https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=WassertretenWassertreten - Versionsgeschichte2026-05-23T06:34:43ZVersionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale KopieMediaWiki 1.43.8https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Wassertreten&diff=103133&oldid=previmported>Gruenschuh: /* Alternativen */ Belege?2025-07-22T09:37:40Z<p><span class="autocomment">Alternativen: </span> Belege?</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div>{{Dieser Artikel|behandelt die Behandlungsmethode, für den Schwimmstil siehe [[Wassertreten (Schwimmstil)]].}}<br />
[[Datei:Wassertreten 2.jpg|mini|Wassertreten im Kneippbecken]]<br />
[[Datei:Hohen Neuendorf Briese Kneipp-Anlage.jpg|mini|Kneippanlage an einem natürlichen Bachlauf]]<br />
[[Datei:Holdorf Handorfer Mühlenbach 2.jpg|mini|Gelegenheit zum Wassertreten im Bach an einem Naturlehrpfad]]<br />
[[Datei:Ströhen Moormatschbecken.jpg|mini|hochkant|„Moormatschbecken“ an einem Moorlehrpfad]]<br />
'''Wassertreten''' bezeichnet eine Behandlungsmethode der [[Hydrotherapie]], die in [[Kneipp-Anlage]]n auf der Grundlage von [[Sebastian Kneipp]] angewendet<ref>Robert M. Bachmann: [https://www.naturheilmagazin.de/naturheilverfahren/hydrotherapie/kneipp-mehr-als-guesse-und-wassertreten/ ''Kneipp – mehr als Güsse und Wassertreten.''] In: ''Naturheilverfahren › Hydrotherapie › Kneippanwendungen.'' 2013. Auf Naturheilmagazin.de, abgerufen am 20.&nbsp;März 2023.</ref> und daher auch ''[[Kneipp-Medizin|Kneippen]]'' genannt wird.<br />
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== Anwendung ==<br />
Hierbei wird in kaltem (leitungskaltem) [[Wasser]] auf der Stelle geschritten. (Hinweis: Es wird empfohlen, nur Wasser zu treten, wenn sich die [[Fuß|Füße]] zu Beginn des Wassertretens warm anfühlen.) Ein [[Untere Extremität|Bein]] sollte dabei immer vollkommen aus dem Wasser herausgezogen werden und die Fußspitze etwas nach unten gebeugt werden (der so genannte Storchengang). Nach ca. 30 [[Sekunde]]n spürt man dann ein starkes Kältegefühl in den Füßen und [[Unterschenkel]]n. Dann sollte man kurz das kalte Wasser verlassen, um die Füße wieder zu erwärmen. Diesen Vorgang wiederholt man mehrmals. Nach dem Wassertreten das Wasser lediglich abstreifen (nicht abtrocknen) und zur Erwärmung ein klein wenig Bewegung machen.<br />
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Wassertreten kann man in einer [[Badewanne]] oder [[Duschwanne]], in kühlen [[Bach (Gewässer)|Bachläufen]], an seichten See- oder Flussufern oder in zum Wassertreten hergerichteten „Moormatschbecken“ (wenn das Wasser im Frühjahr, in kühlen Sommern oder im Herbst hinreichend kühl ist).<br />
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== Kneipp-Anlagen ==<br />
{{Hauptartikel|Kneipp-Anlage}}<br />
An zahlreichen Orten – insbesondere in [[Heilbad|Heilbädern]], die sich der [[Kneipp-Medizin]] verpflichtet fühlen, – sind sogenannte Kneipp-Anlagen in Form von ''Wassertretbecken'', z.&nbsp;B. in [[Kurpark]]s, eingerichtet worden. Der [[Kneipp-Bund]] unterscheidet neben den Wassertretstellen auch ''Armbecken'' als weitere Form der Kneipp-Anlagen.<ref name="Kneipp-Bund_Kneipp-Anlage">Kneipp-Bund e. V.: [https://www.kneippbund.de/download-center/bauhinweise-kneipp-anlage/ ''Bauhinweise Kneipp-Anlage'']. Online unter www.kneippbund.de. Abgerufen am 22. November 2018.</ref><br />
<br />
== Wirkung ==<br />
Durch Wassertreten soll der [[Blutkreislauf|Kreislauf]] angeregt und die arterielle [[Durchblutung]] gefördert werden. Der Kältereiz lässt die oberflächlichen Blutgefäße kontrahieren. Gemeinsam mit der Muskelbewegung soll dies auch den venösen Blutstrom fördern und [[Krampfader]]n vorbeugen. Am Abend durchgeführt soll Wassertreten eine Hilfestellung zum besseren Einschlafen sein.<ref>[[Karin Kraft]], Rainer Stange: ''Lehrbuch Naturheilverfahren.'' Georg Thieme Verlag, 2009. ISBN 3830453337, S. 79 ([https://books.google.de/books?id=QnZ4C_goH4kC&pg=PA79&dq=Wassertreten+Kneippen+Behandlungsmethode+der+Hydrotherapie,&hl=de&ei=nhAgTpbFNc_zsgbj88GQAg&sa=X&oi=book_result&ct=result#v=onepage&q&f=false online])</ref><br />
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Diese und anderen Wirkungen, beispielsweise eine „Stärkung“ des [[Immunsystem]]s, sind nicht belegt.<ref>{{Internetquelle |autor=Jana Meixner |url=https://medizin-transparent.at/kneippen/ |titel=Wie gesund ist Kneippen wirklich? |werk=[[Medizin transparent]] |datum=2024-09-26 |sprache=de |abruf=2024-10-15}}</ref><br />
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== Alternativen ==<br />
{{Belege fehlen|1=}}<br />
Als Alternativen zum Wassertreten bieten sich [[Morgentau|Tautreten]] auf Wiesen oder [[Schneegehen]] in weichem Pulverschnee an. [[Barfußlaufen]] auf verschiedenen Untergründen kräftigt die Muskulatur und stärkt das Wohlbefinden.<br />
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== Siehe auch ==<br />
* [[Liste öffentlicher Kneipp-Anlagen]]<br />
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== Literatur ==<br />
* Hans-Dieter Hentschel, [[Bernhard Uehleke]]: ''Das große Kneipp-Gesundheitsbuch.'' Haug Sachbuch. 3., überarbeitete Auflage. 2006.<br />
* Sebastian Kneipp: ''Pfarrer Kneipps Wasserkur: Körperliche und seelische Regeneration mit der „Kneippkur“.'' Oesch Verlag, überarbeitete Neuauflage 2005.<br />
<br />
== Weblinks ==<br />
{{Commonscat|Treading water (hydrotherapy)|Wassertreten}}<br />
<br />
== Einzelnachweise ==<br />
<references /><br />
<br />
{{Gesundheitshinweis}}<br />
<br />
[[Kategorie:Hydrotherapie]]<br />
[[Kategorie:Sebastian Kneipp]]</div>imported>Gruenschuh