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'''Ulrich Ernst Theodor Strunz''' (* [[21. November]] [[1943]] in [[Görlitz]]) ist ein deutscher [[Innere Medizin|Internist]], [[Buchautor]] und ehemaliger [[Triathlon|Triathlet]].

== Leben ==
Die Familie Strunz siedelte 1945 nach [[Erlangen]] über und Ulrich absolvierte das Abitur am [[Gymnasium Fridericianum Erlangen]]. In den Jahren 1962 bis 1969 studierte er [[Physik]] in Erlangen. Seine Diplomarbeit behandelte das Thema ''Gamma-Spektroskopie im Hochenergiebereich''. Von 1964 bis 1971 studierte Strunz zusätzlich [[Humanmedizin]] als Stipendiat der [[Studienstiftung des deutschen Volkes]].

Er arbeitete zunächst als [[wissenschaftlicher Assistent]] an der ''Medizinischen Universitätsklinik Erlangen'' und [[Promotion (Doktor)|promovierte]] 1975 mit dem Thema ''13-nle-[[Motilin]]: Wirkungsanalyse am Gastrointestinaltrakt des Kaninchens, des Meerschweinchens, der Ratte und des Menschen'' zum Doktor der Medizin. Von 1972 bis 1980 forschte und publizierte er in Erlangen und [[Los Angeles]] über die [[hormon]]elle Steuerung von Körperfunktionen. 1978 bzw. 1980 wurden ihm diese Qualifikationen als Facharzt für Innere Medizin und [[Gastroenterologie]] anerkannt.

Im Jahr 1988 begegnete er dem Extremsportler [[Hubert Schwarz (Extremsportler)|Hubert Schwarz]], der ihn veranlasste, mit der Sportart [[Triathlon]] zu beginnen. So nahm er 1989 an allen fünf [[Ironman]]-Veranstaltungen (Roth, Japan, Neuseeland, Kanada und Hawaii) teil.<ref>[http://www.tri226.de/ergebnislisten/hawaii/im-hawaii1990.pdf 12 Years Ironman 1978–1990], Tri226, (PDF, 1,88 MB)</ref>

Beim ''[[Ultraman (Triathlon)|Ultraman]]'' auf [[Hawaii]] wurde er Erster seiner Altersklasse. In den Folgejahren bis 1992 war er auf fast allen wichtigen Ironman-Veranstaltungen am Start und belegte 1992 den dritten Platz beim ''1000-Kilometer-Race-Texas'', einem Radrennen quer durch den US-Bundesstaat [[Texas]].

Zusammen mit [[Michael Spitzbart]] veranstaltete Strunz im Jahr 1993 Seminare zum Thema ''Kreativität und Höchstleistung'' und ''Schlank und Fit für immer''. Dazu entstanden zwei gleichnamige Bücher, die im Buchhandel nicht frei erhältlich sind. 1998 gab ihm die Zeitschrift ''[[Wirtschaftswoche]]'' den Titel ''Fitnesspapst''. Im selben Jahr erschien auch sein erstes im Buchhandel erhältliches Buch mit dem Titel ''Der Weg zu Kreativität und Höchstleistung''. Mit dem Buch ''Forever young – Das Erfolgsprogramm'' verbuchte er einen großen Erfolg; so wurden im Jahr 2000 innerhalb von neun Monaten 1,1 Millionen seiner Bücher verkauft. In den Folgejahren schrieb Ulrich Strunz zahlreiche weitere Bücher zum Thema Fitness. Dazu trat er zwischen 2002 und 2004 häufig im Fernsehen auf.

Nach einem Unfall mit dem [[Rennrad]] auf [[Mallorca]] wurde Strunz im Jahr 2006 aufgrund schwerer Verletzungen mehrfach operiert und beendete daraufhin seine Karriere als Triathlet.<ref>{{Internetquelle |url=http://www.drstrunz.de/unfall.html |titel=Zum Unfall Ulrich Strunz: Schwerer Sturz beim Training |werk=drstrunz.de |datum=2007 |archiv-url=http://web.archive.org/web/20220410213819/http://www.drstrunz.de/unfall.html |archiv-datum=2022-04-10 |abruf=2026-03-07}}</ref><ref>{{Internetquelle |url=http://www.ksta.de/ulrich-strunz---ich-bin-staerker-als-frueher--13147128 |titel=Ulrich Strunz: „Ich bin stärker als früher“ |werk=Kölner Stadt-Anzeiger |datum=2008-02-11 |abruf=2017-05-25}}</ref><ref name="stern.de">{{Internetquelle |url= https://www.stern.de/lifestyle/leute/was-macht-eigentlich--------dr--ulrich-strunz--3268112.html|titel=Was macht eigentlich... ... Dr. Ulrich Strunz?|datum=2007-06-10|abruf=2021-03-15}}</ref>

In Zusammenarbeit mit dem [[Süßwaren]]hersteller [[Haribo]] sind 2002 auf dem Markt die Fruchtgummiprodukte ''forever fun'' und ''forever fun plus'' erschienen.<ref> Katja Thimm: [http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-27078574.html Adlerflug der Ameisen] Spiegel.de, 12. Mai 2003, (20/2003)</ref><ref>[https://www.produkt.at/no_cache/produkte/detail/id/6010/ ''Haribo forever fun plus: Mehrwert''], produkt.at, 06/2002</ref>

Er ist verheiratet und hat zwei Kinder.<ref name="stern.de" />
== Wissenschaftliches Engagement ==
Über 80 Fachpublikationen, zahlreiche Vorträge auf internationalen und nationalen wissenschaftlichen Kongressen.<ref>[https://drstrunz.de/schrifttumsverzeichnis.php Schrifttumsverzeichnis Ulrich Strunz]</ref>

== Kritik ==
Strunz war sehr populär in der Präventions- und Fitnessmedizin, aber seine Konzepte wurden von Teilen der wissenschaftlichen Medizin als teilweise unwissenschaftlich und vereinfacht kritisiert oder seien kommerziell geprägt.<ref>{{Literatur |Autor= |Titel=Die Strunz-Diät: Forever young |Sammelwerk=Focus Online |Datum=2004-07-26 |Online=https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/diaetencheck/die-strunz-diaet-forever-young_id_2418655.html |Abruf=2026-03-07}}</ref><ref>{{Internetquelle |autor=Tony Paterson |url=https://www.the-independent.com/news/world/europe/this-europe-germany-s-ultraman-denounced-for-selling-quack-diets-107613.html |titel=This Europe: Germany's 'ultraman' denounced for selling quack diets |werk=the-independent.com |datum=2003-06-04 |sprache=en |abruf=2026-03-07}}</ref><ref>{{Internetquelle |url=https://eatsmarter.de/abnehmen/diaeten/forever-young-diaet |titel=Diäten-Check: Forever Young-Diät |werk=eatsmarter.de |datum=2025-08-07 |sprache=de |abruf=2026-03-07}}</ref>

== Sportliche Erfolge ==
{{BoxenVerschmelzen}}
{{Klappleiste/Anfang|TITEL=Laufwettbewerbe}}
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! Datum/Jahr !! Platz !! Wettbewerb !! Austragungsort !! Zeit !! Bemerkung
|-
| {{DatumZelle|1989-10-30|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 215 || [[München-Marathon]] || {{DEU|#}} [[München]] || 03:10:02 ||
|-
| {{DatumZelle|1990-07-30|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 199 || [[Swiss Alpine Marathon]] || {{CHE|#}} [[Davos]] || 07:40:12 ||
|-
| {{DatumZelle|1990-10-30|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 258 || München-Marathon || {{DEU|#}} München || 02:53:12 ||
|-
| {{DatumZelle|1991-10-31|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 89 || München-Marathon || {{DEU|#}} München || 02:49:08 ||
|-
| {{DatumZelle|1992-07-30|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 362 || Swiss Alpine Marathon || {{CHE|#}} Davos || 07:31:12 ||
|-
| {{DatumZelle|1992-06-30|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 401 || [[Bieler Lauftage]] || {{CHE|#}} [[Biel]] || 09:19:44 || 100 km Lauf
|-
| {{DatumZelle|1993-10-29|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 321 || München-Marathon || {{DEU|#}} München || 02:58:33 ||
|-
| {{DatumZelle|1996-06-28|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 217 || Bieler Lauftage || {{CHE|#}} Biel || 08:47:22 || 100 km Lauf
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{{Klappleiste/Ende}}
{{Klappleiste/Anfang|TITEL=Triathlon Langdistanz}}
{| class="wikitable sortable" style="width:100%"
! Datum/Jahr !! Platz !! Wettbewerb !! Austragungsort !! Zeit !! Bemerkung
|-
| {{DatumZelle|2001-10-16|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 1007 || [[Ironman Hawaii]] || {{USA|#}} [[Hawaii]] || 12:37:07 || <ref>{{Webarchiv|url=http://www.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman/world-championship/results.aspx#axzz2oOtifc2e |wayback=20140726124657 |text=10/11/2014 Results: World Championship }}, Ironman.com</ref>
|-
| {{DatumZelle|2001-08-23|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 608 || [[Ironman Switzerland]] || {{CHE|#}} [[Zürich]] || 11:37:35 ||
|-
| {{DatumZelle|2001-07-20|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 1021 || [[Ironman Europe]] || {{DEU|#}} [[Roth]] || 11:03:46 ||
|-
| {{DatumZelle|2000-07-18|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 901 || Ironman Europe || {{DEU|#}} Roth || 11:24:41 ||
|-
| {{DatumZelle|1999-07-20|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 1002 || Ironman Europe || {{DEU|#}} Roth || 10:50:40 ||
|-
| {{DatumZelle|1998-10-03|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 699 || Ironman Hawaii || {{USA|#}} Hawaii || 11:45:11 ||
|-
| {{DatumZelle|1998-07-16|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 501 || Ironman Europe || {{DEU|#}} Roth || 10:48:52 ||
|-
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|-
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|-
| {{DatumZelle|1992-07-11|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 561 || Ironman Europe || {{DEU|#}} Roth || 10:10:12 ||
|-
| {{DatumZelle|1992-05-10|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 577 || [[Ironman Lanzarote]] || {{ESP|#}} [[Tinajo]] || 11:53:25 ||
|-
| {{DatumZelle|1991-07-14|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 479 || Ironman Europe || {{DEU|#}} Roth || 10:27:43 ||
|-
| {{DatumZelle|1990-10-29|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 26 || [[Ultraman Hawaii]] || {{USA|#}} Hawaii || 28:10:22 ||
|-
| {{DatumZelle|1990-10-15|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 399 || Ironman Hawaii || {{USA|#}} Hawaii || 11:11:06 ||
|-
| {{DatumZelle|1990-07-15|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 362 || Ironman Europe || {{DEU|#}} Roth || 10:28:56 ||
|-
| {{DatumZelle|1989-10-28|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 29 || Ultraman Hawaii || {{USA|#}} Hawaii || 27:25:36 ||
|-
| {{DatumZelle|1989-10-14|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 336 || Ironman Hawaii || {{USA|#}} Hawaii || 10:22:46 ||
|-
| {{DatumZelle|1989-08-24|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 238 || [[Ironman Canada]] || {{CAN|#}} [[Penticton]] || 10:14:42 ||
|-
| {{DatumZelle|1989-07-13|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 322 || [[Ironman Japan]] || {{JPN|#}} [[Gotō (Nagasaki)|Gotō]] || 10:29:41 ||
|-
| {{DatumZelle|1989-06-24|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 409 || Ironman Europe || {{DEU|#}} Roth || 05:07:44 || Halbdistanz.<ref>{{Internetquelle |url=http://www.challenge-roth.com/de/anmeldung/dokumente/ironman/1989.pdf |titel=Avia Ironman Europe, Offizielle Ergebnisliste, Roth 1989 |format=PDF; 4,4 MB |datum=1989-06-30 |abruf=2011-07-13 |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131207004616/http://www.challenge-roth.com/de/anmeldung/dokumente/ironman/1989.pdf |archiv-datum=2013-12-07}}</ref>
|-
| {{DatumZelle|1989-03-12|style=text-align:right}} || style="text-align:center" | 259 || [[Ironman New Zealand]] || {{NZL|#}} [[Taupō (Stadt)|{{lang|mi|Taupō}}]] || 10:50:04 ||
|}
{{Klappleiste/Ende}}
{{BoxenVerschmelzen/Ende}}

== Schriften (Auswahl) ==
* ''Der Weg zu Kreativität und Höchstleistung''. Vitalmind, 1998, ISBN 3-909134-00-9.
* ''Forever young – Das Erfolgsprogramm.'' Gräfe & Unzer, 1999, ISBN 3-7742-1736-X.
* ''Lauf um die Welt''. Ullstein, 2001, ISBN 3-550-07159-0.
* ''Die Diät.'' Heyne, 2002, ISBN 3-453-21638-5.
* ''Power Eiweiß Drinks.'' Heyne, 2003, ISBN 3-453-87309-2.
* ''Mineralien – Das Erfolgsprogramm.'' Heyne, 2003, ISBN 3-453-86928-1.
* ''Topfit mit Vitaminen – Die Vitamin Revolution.'' Gräfe & Unzer, 2003, ISBN 3-7742-5938-0.
* ''Geheimnis Eiweiß.'' Heyne, 2004, ISBN 3-453-12002-7.
* ''Frohmedizin.'' Heyne, 2004, ISBN 3-453-87268-1.
* ''Das Mentalprogramm.'' Heyne, 2005, ISBN 3-453-87267-3.
* ''77 Tipps für ein gesundes Herz.'' Heyne, 2005, ISBN 3-453-87884-1.
* ''Meine besten Fitnessrezepte''. Heyne, 2005, ISBN 3-453-66013-7.
* ''Das Geheimnis der Gesundheit''. Heyne, 2010, ISBN 978-3-453-65013-8.
* ''Wieso macht die Tomate dick?'' Heyne, 2011, ISBN 978-3-453-17923-3.
* ''Fit wie Tiger, Panther & Co – Was man von den Tieren lernen kann.'' Heyne, 2011, ISBN 978-3-453-19897-5.
* ''Das Neue Anti-Krebs Programm''. Heyne, 2012, ISBN 978-3-453-20019-7.
* ''Der Gen-Code – Das Geheimnis der Epigenetik''. Systemed, 2013, ISBN 978-3-942772-01-3.
* ''Vitamine – Aus der Natur oder als Nahrungsergänzung''. Heyne, 2013, ISBN 978-3-453-20039-5.
* ''Wunder der Heilung''. Heyne, 2014, ISBN 978-3-453-20064-7.
* ''Warum macht die Nudel dumm?'' Heyne, 2015, ISBN 978-3-453-20063-0.
* ''No-Carb-Smoothies''. Heyne, 2015, ISBN 978-3-453-60348-6.
* ''Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution''. Heyne, 2015, ISBN 978-3-453-60347-9.
* ''Blut – Die Geheimnisse unseres flüssigen Organs''. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-20110-1.
* ''Forever schlank''. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-60385-1.
* ''Strategien zur Selbstheilung''. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-20094-4.
* ''Das Strunz Low Carb Kochbuch''. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-20144-6.
* ''Das Schlaf-gut-Buch''. Heyne, 2018, ISBN 978-3-45320283-2.
* Die Amino-Revolution: Der Alters-Code entschlüsselt – forever young mit Eiweiß, dem Grundstoff des Lebens, Heyne 2021, ISBN 978-3453218116
* ''Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz''. Heyne, 2022, ISBN 978-3-453-21810-9.
* ''Heilung erfahren. Verborgene Krankheiten erkennen und besiegen.'' Heyne, 2022, ISBN 978-3-453-20279-5.
* ''Lebensenergie. Das Wunder des Energiestoffwechsels, alles über Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Fatigue – und wie wir sie bezwingen.'' Heyne, 2022, ISBN 978-3-453-21839-0.

== Einzelnachweise ==
<references />

== Weblinks ==
* {{DNB-Portal|122573005}}
* [http://www.drstrunz.de/ drstrunz.de: Privatpraxis Strunz]
* [https://drstrunz.de/schrifttumsverzeichnis.php Schrifttumsverzeichnis Ulrich Strunz]
* [http://www.strunz.com/ strunz.com: Firma „forever young“ von Strunz]

{{Normdaten|TYP=p|GND=122573005|LCCN=n/2002/10298|VIAF=85832884}}

{{SORTIERUNG:Strunz, Ulrich}}
[[Kategorie:Autor]]
[[Kategorie:Internist]]
[[Kategorie:Person (Roth)]]
[[Kategorie:Sport (Landkreis Roth)]]
[[Kategorie:Triathlet (Deutschland)]]
[[Kategorie:Mediziner (20. Jahrhundert)]]
[[Kategorie:Mediziner (21. Jahrhundert)]]
[[Kategorie:Deutscher]]
[[Kategorie:Geboren 1943]]
[[Kategorie:Mann]]

{{Personendaten
|NAME=Strunz, Ulrich
|ALTERNATIVNAMEN=Strunz, Ulrich Ernst Theodor
|KURZBESCHREIBUNG=deutscher Mediziner und Autor
|GEBURTSDATUM=21. November 1943
|GEBURTSORT=[[Görlitz]]
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}}

Ulrich Strunz - Versionsgeschichte

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