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2026-02-02T20:52:31Z

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[[File:Shake Weight.jpg|285px|thumb|right|Der Shake Weight im Handel]]

Der '''Shake Weight''' ist eine modifizierte [[Hantel]], die vor allem für den [[Muskelaufbau]] in den Oberarmen konzipiert wurde.

Da die Anwendung des Trainingsgerätes stark an eine [[Sexualpraktik|sexuelle Handlung]] erinnert, verbreiteten sich die Präsentationsvideos sehr schnell. Mittlerweile haben sich auch schon namhafte Fernsehsendungen mit dem Shake Weight befasst.

==Eigenschaften & Funktionsweise==
Den Shake Weight gibt es in zwei verschiedenen Ausführungen (eine für Frauen, eine für Männer), die sich einzig in ihrem Gewicht unterscheiden. Laut dem Hersteller wurde der Shake Weight allerdings hauptsächlich für Frauen entwickelt.

Im Inneren des Geräts befindet sich ein Gewicht, das an beiden Enden mit einer [[Feder_(Technik)|Feder]] befestigt ist. Da dieses Gewicht durch Schütteln in Bewegung gesetzt wird, ist auch keine Batterie erforderlich.

Beim Trainieren wird der Shake Weight entweder beidhändig oder mit jeder Hand alleine geschüttelt. Aufgrund dieser Bewegung sollen vor allem die Muskeln in den Oberarmen (insbesondere der [[Musculus biceps brachii|Bizeps]] und der [[Musculus triceps brachii|Trizeps]]) zum Muskelaufbau angeregt werden.<ref>{{Webarchiv|url=http://www.shakeweight.com/flare/next |wayback=20110202214928 |text=Shake Weight Homepage |archiv-bot=2019-05-13 17:51:21 InternetArchiveBot }}</ref>

==Shake Weight in den Medien==
Die Bewegung, die mit dem Shake Weight ausgeführt wird, erinnert stark an einen [[Handjob]]. Aufgrund dieser Ähnlichkeit wurde das Gerät schon in mehreren Fernsehsendungen, wie zum Beispiel [[Two and a Half Men]] und [[The Daily Show]], parodiert.<ref>[http://www.thedailyshow.com/watch/tue-october-27-2009/moment-of-zen---the-shake-weight-for-men The Daily Show:] Shake Weight for Men, 27. Oktober 2009</ref> Auch die Zeichentrickserie [[South Park]] befasste sich in der letzten Folge der 14. Staffel (''Crème Fraiche'') mit dem Shake Weight.<ref>[https://www.planearium.de/1414.php planearium.de:] Staffel 14, Folge 14: Crème Fraiche</ref>

Die offiziellen Werbevideos auf YouTube erreichten ebenfalls schon mehrere Millionen Aufrufe.<ref>{{Webarchiv | url=https://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw | wayback=20100902084554 | text=youtube.com:}} Offizielle Shake Weight Werbung</ref><ref>{{Webarchiv | url=https://www.youtube.com/watch?v=xbsSeVr5NSI | wayback=20100529115840 | text=youtube.com:}} Offizielle Shake Weight Werbung (für Männer)</ref>

==Einzelnachweise==
<references />

==Weblinks==
*[http://www.shakeweight.com/flare/next Shake Weight Homepage]
*[http://www.buyshakeweightformen.com/flare/next Shake Weight für Männer]

[[Kategorie:Werbeaktion]]
[[Kategorie:Trainingsgerät]]

Shake Weight - Versionsgeschichte

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