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2024-03-14T15:24:45Z

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Das '''Stemmbrett''' ist ein [[Holzbrett|Brett]] aus Holz, Plastik oder [[kohlenstofffaserverstärkter Kunststoff|kohlenstofffaserverstärktem Kunststoff]], an dem sich im [[Rudern|Ruder-]] und [[Kanusport]] die Sportler mit den Füßen abstoßen oder abstützen.

== Rudersport ==

[[Datei:Munich - Deutsches Museum - 07-8998.jpg|mini|Blick in ein altes [[Ruderboot]]: Links ist das Stemmbrett zu sehen, in der Mitte ein [[Rollsitz]] auf Rollschienen, rechts ein weiteres Stemmbrett des nächsten Ruderplatzes.]]

In [[Ruderboot|Sportruderbooten]] ist das Stemmbrett vor den Rollschienen des [[Rollsitz]]es am Bootsrumpf befestigt. Der Ruderer sitzt auf dem beweglichen Rollsitz und ist mit seinen Füßen am Stemmbrett fixiert. In der Wasserphase des [[Ruderschlag]]es stößt er sich vom Stemmbrett ab und bewegt seinen Körper auf dem Rollsitz zum [[Bug (Schiffbau)|Bug]] des Ruderbootes. Das [[Ruderblatt]] ist dabei im Wasser verankert und das Ruderboot wird beschleunigt. In der Überwasserphase zieht der Ruderer sich durch das Anwinkeln seiner Beine am Stemmbrett wieder zurück in die Auslage für den nächsten Ruderschlag.

Im Idealfall sollte das Stemmbrett in einem Winkel von etwa 40° bis 45° zum Kiel stehen.<ref name="fritsch2008">{{Literatur | Autor=Wolfgang Fritsch | Titel=Rudern Basics | Auflage=3., überarbeitete | Verlag=Meyer & Meyer Verlag | Ort=Aachen | Jahr=2008 | ISBN=978-3-89899-416-3 | Seiten=25}}</ref> Dies ermöglicht eine bestmögliche Kraftübertragung ins Boot. Jeder Ruderer kann die Position seines Stemmbretts entlang der [[Längsachse]] des Bootes auf seine individuelle Körperhöhe und -proportionen anpassen.<ref name="rish_online">{{Internetquelle | url=https://www.rish.de/rudern/boote/trimmen/ | titel=Trimmen von Ruderbooten | hrsg=Ruderverband Schleswig-Holstein | zugriff=2013-02-24}}</ref>

=== Rennboote ===

Zusätzlich zur Größeneinstellung des Stemmbrettes ist in Rennruderbooten meist auch der Stemmbrettwinkel und die Höhe der Fußposition an den Ruderer individuell anpassbar.<ref name="fritsch2008" /><ref name="rish_online" /> Damit wird vor allem Feinheiten der Anatomie der [[Untere Extremität|Beine]] sowie individuellen Ruderstilen Rechnung getragen.

In Rennruderbooten ist auf dem Stemmbrett ein Paar spezieller Schuhe befestigt, die dem Ruderer einen besseren Halt im Boot gewähren.<ref name="fritsch2008" /> Die Befestigung der Schuhe am Stemmbrett setzt etwa unter den [[Fuß#Fußsohle|Fußballen]] an, so dass die Fersen mit den Schuhen vom Stemmbrett angehoben werden können. Diese Konstruktion ist für die korrekte Ausführung der Ruderbewegung notwendig. Um im Falle einer Kenterung schnell aus den Schuhen zu kommen, schränken sogenannte Kenterbänder zwischen den Fersenenden der Schuhe und dem Stemmbrett die Bewegungsfreiheit der Schuhe auf ein notwendiges Maß ein. Ruderschuhe werden heutzutage außerdem mit [[Klettverschluss|Klettverschlüssen]] angefertigt, die über eine Reißleine mit einem schnellen Griff zu öffnen sind. In der Vergangenheit waren aber auch Ruderschuhe häufig mit [[Schnürsenkel]]n ausgestattet.

In den Regelwerken für [[Regatta#Rudern|Ruderregatten]] wie den ''Ruderwettkampf-Regeln'' (RWR) des [[Deutscher Ruderverband|Deutschen Ruderverbands]] wird vorgeschrieben, dass ein Ausstieg aus den Schuhen ohne fremde Hilfe und ohne Einsatz der Hände in kürzester Zeit möglich sein muss.<ref>{{Internetquelle | url=http://www.rudern.de/uploads/media/Ruderwettkampfregeln__RWR__2016.pdf | titel=Ruderwettkampf-Regeln (RWR) des Deutschen Ruderverbandes; gültig ab 1. Januar 2016 | zugriff=2016-04-29 | werk=www.rudern.de | hrsg=Deutscher Ruderverband | format=PDF; 666 kB | archiv-url=https://web.archive.org/web/20160429191355/http://www.rudern.de/uploads/media/Ruderwettkampfregeln__RWR__2016.pdf | archiv-datum=2016-04-29 | offline=ja }}</ref> Auf Regatten wird deshalb von [[Kampfrichter]]n die technisch einwandfreie Funktionsweise der Stemmbretter überprüft (Kenterbänder und Klettverschluss-Reißleinen) und bei Mängeln der Stemmbretter ein Startverbot gegen die komplette Mannschaft ausgesprochen.

In einigen Bootsklassen ohne [[Steuermann (Rudern)|Steuermann]] (zum Beispiel [[Zweier ohne Steuermann]], [[Vierer ohne Steuermann]] und [[Doppelvierer]]) befindet sich am rechten oder linken Schuh eines Ruderers ein sogenanntes [[Fußsteuer]], das über Steuerleinen mit dem [[Ruder|Steuerruder]] verbunden ist. Damit ist das Ruderboot durch die Drehung des Fußes steuerbar, wenngleich diese Steuerung einige Erfahrung beim steuernden Ruderer erfordert. Meist wird das Fußsteuer am Ruderplatz des [[Schlagmann (Sport)|Schlagmann]]es eingebaut.

=== Gig-Boote ===

Auch in [[Ruderboot#Gigs|Gigbooten]] ist das Stemmbrett an die Körperhöhe des Ruderers anpassbar. Stemmbrettwinkel und -höhe können aus Gründen der Einfachheit meist nicht verändert werden, sondern sind zum Teil auf feste Werte genormt.<ref>{{Internetquelle | url=http://www.rudern.de/ruderanlagen-boote-und-reparaturen/boote/bootsteile/ruderwerk/stemmbrett/ | titel=Stemmbrett | hrsg=[[Deutscher Ruderverband]] | zugriff=2015-12-21 | archiv-url=https://web.archive.org/web/20151222132715/http://www.rudern.de/ruderanlagen-boote-und-reparaturen/boote/bootsteile/ruderwerk/stemmbrett/ | archiv-datum=2015-12-22 | offline=ja }}</ref> Anstelle fest eingebauter Schuhe steigt der Ruderer mit [[Turnschuh]]en oder [[Barfüßigkeit|barfuß]] ins Boot. Die Fixierung am Stemmbrett erfolgt mithilfe von Fersenkappen und Lederriemen am Vorderfuß.

== Kanusport ==

=== Freizeitsport ===
Im [[Kajak]] befindet sich das Stemmbrett unter Deck. Es ist entweder an Halterungen an der Seite oder auf einer Aluminiumschiene am Boden des Bootes befestigt. Die Position des Stemmbretts kann an die Beinlänge des [[Paddler]]s angepasst werden. Durch das Abstützen am Stemmbrett bekommt man besseren Halt im Boot und sitzt besser. Das Paddeln und Steuern des Bootes wird dadurch einfacher. Bei Booten, die eine Steueranlage haben, sind die Pedale am Stemmbrett befestigt. Bei [[Zweier-Kajak]]s im Wandersportbereich sind die Pedale am Stemmbrett des hinten sitzenden Paddlers befestigt.

=== Kanurennsport ===
In jedem [[Kanurennsport|Rennkajak]] sind ebenfalls verstellbare Stemmbretter vorhanden. Im Gegensatz zum Freizeitsport sind sie im Rennsport auch unerlässlich, denn ohne Stemmbrett kann der Paddler nicht die gesamte Kraft zum Vortrieb des Bootes aufbringen. Um die Kraftübertragung auf das Boot zu optimieren, befindet sich vor dem Stemmbrett meist noch eine sogenannte Rolle, ein Metallstab mit Schaumstoffummantelung, wodurch mit den Füßen nicht nur gegen das Stemmbrett gedrückt, sondern auch Zug ausgeübt werden kann. Im Gegensatz zum Freizeitsport wird ein Rennkajak allerdings immer vom Vordermann gesteuert.

=== Wildwassersport ===
Im [[Wildwasserpaddeln|Wildwassersport]] werden statt Stemmbrettern häufig sogenannte Prallplatten verwendet. Da im Wildwassersport teilweise heftige Kräfte auf das Boot wirken (beim Befahren von Stufen oder Wehren, beim Anprall an Felsen etc.), verhindern Prallplatten, dass die Füße des Paddlers vom Stemmbrett rutschen oder er sich gar daran verletzt. Außerdem erzielt man damit einen optimalen Halt im Boot, was wichtig ist, um das Boot im Wildwasser zu steuern oder zu [[Kanten (Kanu)|kanten]].

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Ruderboote]]
[[Kategorie:Kanusport]]

Stemmbrett - Versionsgeschichte

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