Tapering

Der Begriff hat mehrere Bedeutungen, bezeichnet im Allgemeinen jedoch eine Reduzierung oder Verringerung von einer Sache oder einer Aktivität.

Tapering in der Finanzwirtschaft – Quantitative Straffung

Im Kontext der Finanzwirtschaft bedeutet „Tapering“ eine Reduktion einer expansiven Zins- bzw. Geldpolitik bzw. eine Rückführung oder Beendigung der Niedrigzinspolitik durch die jeweilige Zentralbank.<ref></ref><ref>David E. Lindsey: Reaching for QE3 and Then Postponing Tapering. In: A Century of Monetary Policy at the Fed. Palgrave Macmillan US, New York 2016, ISBN 978-1-349-88757-6, S. 131–154, doi:10.1007/978-1-137-57859-4_9 (springer.com [abgerufen am 9. November 2025]). </ref> Dabei handelt es um das Gegenteil der Quantitativen Lockerung (QE)<ref>Siehe auch Alan_Greenspan, Ben_Bernanke, Janet_Yellen oder Jerome_Powell, sowie Mario_Draghi für die Zeit nach der Großen Rezession.</ref>, was auch als Quantitative Straffung (QT) () bezeichnet wird.<ref>What Is Quantitative Tightening? In: Federal Reserve Bank of St. Louis. Federal Reserve System, 17. Juli 2019, abgerufen am 31. Januar 2026 (). </ref> Die eine Policy weitet das Volumen der Zentralbankbilanz aus, während die andere Maßnahme es reduziert. Es findet beispielsweise eine Reduktion der Staatsanleihenkäufe statt, manchmal auch um eine Anhebung des Leitzinses oder um einen Verkauf von Staats- und Unternehmensanleihen sowie von Aktien und anderen Wertpapieren<ref>ARD, 20. Juni 2013: Geldpolitik: Bernanke kündigt baldige geldpolitische Wende an. – offline, bei Archive.org abrufbar</ref><ref>Tapering: How, Why, and When the Fed Does It and Impact on Financial Markets. In: Investopedia. Abgerufen am 9. November 2025 (). </ref> als Maßnahmen zur Einleitung einer restriktiven Geldpolitik. Steigen als Reaktion auf die Reduktion der Anleihekäufe einer Zentralbank die Zinssätze der Staatsanleihen stark an, sprechen Fachleute von einem „Taper tantrum“ ().

Tapering in den Sportwissenschaften

Im Sport bezeichnet Tapering die Reduktion des Trainingsumfangs vor einer großen Ausdauerbelastung (Wettkampf).<ref>Jan Luca Grüneberg: Wettkampfvorbereitung: So geht Tapering [triathlon+]. In: tri-mag.de. 11. Juni 2024, abgerufen am 9. November 2025. </ref><ref>Christian Zangl: Tapering - auf den Punkt in Höchstform - lauftipps.ch. In: Lauftipps für dein Training. 21. September 2023, abgerufen am 9. November 2025. </ref><ref></ref>

Der Umfang des Taperings wird unterschiedlich gehandhabt und es gibt hier keine Regeln. Grundsätzlich kann wohl gesagt werden, dass die Dauer der Vorbereitung gegensätzlich zur Dauer der Wettkampf-Belastung steht.

Während der letzten zwei oder drei Wochen vor einem Wettkampf reduzieren Ausdauersportler (z. B. Marathon, Schwimmen, Duathlon oder Triathlon) üblicherweise ihren Trainingsumfang und pausieren im Amateurbereich manchmal auch tagelang völlig, damit sich der Körper von der harten Trainingsbelastung noch einmal erholen kann und kleinere Verletzungen kuriert werden. Gemischt mit gezielten Trainingsreizen soll der Körper dann optimal vorbereitet in den Wettkampf starten.

Bei Sportarten mit kurzer, intensiver Belastung (z. B. Gewichtheber, Sprintläufer) dauern die Taper-Perioden üblicherweise länger. Tapering soll auch die Menge der aeroben Enzyme sowie des Muskelglykogens erhöhen.<ref>Tapering – die Umfänge reduzieren. In: Runner's World. Motor Presse Hamburg GmbH, 25. August 2023, abgerufen am 9. November 2025. </ref>

Parallel erfolgt in dieser Zeit auch oft gezielte Ernährung (z. B. Carboloading), um die Nährstoffspeicher im Körper zu füllen.

Einzelnachweise

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