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2025-06-03T15:41:24Z

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[[Datei:Self-portrait with Her Daughter by Elisabeth-Louise Vigée Le Brun.jpg|hochkant|mini|Frau, die ihre Tochter umarmt (Gemälde von [[Élisabeth Vigée-Lebrun]])]]
[[Datei:Happyhug.jpg|mini|Zwei Menschen, die sich umarmen]]
[[Datei:IMGFraukuscheltHund.jpg|thumb|Frau umarmt Hund]]

Eine '''Umarmung''' ist eine Form von [[Körperkontakt]], bei der normalerweise mit den [[Arm]]en der Hals, der Rücken oder die Taille einer anderen Person umfasst wird; wenn mehr als zwei Personen beteiligt sind, spricht man meist von einer '''Gruppenumarmung'''. Bei einer Umarmung findet [[nonverbale Kommunikation]] statt, die häufig durch [[Kuss|Küssen]], [[Blickkontakt]] oder andere Gesten ergänzt wird. Je nach Situation, Kulturkreis und [[Soziale Beziehung|sozialer Beziehung]] kann eine Umarmung ein Ausdruck von Vertrautheit, [[Liebe]], [[Zuneigung]] oder [[Freundschaft]] sein.<ref>{{cite book |title=The Hug Therapy Book |author=Kathleen Keating |year=1994 |publisher=Hazelden PES |isbn=1-56838-094-1 |language=en}}</ref> Häufig umarmen sich Menschen als Zeichen von Anerkennung, Unterstützung, Ermutigung oder Trost.

Obwohl eine Umarmung als Eingriff in den persönlichen Bereich gilt, kann sie meist auch in der Öffentlichkeit ohne [[Stigmatisierung]] durchgeführt werden. Erfolgt sie unerwartet, wird sie oft als Verletzung der persönlichen Distanz aufgefasst.

Das Wort ''Umarmung'' wird zudem für [[Geschlechtsverkehr]] verwendet.<ref>{{Internetquelle |url=https://corpora.uni-leipzig.de/de/res?corpusId=deu_newscrawl_2011&word=Umarmung |titel=Wortschatz – deu_newscrawl_2011 – Umarmung |abruf=2020-04-25}}</ref><ref>{{Internetquelle |url=http://www.worte-projekt.de/frisch.html |titel=Worte-Projekt - Zitate von Max Frisch |abruf=2020-04-25}}</ref>

== Verbreitung ==
Zwischen älteren Personen findet eine Umarmung in der Regel nicht als [[Ritual]] statt. Unter jüngeren Menschen hat sich die Umarmung jedoch sowohl in Europa als auch in den [[USA]] zu einer beliebten [[Begrüßung]]sgeste entwickelt.<ref>{{cite web|url=http://www.nytimes.com/2009/05/28/style/28hugs.html|title=For Teenagers, Hello Means 'How About a Hug?'|date=2009-05-27|first=Sarah|last=Kershaw|accessdate=2009-05-29|publisher=[[The New York Times]] |language=en}}</ref> Einige Schulen in den Vereinigten Staaten führten daher Einschränkungen und Verbote von Umarmungen ein, was starke Proteste der Schülerschaft verursachte.<ref>{{cite web|url=http://www.thecourier.com/Issues/2010/Apr/15/ar_news_041510_story1.asp?d=041510_story1,2010,Apr,15&c=n|title=Students pan hugging ban|date=2010-04-15|first=Denise|last=Grant|accessdate=2012-06-02|archiveurl=https://web.archive.org/web/20120320005015/http://www.thecourier.com/Issues/2010/Apr/15/ar_news_041510_story1.asp?d=041510_story1%2C2010%2CApr%2C15&c=n|archivedate=2012-03-20|offline=yes |language=en}}</ref>

[[Kind]]er umarmen häufig [[Spielzeug]]e wie beispielsweise [[Puppe]]n oder [[Kuscheltier]]e, zumeist aber ihre Eltern, wenn sie bei ihnen Schutz suchen, weil sie Angst haben oder sich bedroht fühlen.<ref>[http://news.gesundheitkompakt.de/Umarmungen-troesten-Kinder-bei-Angst-am-besten gesundheitkompakt.de: Umarmungen trösten Kinder bei Angst am besten]</ref>

Umarmungen werden dominant rechtsseitig ausgeführt, diese Präferenz verschiebt sich jedoch linksseitig, je emotionaler die Umarmung ist.<ref>Julian Packheiser, Noemi Rook, Zeynep Dursun, Janne Mesenhöller, Alrescha Wenglorz, Onur Güntürkün, Sebastian Ocklenburg: ''Embracing your emotions: affective state impacts lateralisation of human embraces.'' In: ''Psychological Research.'' 83, 2019, S. 26, {{DOI|10.1007/s00426-018-0985-8}}.</ref><ref>Sebastian Ocklenburg, Julian Packheiser, Judith Schmitz, Noemi Rook, Onur Güntürkün, Jutta Peterburs, Gina M. Grimshaw: ''Hugs and kisses – The role of motor preferences and emotional lateralization for hemispheric asymmetries in human social touch.'' In: ''Neuroscience & Biobehavioral Reviews''. Band 95, 2018, S. 353–360. [[DOI:10.1016/j.neubiorev.2018.10.007]]. (Review)</ref> Diese Verschiebung ist wahrscheinlich auf Interaktionen emotionaler und motorischer Netzwerke im Gehirn zurückzuführen.

In [[Spanien]] und [[Lateinamerika]] sind Umarmungen als Gruß zu besonderen Festen und Anlässen, wie etwa zu [[Neujahr]] üblich.
In der [[Römisch-katholische Kirche|römisch-katholischen Kirche]] kann eine Umarmung im Rahmen des [[Kuss (Liturgie)|Friedenskusses]] ersatzweise anstelle eines Kusses durchgeführt werden.

{{Belege fehlen|Es ist unbekannt, was Umarmungen tatsächlich für die Himba bedeuten.}}
In einigen Kulturen wird eine Umarmung nicht als Symbol von Zuneigung oder Liebe verstanden, so zum Beispiel im Volk [[Himba]] in [[Namibia]].

=== Primaten und Hunde ===
Das Umarmen ist kein Verhalten, das ausschließlich beim Menschen vorkommt. Patricia McConnell wies 2002 darauf hin, dass [[Hund]]e weniger gerne umarmt werden als Menschen und andere [[Primaten]], da das Ausbreiten eines [[Körperteil]]s über einem anderen Tier für sie ein Ausdruck der [[Dominanz (Psychologie)|Dominanz]] ist.<ref>{{cite book|title=The Other End of the Leash|author=Patricia McConnell|publisher=Ballantine Books|edition=1st|date=2002-06-04|isbn=978-0-345-44679-4 |language=en}}</ref>

== Gesundheitliche Folgen ==
Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass sich Umarmungen positiv auf die Gesundheit auswirken. Studien haben gezeigt, dass sie die Bildung der Hormone [[Oxytocin]] und [[Prolaktin]] fördern, den [[Blutdruck]] reduzieren sowie eine vorbeugende Wirkung gegen [[Depression]]en besitzen.<ref>{{cite web |url=http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/4131508.stm |title=How hugs can aid women’s hearts |accessdate=2008-11-28 |date=2005-08-08 |publisher=''BBC News'' |language=en}}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/heilsame-beruehrung-umarmung-ersetzt-pillen_aid_671469.html|title=Heilsame Berührung: Umarmung ersetzt Pillen |date=2011-10-04 |first=Sarah |last=Wagner |accessdate=2012-03-08 |language=en}}</ref>

Umarmungen zwischen romantischen Partnern können ebenfalls die Ausschüttung des Stresshormons [[Cortisol]] unterbinden, wenn sie vor einer stressigen Situation stattfinden. Dieser Effekt konnte allerdings nur in Frauen und nicht in Männern gezeigt werden.<ref>{{cite journal |last1=Berretz |first1=Gesa |last2=Cebula |first2=Chantal |last3=Wortelmann |first3=Blanca Maria |last4=Papadopoulou |first4=Panagiota |last5=Wolf |first5=Oliver T. |last6=Ocklenburg |first6=Sebastian |last7=Packheiser |first7=Julian |title=Romantic partner embraces reduce cortisol release after acute stress induction in women but not in men |journal=PLOS ONE |date=2022-05-18 |volume=17 |issue=5 |pages=e0266887 |doi=10.1371/journal.pone.0266887 |url=https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0266887 |language=en |issn=1932-6203}}</ref>

== Trivia ==
* Der [[Weltknuddeltag]] am 21. Januar wird mit Umarmungen begangen.
* Am vierten Freitag im September ist seit 2011 ''Umarme-einen-Vegetarier Tag'' ausgerufen von [[PETA]].

== Literatur ==
* {{Literatur |Autor=Sebastian Ocklenburg |Titel=Die Psychologie und Neurowissenschaft der Umarmung: Eine multidisziplinäre Perspektive |Verlag=Springer |Ort=Berlin/Heidelberg |Datum=2022 |ISBN=978-3-662-66360-8}}

== Weblinks ==
{{Commonscat|Hugging|Umarmung}}
{{Wiktionary}}
{{Wiktionary|umarmen}}

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Geste]]
[[Kategorie:Grußhandlung]]

Umarmung - Versionsgeschichte

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