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<p><b>Neue Seite</b></p><div>{{Begriffsklärungshinweis}}<br />
Ein '''Spagat''' (vom [[Italienische Sprache|italienischen]]: ''spaccata'' „Grätsche“ bzw. ''spaccare'' „spalten“) ist eine [[Akrobatik]]-Übung, bei der jemand die Beine so weit spreizt, dass sie eine gerade Linie bilden. Die Übung kommt in diversen [[Kampfsport]]arten, im [[Fitness]]- und [[Tanzsport]], im [[Turnen]], im [[Yoga]] sowie beim [[Ballett]], [[Voltigieren]], [[Limbo-Skating]] und [[Schautanz]] vor.<br />
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== Formen ==<br />
[[Datei:Szpagat poprzeczny.jpg|mini|Seitspagat]]<br />
[[Datei:Överspagat.jpg|mini|[[Irina Wiktorowna Tschaschtschina]] im Überspagat]]<br />
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Es gibt zwei Formen des Spagats:<br />
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; {{Anker|Querspagat|Längsspagat|Frauenspagat}} Querspagat (Längsspagat/Frauenspagat)<br />
: dabei wird das Bein möglichst gerade nach vorne, sprich vom Körper weggespreizt; das heißt, mit dem linken oder rechten Bein nach vorn und dem jeweils anderen nach hinten zeigend.<br />
; {{Anker|Seitspagat|Herrenspagat|Männerspagat}} Seitspagat (Herren-/Männerspagat):<br />
: bei dem beide Beine seitlich vom Körper abgespreizt werden; diese Art ähnelt der Grätsche.<br />
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Jede der beiden Formen kann am Boden stehend, auf einem Bein oder in Umkehrhaltung ([[Handstand]], Kopfstand oder Unterarmstand) ausgeführt werden. In den Umkehrhaltungen sind hierbei die Beine durch das eigene [[Körpergewicht]] ''passiv'' gespreizt, im Gegensatz zu einer ''aktiven'' Spreizung durch die [[Kraft]] der Bein[[muskulatur]].<br />
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{{Anker|Überspagat}} Unter einem ''Überspagat'' versteht man, dass die Beine beim Querspagat noch weiter gespreizt werden, so dass sie einen [[Winkel|überstumpfen Winkel]] bilden. Dies kann man beispielsweise erreichen, indem die Füße auf Gegenstände gelagert werden, wie etwa bei einem Spagat zwischen zwei Stühlen.<br />
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== Metapher ==<br />
Im Deutschen wird der Begriff häufig im [[geflügelte Worte|übertragenen]] Sinne benutzt, um auszudrücken, dass jemand zwei (meist argumentativ, aber auch räumlich) gegensätzliche Positionen zu überbrücken versucht. Beispiel: ''Ein Manager schafft/versucht den Spagat zwischen seiner Familie in Hamburg und seinen Überstunden bei der Firma in München.''<br />
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== Siehe auch ==<br />
* [[Spagatsprung]]<br />
* [[The Epic Split]], Werbespot von Volvo Trucks aus dem Jahr 2013, bei dem [[Jean-Claude Van Damme]] einen Spagat zwischen zwei rückwärts fahrenden Trucks vollführt.<br />
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== Weblinks ==<br />
{{commonscat|Splits|Spagat}}<br />
{{Wiktionary}}<br />
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=== Trainingsanleitungen Querspagat ===<br />
{{Wikibooks|Stretching/ Längsspagat|Längsspagat}}<br />
* [http://www.ballettspass.de/ballettspass/kleinedehnfibel/querspagat/index.html Academie de Danse: Querspagat]<br />
* [http://gymnastics.about.com/od/trainingadvice/ss/frontsplit.htm Amy van Deusen: How to Do a Split (englisch)]<br />
<br />
=== Trainingsanleitungen Seitspagat ===<br />
{{Wikibooks|Stretching/ Seitspagat|Seitspagat}}<br />
* [http://www.ballettspass.de/ballettspass/kleinedehnfibel/seitspagat/index.html Academie de Danse: Seitspagat] <br />
* [http://gymnastics.about.com/od/trainingadvice/ss/centersplit_7.htm Amy van Deusen: How to Do a Center Split (englisch)]<br />
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{{Normdaten|TYP=s|GND=1051722284}}<br />
<br />
[[Kategorie:Tanzpose]]<br />
[[Kategorie:Turnen]]<br />
[[Kategorie:Trainingsübung]]</div>imported>WolfgangRieger