Liste von Karate-Begriffen
(Weitergeleitet von Tettsui)
Diese Liste umfasst Fachbegriffe im Bereich der Kampfkunst Karate, welche aus der japanischen Sprache stammen und die Fertigkeiten und Techniken der ernsthaften körperlichen Auseinandersetzung mit einem Gegner unterrichten.
Angriffs-/Abwehrbereiche
Im Karate gibt es drei Zielregionen:
- Gedan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – der untere Bereich der Körperhälfte, von den Füßen bis zur Hüfte.
- Chūdan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – der mittlere Körperbereich, von der Hüfte bis zum Hals.
- Jōdan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – der obere Körperbereich, vom Hals bis zum Kopf.
Raum
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Zählen
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Bei Ichi, Roku und Hachi wird der Schlussvokal verschluckt bzw. ist ganz schwach zu hören. Bei Shichi wird das i von Shi verschluckt, nicht von chi.
Wenn Dinge, Gegenstände oder Abstrakta gezählt werden, wird den Zahlwörtern ein Zählwort als Suffix angehängt, abhängig von der Art der gezählten Dinge. Beispiele:
- lange dünne Gegenstände, übertragen auch für Schläge: {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} hon
{{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}…
- Gürtelrangsystem für Schülergrade: {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} Kyū
{{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}
- Gürtelrangsystem für Meistergrade: {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} Dan
{{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}
Bei einigen Kata-Aufzählungen und Graduierungsstufen wird an Stelle des Begriffs der ersten Stufe (Ichidan) häufig die Bezeichnung Anfangsstufe (Shodan) verwendet.
Waza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Techniken
Die Techniken werden nach dem „Körperteil“ und der Art der Ausführung unterschieden. Der Zusatz Mae bedeutet Ausführung der Technik nach vorne, Yoko zur Seite, Ushiro nach hinten, Ura in die Gegenrichtung. Keage bezeichnet eine Ausführung von unten nach oben, während Kekomi eine geradlinige Ausführung angibt.
Die Nomenklatur ist nicht in allen Stilen und Budo-Disziplinen völlig identisch. So werden zum Beispiel im Wadō-Ryū oder Okinawa-Karate und Judo „Soto“ und „Uchi“ im Vergleich zum Shotokan-Karate vertauscht gebraucht, weil Uchi und Soto relative Orte, aber keine Richtungen bezeichnen, d. h. ob Soto „von außen“ oder „nach außen“ heißt, unterliegt der Konvention der jeweiligen Budo-Disziplin und Stilrichtung. Die Stile unterscheiden sich auch in der Auswahl der unterrichteten und in den Katas verwendeten Techniken, nicht alle hier angeführten Techniken kommen in allen Stilen vor.
Tachikata {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Stellungen
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Shizen-Tai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Grundstellungen
- Heisoku-Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – geschlossene Parallelstellung
- Musubi-Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – geschlossene Fersen
- Hachiji-Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – offene Fußstellung
- Uchi-Hachiji-Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Stellung mit eingedrehten Füßen
- Heikō-Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – offene Parallelstellung
- Teiji-Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – T-Stellung
- Renoji-Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – L-Stellung
Kumite Dachi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Kampfstellungen
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Kamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Bereitschaft, Haltung
Kamae bezieht sich auf die gesamte Körperhaltung und die geistige Einstellung, kann im passenden Kontext aber auch als Abkürzung für eine bestimmte Haltung verwendet werden, z. B. für Chudan Kamae. Durch Anhängen des Suffixes -te wird das Kommando gebildet, eine bestimmte Haltung einzunehmen, z. B. „Zenkutsu dachi, kamaete!“
Mi Gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – körperliche Bereitschaft
- Maai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Distanz
- Metsuke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Blick
- Hyōshi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Rhythmus
- Kokyū {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Atmung
- Waza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Technik
Ki Gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – geistige Bereitschaft
- Kihaku {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Kampfgeist
- Sen {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Initiative
- Yomi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Wahrnehmung
- Zanshin {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Geistesgegenwart
- Kikai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Gelegenheit
- Kiai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Zusammentreffen der Kraft. Als kiai bezeichnet man den Schrei im Karate.
Kamae Kata {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Bereitschaftshaltung
Nichtkämpferische Haltungen
- Shizentai gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – natürliche Bereitschaft
- Yōi gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – konzentrierte Bereitschaft
- Rei gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Haltung des Grußes
- Jiai gamae – Yin/Yang-Position
- Kankū gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Anfang der Kata Kanku-Dai
- Bassai gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Anfang der Kata Bassai Dai
Kämpferische Haltungen
Jōdan gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}
- Maebane gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – „Flügelhandhaltung“gamae – Jōdan morote uchi uke
Chūdan gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}
Eine gängige Haltung (u. a. auch beim Boxen), bei der beide Fäuste leicht versetzt vor dem Torso gehalten werden. Diese Haltung eignet sich Angriffe (z. B. Zuki) und Abwehraktionen mit den Armen auf Jodan-, Chudan- und Gedan-Höhe. Der Oberkörper ist Richtung Gegner leicht eingedreht, um bei eigenen Angriffen von höherer Reichweite (z. B. Kizami-Zuki) oder Hüfteinsatz (z. B. Gyaku-Zuki) zu profitieren und um die dem Gegner präsentierte Trefferfläche zu minimieren. Diese Armhaltung wird häufig mit dem Stand Zenkutsu-Dachi kombiniert.
- Sagurite gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – suchende Handhaltung
- Jūji gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Über-Kreuz-Handhaltung
- Chuken gamae – verführende Position
- Ganseki gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – unerschütterliche Haltung
- Chushu gamae – ausgestreckter Arm
- Tashin gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – seitlich gekreuzte Hände
- Shutō gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – offene Handhaltung
- Kōkō gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – „Tigermaulhaltung“
Gedan Gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}
- Jion gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – „Drachenposition“
- Ensei gamae – Hocke/ausgestreckter Arm
- Jigo gamae – kniend auf einem Bein
- Sochin gamae – Hocke/ausgestreckter Fuß
- Shoshin gamae – Hocke auf einem Fuß
- Toten gamae – auf einem Knie
- Muhen gamae – Hocke/entspannte Arme
Kombinierte Kamae
- Manji gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – „Tempelkreuzhaltung“
- Musō gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Haltung der „Nichthaltung“
- Kōsa gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Chudan uke/Gedan barai
- Neko gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – „Katzenhaltung“
- Jōge gamae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hoch-tief-Position
- Garyu gamae – zurückgelehnte Position
Ashi-Waza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fußtechniken
Trefferflächen
- Chūsoku {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fußballen
- Sokutô {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fußaußenkante
- Sokutei {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fußinnenkante
- Sune {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schienbein
- Teisoku {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fußsohle
- Kakato {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ferse
- Haisoku {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} / Ashi no ko {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Spann
- Tsumasaki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Zehenspitzen
- Hiza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Knie
- Mae-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Vorderer Fuß / Vorderes Bein
Ashi-Sabaki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} (unsoku {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}) – Beinarbeit
- Suri-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Gleitende-Schritte. Meint keine Schritttechnik speziell, sondern ist als Grundlage der Beinarbeit allgemein zu verstehen, im Gegensatz zum Auftreten, oder Stampfen Fumikomi-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}. Bei Suri-Ashi bleiben die Fußballen idR im Kontakt mit dem Boden.
- Kae-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – wechselnder Schritt. Gelegentlich als Ayumi-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, Gehender-Schritt bezeichnet.
- Yori-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Annähernder Schritt. Die Beine entfernen sich voneinander, bevor sie wieder aufeinander zubewegt werden. Hiermit ist insb. das Nachstellen des zweiten Beins gemeint, nachdem der Abstand der Beine vergrößert wurde.
- Tsugi-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Beistellschritt. Die Beine nähern sich an, bevor sie auseinander bewegt werden.
- Okuri-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, „Begleitender Schritt“. Das hintere Bein bewegt sich zuerst, wobei der hintere Fuß in 45° nach außen vor den vorderen Fuß gesetzt wird. Ähnlich wie bei Tsugi-Ashi soll hier Raumgewinn gemacht werden. Gelegentlich wird Okuri-Ashi für das Nachstellen des hinteren Beines beim Yori-Ashi verwendet, wodurch es zu Missverständnissen, insbesondere zwischen unterschiedlichen Budoka kommt. Gelegentlich wird Okuri-Ashi als Sashi-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}, Geheimer Schritt bezeichnet.
- Ashi-Fumikae {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – gleichzeitiger Beinwechsel
- Tenkan-Ashi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Drehschritt
- Chakuchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ausfallschritt
Ashi-Barai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fußfeger
- Uchi-Ashi-Barai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Feger von innen nach außen
- Soto-Ashi-Barai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Feger von außen nach innen
- Ushiro-Ashi-Barai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Rückwärtsfeger
- Moro-Ashi-Barai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}- beidbeiniger Fußfeger
Ashi-Basami {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}- Fußscheren
- Kani-Basami {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Krebsschere
Ashi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} (Keri waza) – Fußtritte
Zenpo-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Vorwärtstritte
- Mae-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fußtritt nach vorn
- Mae-Geri-Keage {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – geschnappter Fußtritt nach vorn
- Mae-Geri-Kekomi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – gestoßener Fußtritt nach vorn
- Mawashi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Halbkreisfußtritt
- Gyaku-Mawashi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – verkehrter Halbkreisfußtritt
- Ura-Mawashi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Halbkreisfußtritt nach innen
- Mikazuki-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Halbmondtritt
- Ura-Mikazuki-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – umgekehrter Halbmondtritt
- Hiza-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Knietritt
- Mawashi-Hiza-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Halbkreisknietritt
- Mae-Tobi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Sprungtritt nach vorn
- Nidan-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Zwei-Stufen-Tritt
- Kakato-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Axttritt (Fersentritt)
Sokumen-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Seitwärtstritte
- Yoko-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}- Fußtritt zur Seite
- Yoko-Geri-Keage {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – geschnappter Fußtritt zur Seite
- Yoko-Geri-Kekomi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – gestoßener Fußtritt zur Seite
- Fumikiri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schneidetritt
- Fumikomi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Stampftritt
- Yoko-Tobi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Sprungtritt zur Seite
Koho geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Rückwärtstritte
- Ushiro-Geri Kekomi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Rückwärtsfußtritt gestoßen
- Ushiro-Geri Keage {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Rückwärtsfußtritt geschnappt
- Ushiro-Mawashi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Halbkreistritt nach hinten
- Ushiro-Tobi-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Sprungtritt nach hinten
Sonstiges
- Kansetsu-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Tritt zum Kniegelenk
- Kin-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Tritt zum Hoden
- Kizami-Geri {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Prelltritt, Halbkreisförmig mit vorderen Bein z. B. Mae ashi mawashi geri
Ude-Waza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Armtechniken
Trefferflächen
Ken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Faust
Im Karate gibt es zwei Arten der geschlossenen Faust:
- alle Finger im Mittelgelenk einwärts biegen, bis die Fingerspitzen die Fingerwurzeln berühren. Der Daumen wird dabei über Zeige- und Mittelfinger gelegt.
- wie 1, allerdings berührt die Fingerspitze des Zeigefingers die Daumenwurzel anstatt seiner eigenen.
- Seiken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Stirnseite der Faust. Wird für Fauststöße verwendet und ist daher die häufigste Faustart im Karate. Mit dieser Trefferfläche kann praktisch jeder Körperteil getroffen werden. Die Mittelhandknochen von Zeige- und Mittelfinger sind die stabilsten in der Mittelhand und bilden eine gerade Verlängerung des Armes. Ringfinger und kleiner Finger haben schwächere Knochen, so dass Treffer mit ihnen auf eine harte Stelle zu einer Boxerfraktur führen können.
- Uraken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Faustrücken. Diese Trefferfläche wird verwendet, wenn aus dem angewinkelten Ellbogen eine Schnappbewegung als Schlag ausgeführt wird (diese Angriffsbewegung heißt ebenfalls Uraken). Prädestiniertes Ziel solcher Angriffe sind Gesicht und Schläfen oder die Seiten des Rumpfes.
- Tettsui/Kentsui {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}- Eisenhammer. Die Technikausführung erfolgt wie bei Uraken aus dem Ellbogen, allerdings wird mit der Unterseite der Faust getroffen, als sei sie ein Hammer.
- Ippon ken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Zeigefingerknöchelfaust. Bei der Faustbildung steht das Mittelgelenk des Zeigefingers vor und der Daumen drückt den Zeigefinger gegen die Faust, um diesen zu stabilisieren. Diese Faust wird bei Angriffen gegen die Nase oder die Rippen verwendet.
- Nihon ken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Zweifingerfaust
- Nakadaka (ippon) ken/ {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Mittelfingerknöchelfaust. Wie Ippon ken, allerdings mit vorstehendem Mittelfingermittelgelenk.
- Hiraken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Flache Faust. Die Finger werden am Mittelgelenk eingebogen, ohne dass die Faust geschlossen wird. Diese Faust wird gegen Angriffe unterhalb der Nase oder gegen die Rippen eingesetzt.
- Ganken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Felsfaust
Te {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hand
- Ippon Nukite {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Einfingerstich
- Nihon Nukite {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Zweifingerstich. Nukite-Variante, bei der nur mit zwei Fingern zugestoßen wird; entweder mit Zeige- und Mittelfinger, oder mit Daumen und Zeigefinger.
- Shihon Nukite {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Vierfingerstich
- Teishō / Shōtei {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Handwurzel. Die Hand wird im Handgelenk aufwärts angewinkelt. Trefferzone ist der Handballen im Bereich des Daumens. Mit dieser Handhaltung werden Angriffe gegen das Kinn ausgeführt oder der Arm des Angreifers wird geprellt.
- Seiryūtō {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – chin. Breitschwert
- Kokō {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Tigermaul (wie beim Greifen)
- Washide {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Adlerhand
- Haitō {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schwertrücken. Wie Shuto, allerdings wird mit der Handkante zwischen Daumen und Zeigefinger getroffen.
- Haishu {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Handrücken. Der gesamte (Mittel)handrücken dient als Trefferfläche. Eingesetzt zur Abwehr oder gegen Rumpfseiten oder Solar Plexus.
- Nukite {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Speerhand. Die Spitzen der ersten drei Finger liegen in fast einer Ebene, wozu der Mittelfinger leicht gekrümmt wird. Dadurch können Angriffe gegen den Solar Plexus, zwischen die Augen oder die Achselhöhle ausgeführt werden.
- Shutō {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schwerthand. Die ausgestreckte Hand wird versteift und als Trefferfläche dient die Handkante unterhalb des kleinen Fingers. Eingesetzt gegen Schläfen, Hals und Rippen.
- Kumade {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Bärentatze
- Keitō {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hahnenkamm
- Kakutō / Koken {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Kranichkopf
Ude {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Arm
- Gaiwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Armaußenseite
- Haiwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Armrücken
- Naiwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Arminnenseite
- Shuwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Armunterseite
- Empi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} /Hiji {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ellenbogen
Tsuki waza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Stoßtechniken
Ausführungen des Tsuki („Zuki“)
- Jun-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}/ Oizuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – gleichseitiger Stoß (Fauststoß auf der gleichen Seite wie der vordere Fuß)
- Gyaku-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – seitenverkehrter Stoß (Fauststoß mit der Hand der anderen Seite als der vordere Fuß)
- Choku-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – gerader Stoß im Stand (aus Heikō-Dachi / Kiba-Dachi / Shiko-Dachi)
Formen des Tsuki („Zuki“)
- Oi-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – gleichseitiger Stoß. Ein bei geradem Oberkörper ausgeführter Fauststoß von der Körperseite, von der sich auch das Bein (nach Vollführung eines Schrittes, oftmals Zenkutsu Dachi) vorne befindet. Trefferfläche ist Seiken. Startposition ist die Körperseite/Hüfte mit nach oben angelegter Faust. Die Faust bewegt sich auf geradem Weg zum Ziel und vollführt kurz vor dem Auftreffen eine Schraubbewegung. Der andere Arm führt zeitgleich eine Hikite-Bewegung aus (gleiche Bewegung rückwärts).
- Nagashi-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ausweichstoß
- Kizami-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Prellstoß. Fausstoß von der vorderen Körperseite aus, hohe Reichweite durch Eindrehen des Körpers.
- Ren-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Links-rechts-/Rechts-links-Stoß (Jōdan/Chūdan). Eine Folge von zwei Zukis in kurzem Abstand, beim Gehen auf einen Schritt.
- Dan-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – doppelter Stoß
- Sanbon-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Links-rechts-links/Rechts-links-rechts-Stoß (Jōdan/Chūdan/Chūdan). Eine Folge von drei Zukis, beim Gehen auf einen Schritt. Zwischen dem zweiten und dritten Zuki gibt es eine kürzere Pause, als nach dem ersten Zuki.
- Age-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – steigender Stoß. Ausgeführt wie Oi-Zuki, wobei allerdings die Faust auf dem Weg zusätzlich hochgezogen wird. Trefferfläche z. B. Uraken gegen das Kinn.
- Ura-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Aufwärtshaken
- Tate-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – senkrechte Faust
- Morote-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – beidhändig
- Awase-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – senkrecht
- Yama-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Berg-Stoß
- Heikō-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Parallelstoß
- Hasami-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Scherenstoß
- Mawashi-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Halbkreisstoß. Ein Faustschwinger, der aus der Schulter ausgeführt wird.
- Kagi-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hakenstoß. Der Zuki wird mit angewinkeltem Arm seitlich am Oberkörper vorbeigeführt. Häufige Stände dabei sind Kiba Dachi oder Kokutsu Dachi.
- Furi-Zuki {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fegestoß
Uchi waza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schlagtechniken
Kobushi-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Faustschläge
- Uraken-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Faustrückenschlag
- Tettsui (Kentsui)-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hammerfaustschlag: Dabei schlägt man in einer Abwärtsbewegung die Unterseite der geschlossenen Faust auf den Körper (z. B. Kopf oder Schulter) des Gegners.
Hiji-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ellenbogenschläge
- Empi-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} (Hiji-Ate {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}) – Ellenbogenschlag. Der Ellbogen wird mit Faust an Brust oder Schulter angewinkelt und der Schlag wird durch eine Kreisbewegung mit dem Ellbogen ausgeführt. Einsatz bei sehr kurzer Distanz.
Kaishō-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schläge mit der offenen Hand
- Shutō-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schwerthandschlag. Ausführung eines Handkantenschlags, der meist neben der Wange ausgeholt wird. Kurz vor dem Auftreffen wird der Unterarm rotiert. Die andere Hand führt zeitgleich eine gerade Hikite-Bewegung aus.
- Haitō-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Innenhandkantenschlag. Ausführung eines Handkantenschlags, der Chudan oder Gedan ausgeholt wird. Kurz vor dem Auftreffen wird der Unterarm rotiert.
- Haishu-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Handrückenschlag
- Teishō (Shōtei)-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Handwurzelschlag
Sonstige
- Morote-Uchi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – beidhändiger Schlag
Uke-Waza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Abwehrtechniken
Wan (Ude) {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Arm (Unterarm)
- Haiwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – obere Fläche des Unterarms
- Shuwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – untere Fläche des Unterarms
- Gaiwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Armaußenseite
- Naiwan {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Arminnenseite
- Te {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hand
- Jōhō (Age)-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – von unten nach oben
- Otoshi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – von oben nach unten
- Naihō (Soto)-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – von außen nach innen
- Gaihō (Uchi)-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – von innen nach außen
- Nagashi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fegeabwehr
- Osae-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Pressabwehr
- Hineri-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Drehabwehr
- Fumikomi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hineingehen mit Abwehr
- Suri-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Abwehr mit gleitendem Ellenbogen
- Morote-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – beidhändige Abwehr
- Awase-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – unterstützte Abwehr
- Sukui-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schaufelabwehr
- Tsukami-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Greifabwehr
- Kakiwake-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Keilabwehr
- Soto-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – von innen nach außen (Shotokan, Wado-Ryu: von außen nach innen)
- Uchi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – von außen nach innen (Shotokan, Wado-Ryu: von innen nach außen)
- Yoko-Uke – seitliche Abwehr von innen nach außen (im Goju-Ryu anstatt Uchi-Uke verwendet)
Abwehrauftreffflächen – Grundstellungen
- Haishu-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Handrückenabwehr
- Haitō-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Innenhandkantenabwehr
- Kakutō (Koken)-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – gekrümmte Hand, Handgelenk, Handrückenseite
- Keitō (Keiko)-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hahnenkamm (Daumengelenk)
- Seiryutō-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ochsenkieferhand
- Teishō-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} (auch: Shotei-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}) – Handballenabwehr
- Wan-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Unterarmabwehr
Sekiwan-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Abwehrformen mit einer Hand
- Jōdan Age-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – steigende Abwehr. Der abwehrende Arm wird von der Körperseite in schräger, steigender Bewegung bis zur Stirn hochgezogen und rotiert kurz vor Ende der Ausführung. Die abwehrende Hand ist zur Faust geballt, die Hikite-Hand startet geöffnet auf Stirnhöhe und wird zeitgleich so zurückgezogen, dass beide Arme sich kurzzeitig vor dem Kinn überkreuzen und danach zur Faust geballt. Damit werden Angriffe gegen den Kopf abgeleitet.
- Haiwan-Nagashi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fegeabwehr mit dem Arm
- Te-Nagashi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Fegeabwehr mit der Hand
- Shutō-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Handkantenabwehr (Tate shutō uke – senkrechte Hand)
- Te-Osae-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Pressabwehr mit der Hand
- Ude-Osae-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Pressabwehr mit dem Arm
- Tekubi-Kake-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Handgelenkabwehr
- Gedan-Barai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} (auch: Harai-Otoshi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}) – Fegeabwehr unten mit Unterarm. Die abwehrende Hand startet zur Faust geballt auf Höhe der gegenüberliegenden Wange, der Hikite-Arm ist nach unten ausgestreckt. Während der Hikite-Arm zurückgezogen wird, fällt der abwehrende Arm herunter, bis er seine Körperseite gestreckt erreicht hat. Ausführung kann je nach Stilrichtung variieren.
- Kake-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Hakenabwehr
- Sukui-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Schaufelabwehr
Ryōwan Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – beidhändige Abwehrform
- Morote-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – beidhändige Abwehr. Wie Uchi-Uke, wobei die Faust des anderen Armes stützend über das Ellbogengelenk gehalten wird.
- Jūji-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Kreuzabwehr. Beide Arme überkreuzen sich vor dem Körper. Wird Jodan oder Gedan ausgeführt, z. B. um die Ausführung eines Trittes zu verhindern. Kann mit offenen oder geschlossenen Händen ausgeführt werden.
- Sokumen-Awase-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Seitenabwehr mit beiden Händen
- Kakiwake-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Keilabwehr
- Kōsa-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – beide Arme gekreuzt
- Haiwan-Uke 背腕方受 – Abwehr mit den Oberseiten der Unterarme
Sonstige
- Empi-Uke {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ellenbogenabwehr
Rückzugbewegung
- Hiki-Te {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Rückzugbewegung der Faust zur Hüfte. Wird bei fast jeder Technik als Gegenbewegung eingesetzt. Mögliche Gründe: um den Gegner in den Schlag reinzuziehen (die zurückgezogene Faust zur Hüfte soll eigentlich nicht „leer“ sein), um gleichmäßig Körperspannung und Rotation aufzubauen, einen höheren Impuls zu erzeugen, um nach jeder Technik direkt eine neue Technik ausführen zu können, um gleichzeitig einen Gegner im Rücken anzugreifen, um bessere Balance zu haben u. a. Zudem kann die Ausholbewegung oft zeitgleich als weitere Abwehr oder als weiterer Angriff verwendet werden.
Sonstiges
Begrüßungsritual
Das Begrüßungsritual dient dazu, das Training formell einzuleiten, alles Ablenkende zu vergessen und sich gegenseitigen Respekt auszusprechen und der Dōjō-Etikette unterzuordnen.
Details mögen je nach Dōjō, Trainer und Stilrichtung variieren, aber meist bilden die Karateka eine nach Graduierung aufsteigende Reihe gegenüber dem oder den Trainern und eventuellen Ehrengästen. Karateka ohne Anzug oder Gürtel reihen sich dabei am niedrigen Ende ein. Der Trainer gebietet dann, die Sitzposition einzunehmen (Traditionell der Graduierung nacheinander). Dann findet die Meditation statt (initiiert und beendet durch den Sensei oder Senpai). Das Begrüßungsritual endet dann in mindestens einem Gruß (meist Sensei ni Rei oder Senpai ni Rei). Zusätzliche Grüße z. B. an Ehrengäste oder die Ahnen werden noch davor ausgesprochen. Der Gruß wird dabei als Verbeugung ausgeführt (kann grundsätzlich im Stand oder im Sitzen erfolgen).
Das Begrüßungsritual findet in dieser Form auch als Abschlussritual statt.
- Seiza {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Kniesitz. Dabei wird auf den Knien gesessen, die Füße befinden sich unter dem Gesäß, die Hände liegen auf den Oberschenkeln. Die Haltung ist aufrecht und entspannt. In dieser Position wird meditiert und anschließend gegrüßt.
- Mokusō {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Meditation
- Mokusō Yame {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Ende der Meditation
- Shōmen ni Rei {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Gruß zur Vorderseite (des Dōjō; Gruß an die Ahnen)
- Sensei ni Rei {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Gruß zum Meister. Diese Aufforderung wird vom ältesten Schüler ausgesprochen, niemals vom Sensei selbst (dies wäre eine unbescheidene Aufforderung, ihn zu grüßen).
- Senpai ni Rei {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Gruß zum Fortgeschrittenen. Analog zu Sensei ni Rei, wobei ein Senpai dessen Rolle als Trainer übernimmt.
- Otagai ni Rei {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Gegenseitiger Gruß, ggf. auch nur als Rei ausgesprochen.
- Ossu {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – (Grußwort oder Bestätigung). Wird beim Angrüßen eines Menschen während der Verbeugung verwendet (oder auch im Kihon Ippon Kumite auf Toris Ansage). Wird nicht bei Kata verwendet.
- Kiritsu {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Aufstehen
Kommandos
- Yōi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Bereitschaft. Es wird ein natürlicher, ausgeglichener Stand eingenommen. Die Arme werden mit Fäusten vor der Hüfte hängen gelassen. Der Karateka ist dabei aufmerksam. Bei der Ausführung von Kata erfolgt ggf. abhängig von der Kata ein spezifischeres Yoi-Kommando durch den Trainer, um eine in der Kata besondere Yoi-Position einzunehmen, z. B. Tekki Yoi (gestreckte, aufeinandergelegte Hände bei geschlossenen Beinen), Bassai Yoi (umhüllen einer Faust mit der anderen Hand), ...
- Kamaete 構えて – Position einnehmen. Die Position wird vorher genannt, z. B. „Links vor mit Gedan-Barai im Zenkutsu Dachi, kamaete“
- Hajime {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Anfangen. Startkommando für Kämpfe oder vom Trainer vorgegebene Aufgaben bis mit Yame zum Ende geboten wird.
- Yame {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Beenden
- Mawatte {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Umdrehen
- Narande {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – In einer Reihe aufstellen
- Naore {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Bereit/Bereitschaft
- Hantai {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Andere Richtung/Andersherum
- Seiretsu 整列 – Aufstellung
Kumite {{#invoke:Vorlage:lang|flat}}
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- Kyo {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Kyo bedeutet die Chance, in eine Lücke (suki) des Gegners schlagen zu können. Es gibt zwei Arten des Kyo: Das physische Kyo und das mentale Kyo. Um ein Kyo zu erzeugen, werden Techniken des Go no Sen oder des Sen no Sen eingesetzt.
- Kuzushi {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Stören des Gleichgewichts
- Sun-Dome {{#invoke:Vorlage:lang|flat}} – Stoppen eines Angriffs kurz vor dem Körper des Gegners
- Tori und Uke – Bezeichnung für den Angreifenden und Abwehrenden
Weblinks
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