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[[Datei:Bivouac2.jpg|mini|Ein [[Biwak]] (mit [[Biwaksack]]) im Winter, [[Benediktenwand]], [[Deutschland]]]]
Das '''Ultraleichtwandern''' (auch ''Trekking Ultraleicht'' oder ''Ultralight Trekking'') ist eine Art des [[Trekking]]s, die die Minimierung des Ausrüstungsgewichts unter Einbeziehung der Gegebenheiten einer Tour, des persönlichen Know-hows sowie des Sicherheits- und Komfortbedürfnisses betont.<ref>Ryan Jordan (Hrsg.): ''Lightweight Backpacking and Camping''. Bearthooth Mountain Press, Bozeman (Montana) 2005.</ref> Das Ziel besteht darin, das Wandern möglichst unbeschwert genießen zu können. Die genauen Gewichtsangaben schwanken, in der Regel spricht man von ''Ultralight'', wenn das Rucksackgewicht (ohne Proviant, Wasser und Brennstoff) unter 5 kg liegt. Ein Rucksackgewicht zwischen 5 und 9 kg wird als ''Light Trekking'' bezeichnet, darüber spricht man vom ''Traditionellen Trekking''.<ref>Don Ladigin, Mike Clelland: ''Lighten Up! A Complete Handbook For Light And Ultralight Backpacking.'' Kingwood, Falcon 2005, S. 6.</ref>

== Geschichte ==
Maßgeblich verbreitet wurde die Idee des Ultraleichtwanderns von [[Ray Jardine]], einem [[Vereinigte Staaten|US-amerikanischen]] [[Klettern|Kletterer]] und [[Bergführer]]. In seinem 1992 erschienenen Buch ''[[Pacific Crest Trail|PCT]] Hiker's Handbook'',<ref>Ray Jardine: ''The PCT Hiker's Handbook.'' AdventureLore Press, LaPine (Oregon) 1992.</ref> 1999 in neuer Auflage umbenannt in ''Beyond Backpacking'',<ref>Ray Jardine: ''Beyond Backpacking: Ray Jardines Guide to Lightweight Hiking.'' AdventureLore Press, LaPine (Oregon) 1999.</ref> beschreibt er den Einsatz von rahmenlosen [[Rucksack|Rucksäcken]], [[Zeltbahn]]en statt [[Zelt]]en und offenen Steppdecken mit einem geschlossenen Fußteil anstelle von [[Schlafsack|Schlafsäcken]]. Er legte so den Grundstein für heute vielfach verwendete Techniken. Den Großteil seiner Ausrüstung stellen er und seine Frau selbst her und verkaufen viele Bauanleitungen als ''Ray Way-Kits''.

== Vor- und Nachteile ==
Als Vorteile werden unter anderem eine gesündere und sicherere Art der Fortbewegung (Muskeln und Gelenke werden weniger beansprucht), ein schnelleres Vorwärtskommen und somit eine höhere Flexibilität bei der Streckenwahl sowie ein intensiveres Genießen der Natur genannt.<ref>Stefan Dapprich: ''Trekking ultraleicht.'' In: ''Outdoor Handbuch. Basiswissen für draußen.'' 3., aktualisierte Auflage. Band 184, Stein, Welver 2009, S. 11–13</ref> Außerdem muss das Gepäck bei einem Flug nicht aufgegeben werden, sondern kann größtenteils als Handgepäck mitgenommen werden. Dafür werden unter Umständen Komforteinbußen am Lagerplatz und reduzierte Haltbarkeit oder Robustheit der Ausrüstung in Kauf genommen. Bei mangelnder Erfahrung und Planung kann ultraleichte Ausrüstung ein Sicherheitsrisiko darstellen, da sie weniger auf [[Redundanz (Technik)|Redundanz]] und meist für einen relativ engen Einsatzzweck ausgelegt ist.

== Grundlagen ==
* Akribische [[Planung]] der Tour und Überprüfung der Gegebenheiten vor Ort, um nur wirklich benötigte Ausrüstung und Proviant mitnehmen zu müssen.
* Genaues [[Waage|Wiegen]] der einzelnen Gegenstände: dafür wird häufig eine [[Tabellenkalkulation]] verwendet, die einen genauen Überblick ermöglicht.
* Schrittweises Reduzieren des Gewichts auf das Nötigste, angefangen bei den ''Großen Vier'': Zelt, Rucksack, Schlafsack und [[Isomatte]].
* Multiuse: Ausrüstungsgegenstände werden so vielseitig wie möglich verwendet, um dadurch andere überflüssig zu machen.
* Modifizieren oder selber bauen (wird auch als MYOG ''make your own gear'' – '' mach deine Ausrüstung selbst'' bezeichnet): Ausrüstung wird modifiziert oder selbst angefertigt. Dabei werden Materialien oder Gegenstände häufig ''zweckentfremdet''.
* [[Trocknung|Trocknen]] und ggf. Vorgaren von Lebensmitteln, um Gewicht und Brennstoff zu sparen.
* Austausch mit anderen: Auf [[Blog]]s, [[Internetforum|Foren]] oder Treffen werden Anregungen, Bauanleitungen oder Tipps zur Gewichtseinsparung ausgetauscht.

== Literatur ==
* {{Literatur
|Autor=Stefan Dapprich, Stefan Kuhn
|Titel=Trekking Ultraleicht
|Sammelwerk=Outdoor Handbuch. Basiswissen für draußen
|Band=184
|Auflage=8., aktualisierte
|Verlag=Stein
|Ort=[[Welver]]
|Datum=2020
|ISBN=978-3-86686-654-6
|Seiten=160}}
* {{Literatur
|Autor=Stefan Kuhn
|Titel= Kochen ultraleicht
|Sammelwerk=Outdoor Handbuch. Basiswissen für draußen
|Band=424
|Auflage=1.
|Verlag=Conrad Stein Verlag
|Ort=[[Welver]]
|Datum=2019
|ISBN=978-3-86686-578-5
|Seiten=160}}
* {{Literatur
|Autor=Ray Jardine
|Titel=Trail Life
|Verlag=Cordee Ltd
|Ort=Hinckley
|Datum=2009
|ISBN=978-0-9632359-7-8}}
* {{Literatur
|Autor=Ryan Jordan, Alan Dixon u. a.
|Titel=Lightweight Backpacking 101
|Verlag=Bearthooth Mountain Press
|Ort=Bozeman (Montana)
|Datum=2001
|ISBN=0-9748188-0-1}}
* {{Literatur
|Autor=Don Ladigin, Mike Clelland
|Titel=Lighten Up! A Complete Handbook For Light And Ultralight Backpacking
|Verlag=Falcon
|Ort=Kingwood (Texas)
|Datum=2005
|ISBN=0-7627-3734-4}}
* {{Literatur
|Autor=Mike Clelland
|Titel=Ultralight Backpackin' Tips
|Sammelwerk=153 Amazing & Inexpencive tips for Extremely Lightweight Camping
|Verlag=Falcon Guides
|Datum=2011
|ISBN=978-0-7627-6384-9}}

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Wandern]]
[[Kategorie:Natursportart]]

[[fr:Trekking]]
[[ja:トレッキング]]

Ultraleichtwandern - Versionsgeschichte

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