Tropicos.org. In: IPCN Chromosome Reports. Missouri Botanical Garden, St. LouisVorlage:Abrufdatum </ref> <ref name="Schönfelder2008"> Peter Schönfelder, Ingrid Schönfelder: Die neue Kosmos-Mittelmeerflora. Franckh-Kosmos-Verlag Stuttgart 2008, ISBN 978-3-440-10742-3. S. 334. </ref> </references>