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2025-01-29T18:25:43Z

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Das '''Wechselbad''' ist eine [[physikalische Therapie]]form, bei der durch den Wechsel von kaltem und warmen [[Badekultur|Bädern]] Spannungszustände des [[Vegetatives Nervensystem|vegetativen Nervensystems]] aufgehoben<ref name="Heisel">{{Literatur | Autor = Jürgen Heisel | Titel = Physikalische Medizin | Jahr = 2005 | Verlag = Thieme | Ort = Stuttgart | ISBN = 3-13-139881-7 | Seiten = 83}}</ref> und das Herz- und Kreislaufsystem trainiert werden sollen.<ref> {{cite book | last1 = Haug | first1 = Claudia | title = Literaturübersicht und Beurteilung von Studien zum Wirksamkeitsnachweis der kneippschen Hydrotherapie | publisher = Dissertation zur Erlangung des Doktorgrades der Medizin der Medizinischen Fakultät der Universität Ulm | year = 2003 | pages = 10 | url = http://www.kneipp-literatur.de/Kneipp_Doktorarbeit.pdf | accessdate = 2010-07-19}}</ref>

Die Füße werden dabei abwechselnd in kaltem und heißem Wasser gebadet. Man benötigt dazu ein Fußbecken mit etwa 12–20 Grad kaltem Wasser und ein weiteres Fußbecken mit etwa 36–38 Grad warmem Wasser. Die Füße sollten bei einem Wechselbad zuerst für etwa 5 Minuten in das heiße Wasser, anschließend für etwa 15 bis 20 Sekunden in das kalte Wasser gestellt werden. Diesen Wechsel vom heißen zum kalten Wasser sollte man insgesamt zwei bis drei Mal durchführen. Im Vergleich zu anderen Bädern geht von einem Wechselbad eine recht hohe Reizstärke aus.<ref name="Heisel" />

Angewendet werden Wechselbäder bei [[chronisch]] kalten Füßen, bei Erschöpfungszuständen und Müdigkeit, bei Mangeldurchblutung und Durchblutungsstörungen ohne organische Ursache, bei Kopfschmerzen, bei [[Krampfadern]] und zur Stärkung des [[Immunsystem]]s. Wechselbäder sollten nicht bei Entzündungen der [[Harnblase]], der [[Nieren]] oder des Unterleibs angewendet werden, außerdem auch nicht bei [[Thrombose]]n (Gefäßverschlüsse an den Beinen) und bei der [[Morbus Raynaud|Raynaudschen Krankheit]] (Gefäßerkrankung).

Das Wechselbad wurde besonders von [[Sebastian Kneipp]] propagiert.

== Siehe auch ==
* [[Wassertreten]]

== Einzelnachweise ==
<references/>

{{DEFAULTSORT:Wechselbad}}
[[Kategorie:Physikalische Therapie]]
[[Kategorie:Kur]]
[[Kategorie:Therapie]]

{{Gesundheitshinweis}}

Wechselbad - Versionsgeschichte

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