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'''Yiquan''' ({{zh|c=意拳||w=I Ch'üan|p=Yìquán}}, alternativ ''Dachengquan'', veraltend ''Dachengchuan'' {{zh|kurz=1|c=大成拳|p=Dàchéngquán|w=Da-cheng-ch’üan}}) ist eine chinesische [[Innere Kampfkünste|innere Kampfkunst]], die von [[Wang Xiangzhai]] (1885–1963, auch bekannt unter den Namen ''Nibao'', ''Zhenghe'', ''Yuseng'') entwickelt wurde. Durch seine gesundheitsfördernde Wirkung kann Yiquan auch zur Gesundheitspflege geübt werden und hat somit auch eine wichtige Bedeutung als [[Qigong]]-System.

== Geschichte ==
Wang Xiangzhai war ein Reformer der traditionellen chinesischen Kampfkünste, die er zunehmend radikal kritisierte. Er hatte bei [[Guo Yunshen]] [[Xingyiquan]] erlernt und auch die Methode des [[Zhanzhuang]] kennengelernt, das die Basis des späteren Yiquan bildet. Wang war gegen das Üben von Formen und betonte stattdessen die Prinzipien der Kampfkunst, vor allem den Einsatz von ''yi'' ({{lang|zh-Hani|意|Absicht, Vorstellung, Idee}}), der Vorstellungskraft. Yiquan bedeutet etwa „Geist-Boxen“. Seine Schüler schlugen später den Namen ''Dachengquan'' vor, etwa „Kampfkunst der großen Vollendung“, er kam später aber wieder zur Bezeichnung Yiquan zurück, da ihm die Betonung des Yi von zentraler Wichtigkeit schien. Yiquan ist sehr direkt und setzt auf die intuitive Umsetzung der geübten Prinzipien in der Kampfsituation anstatt auf eingeübte standardisierte Techniken.

== Praxis ==
Das Training kann in sieben Teilbereiche unterteilt werden:

;Zhanzhuang
:Die Übung des Zhanzhuang ({{zh|v=站桩|p=zhànzhuāng|b=stehender Pfahl|kurz=1}}), auch als „Stehende Säule“, „Stehen wie ein Baum“, „Stehmeditation“ bekannt, bildet die Basis und ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichsam von Bedeutung. In zahlreichen scheinbar statischen Haltungen werde mit der Vorstellung verschiedene Kraftrichtungen und -qualitäten geübt, mentale Impulse zur Muskulatur geschickt, die Körperstruktur optimiert, der Körper zu einer Einheit gemacht, Körpereigenwahrnehmung geschult und verfeinert. Diese Praxis ist besonders wirksam zur Gesundheitspflege und [[Rehabilitation]] und wurde schon als die wichtigste einzelne [[Qigong]] Methode bezeichnet. Auch in anderen Kampfkünsten wie [[Baguazhang]] oder [[Taijiquan]] spielt Zhanzhuang eine Rolle.

;Shili
:Shili ({{zh|v=试力|b=Kraftprüfung|p=shìlì|kurz=1}}) ist Zhanzhuang in Bewegung, d. h. mit einer größeren Bewegungsamplitude. Verschiedene Kombinationen der sechs Kraftrichtungen (öffnen/schließen, vor/zurück, hoch/tief) werden unter Beibehaltung der optimalen Körperstruktur geübt.

;Mocabu
:Mocabu oder „Reibeschritt“ ({{zh|c=摩擦步|p=mócābù|b=Reibungsschritt|kurz=1}}) ist die grundlegende Schritttechnik im Yiquan. Der Name leitet sich aus der Bewegung beim Reiben von Tusche in der [[Kalligrafie]] ab. Mocabu ist sozusagen Shili für die Beine und entwickelt neben der Schritttechnik auch die Sensitivität und Wahrnehmung der Füße und Beine. Mocabu wird auch mit Shili kombiniert.

;Fali
:Fali ({{zh|v=发力|p=fālì|b=Kraftfreisetzung|kurz=1}}) bedeutet „Kraft freisetzen“. Aus der Entspannung heraus wird in der Kampfanwendung eine plötzliche „explosive Kraft“ freigesetzt.

;Shisheng
:Beim Shisheng ({{zh|v=试声|p=shìshēng|b=Tonprüfung|kurz=1}}) wird durch das Produzieren von Lauten die Atmung und innere Struktur trainiert.

;Tuishou
:[[Tuishou]] ({{zh|c=推手|p=tuīshǒu|b=Schiebende Hände|kurz=1}}) auch als ''Pushing hands'' bekannt. Hierbei handelt es sich um eine Partnerübung, bei der versucht wird, unter Beibehaltung der eigenen Struktur und Stabilität „Lücken“ beim Partner zu finden und diesen zu destabilisieren und zu kontrollieren.

;Sanshou
:[[San Shou|Sanshou]] ({{zh|c=散手|p=sànshǒu|b=Freihand|kurz=1}}) ist die freie Anwendung der Yiquan-Prinzipien im Freikampf.

== Weblinks ==
* [http://yigong.weebly.com/qigong.html Zhanzhuang im Yiquan]
* [https://www.ca1.ch/chen-akademie-europa/ Chen-Akademie Europa]
* [https://www.benjamin-witt.com/yiquan/ Historisches und Quellen zu Yiquan]

{{Normdaten|TYP=s|GND=7684862-0}}

[[Kategorie:Kampfkunst (China)]]
[[Kategorie:Kampfkunststil]]

Yiquan - Versionsgeschichte

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