imported>Saehrimnir: /* Verwandte Traditionen */ BKL Fix

2026-01-26T08:57:08Z

Verwandte Traditionen: BKL Fix

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{{Tibetischer chinesischer Begriff
|Tibetisch=ནཱ་རོ་ཆོས་དྲུག་
|Wylie=nA ro chos drug
|IPA=
|offiziell=Ming Xing Dao Liu Cheng Jiu Fa
|THDL=
|andere=Nāro Chödrug, Naro Chodrog
|Tc=
|Vc=那洛六法
|Py=Naruo liu fa}}
[[Datei:081103 typo-6 yogas of naropa-fischeumel.jpg|mini|200px|''„Sechs Yogas des Naropa“'' (wörtlich: Nāro-Dharma-sechs = Sechs Dharmas des Nāro) in tibetischer Schrift]]
Die '''Sechs Yogas des Naropa''' (auch: ''Sechs Doktrinen/Dharmas/Lehren des Nāropa'' oder ''Pfad der sechsfachen Vollendung des Geistes'') sind die zusammenfassende Bezeichnung für ein in sich geschlossenes [[Curriculum (Pädagogik)|Curriculum]] fortgeschrittener [[Tantra|tantrischer]] [[Meditation]]stechniken des [[Vajrayana]]-[[Buddhismus]], welches in dieser systematisch dokumentierten Form zurückzuführen ist auf den namensgebenden [[Buddhismus in Tibet|tibetisch-buddhistischen]] Meister [[Naropa|Nāropa]] (1016–1100).

''Äußeres Ziel'' der Ausübung und Vervollkommnung dieser [[Kontemplation|kontemplativen]] Praktiken ist die Erlangung von [[Siddhi]]s genannten [[Magie|magischen]] Kräften.
''Inneres Ziel'' dieser [[Mystik|mystischen]] Geistesübungen ist direkte und damit gegenüber anderen Techniken beschleunigte Gewahrwerdung der höchsten Wahrheit durch [[Erleuchtung]].

== Herkunft und Geschichte ==
Nāropa bekam seine Fähigkeiten und Kenntnisse von seinem Lehrer [[Tilopa]] (* 988; † 1069) in jahrelangem Geistestraining und zahlreichen praktischen Übungen vermittelt, die z. T. auch geheimen Lehrlinien folgten<ref>Günther, Herbert V. ''Life and Teaching of Naropa''. Oxford University Press, London, 1972. ISBN 0-19-501473-1</ref>. Später gab er selber als verwirklichter Meister die Weisheiten des ''Großen Siegels'', des [[Mahamudra]], an seinen Schüler [[Marpa]] (* 1012; † 1097) weiter. Er ist damit fester Bestandteil der [[Kagyü|Kagyü-Tradition]], einer der großen buddhistischen Schulen.

Darüber hinaus werden die ''Sechs Yogas'' aber auch von vielen Mitgliedern der ''[[Gelug]]'' Linie und von linienübergreifenden Meistern wie dem [[Dalai Lama]] praktiziert und beherrscht.

== Verwandte Traditionen ==
Die [[Sechs Yogas der Niguma|Sechs Yogas von Niguma]] entsprechen, bis auf wenige Unterschiede, den ''Sechs Yogas des Nāropa''. Die [[Dakini]] [[Niguma]] war dabei die spirituelle Gefährtin Nāropas. Ihre spätere Weitergabe der ''Sechs Yoga-Tradition'' an den [[Yoga#Bhagavad-Gita|Yogi]] [[Khyungpo Naljor]] gilt als Grundlage zur Gründung der [[Shangpa|Shangpa-Kagyü-Schule]].

== Systematik ==
Die folgende Unterteilung der zu Grunde liegenden ''Einzelübungen'' ist die gebräuchlichste. Dabei werden die drei ersten Techniken als Primärbestandteile der sogenannten ''Vollendungs-Ebene'' (tibetisch རྫོགས་རིམ་, Wylie-Transliteration ''rdzogs rim'', sanskrit ''saṃpanna-krama'') innerhalb des [[Anuttarayoga-Tantra]] angesehen<ref>Cornu, Philippe ''Dictionnaire encyclopédique du Bouddhisme''. Editions du Seuil, Paris/Frankreich, 2001.</ref>.
#'''[[Tummo]]''', das ''Yoga des Inneren Feuers'' (tibetisch གཏུམོ་, Wylie-Transliteration ''gTum mo'', sanskrit चण्ड, IAST-Transliteration ''caṇḍa'' bzw. ''caṇḍalī'', chinesisch 靈熱)
#'''Gyulü''', das ''Yoga des Illusionskörpers'' (tibetisch སྒྱུ་ལུས་, Wylie-Transliteration ''sGyu lus'', sanskrit ''māyākāya'' bzw. ''mahādeha'' ('maha-adeha'), chinesisch 幻觀)
#'''[[Traumyoga|Milam]]''', das ''Yoga der Bewusstseinsmitnahme'' (tibetisch རྨི་ལམ་, Wylie-Transliteration ''rMi lam'', sanskrit ''svapnadarśana'', chinesisch 夢觀)
#'''Ösel''', das ''Yoga des Klaren Lichtes'' (tibetisch འོད་གསལ་, Wylie-Transliteration ''’od gSal'', sanskrit ''ābhāsvara'', chinesisch 光明 bzw. 淨光)
#'''[[Bardo (Yoga)|Bardo]]''', das ''Yoga des Zwischenzustandes'' (tibetisch བར་དོ་, Wylie-Transliteration ''bar do'', sanskrit अन्तर्भाव, IAST-Transliteration ''antarabhāva'', chinesisch 中有)
#'''[[Phowa]]''', das ''Yoga der Bewusstseinsübertragung'' (tibetisch འཕོ་བ་, Wylie-Transliteration ''’pho ba'', sanskrit ''saṃkrānti'', chinesisch 遷識)
Daneben werden auch differenziertere (bis zu 10 Einzeltechniken) oder an anderen [[Paradigma|Paradigmen]] orientierte Systematisierungen verwendet.

Zusätzliche oder kombinierte Techniken sind ferner:
* Das ''Yoga der Bewusstseinsprojektion'', eine aus Phowa, Ösel und Gyulü zusammengesetzte, geheime Technik, bei der der eigene Bewusstseinsstrom in einen fremden Körper hineinprojiziert wird.
* Das sogenannte ''Siebente Yoga'' (tib. ''Trong-dschuk'',<ref>"Dalai Lama ''Die Lehren des tibetischen Buddhismus. Hoffmann und Campe Verlag,Hamburg, 1998''"</ref>), welches als eine Variation von Phowa den Meditierenden in die Lage versetzt, das eigene Bewusstsein in einen sterbenden oder bereits toten Körper zu transferieren. Diese Praxis ist, soweit bekannt, in Tibet nicht erhalten geblieben.
* Das ''Yoga des Siegels der Liebe'' (tibetisch ལས་ཀྱི་ཕྱག་རྒྱ་, Wylie-Transliteration ''las kyi phyag rgya'', sanskrit ''karmamudrā'') ist eine weiterführende Technik des [[Tantra]]-Yoga, bei der unter Einbeziehung eines ebenbürtigen (Sexual-)Partners die Tummo-Technik verfeinert und vertieft wird.
* Nāropa selbst benennt in den ''Vajra-Versen der Geheimen Tradition'' die Praxis des ''Yogas der Selbstbefreiung von der Dualität''.

== Technik ==
Die Praxis der ''Sechs Yogas'' setzt, bedingt durch ihre äußerst kraftvollen, energetischen [[Emanation (Philosophie)|Emanationen]], also ihre spezifischen Entfaltungswirkungen und vor allem ihre weitreichenden Folgen, ein hohes Maß an meditativer Fähigkeit und spiritueller Kenntnis voraus. Dies wird im tibetischen Buddhismus sichergestellt durch:
* sogenannte ''Vorbereitungsübungen''
* die ausdrückliche [[Initiation]] eines erfahrenen, vertrauenswürdigen Meisters
* ein äußerst diszipliniertes, langfristiges [[Training]].
Der Versuch, die ''Sechs Yogas'' insgesamt oder auch nur teilweise durchzuführen, ohne entsprechende Grundlagen, Anleitungen und Hilfestellung zu haben, ist zwar möglich, kann aber mitunter zu schwerwiegenden und möglicherweise irreversiblen physischen und psychischen Komplikationen führen.

Entsprechend ihrer historischen Herkunft aus dem [[Veda|vedischen]] Yoga sind die maßgeblichen Elemente einer jeden einzelnen Technik
* die Körperhaltung (sanskrit [[Asana]]),
* die Gestik (sanskrit [[Mudra]]),
* die Beherrschung des Atems (sanskrit [[Pranayama]]),
* die [[Affirmation|affirmative]] Sensualisierung (überwiegend visuell und [[Haptik|haptisch]]),
* die Selbst-lose Versenkung (tibetisch [[Dhyana]]) und
* die dauerhafte Verwirklichung eines über-bewussten, nicht-dualen Achtsamkeitszustandes (sanskrit [[Samadhi]]).

Da die o. g. einzelnen Übungen und die diesbezüglichen querverweisenden Erkenntnisse eng miteinander verknüpft und aufeinander aufbauend sind, ist ein zunächst serielles Praktizieren der Bestandteile eher zielführend.

== Siehe auch ==
* [[Meditation]]
* [[Yoga]]

== Quellen ==
=== Deutsche Bücher ===
* [[Alexandra David-Néel|David-Néel, Alexandra]] ''Heilige und Hexer. Glaube und Aberglaube im Lande des Lamaismus''. W.A. Brockhaus, Leipzig, 1931. Keine ISBN
* Mullin, Glenn H. ''Geheimlehren tibetischer Meditation. Einführung in den tantrischen Buddhismus. Die sechs Yogas des Naropa''. Aquamarin, Grafing, 2000. ISBN 3-89427-143-4
* Yeshe, Lama Thubten ''Inneres Feuer. Eine Meditationspraxis aus den Sechs Yogas von Naropa''. Diamant Verlag, München/Deutschland 2007. ISBN 3-9805798-6-7

=== Anderssprachige Bücher ===
* Brennan J.H. ''Tibetan magic and mysticism''. Llewellyn Worldwide, Woodbury, MN/USA 2006. ISBN 0-7387-0713-9
* Günther, Herbert V. ''Life and Teaching of Naropa''. Shambala Publications, Boston, 1963. ISBN 1-57062-101-2
* Keown, Damien ''A Dictionary of Buddhism''. Oxford University Press, Oxford, Great Britain, 2003. ISBN 0-19-860560-9
* Mullin, Glenn H. ''The Six Yogas of Naropa: Tsongkhapa’s Commentary''. Snow Lion Publications, Ithaca, NY/USA 2005. ISBN 1-55939-234-7
* Trungpa, Chogyam ''Illusion's Game: The Life and Teaching of Naropa: Life and Teachings of Naropa''. Shambala Publication, Boston, MA/USA 1994. ISBN 0-87773-857-2
* Wangyal, Tenzin ''The Tibetan Yogas of Dream and Sleep''. Snow Lion Publications, Ithaa, NY/USA 1998. ISBN

=== Internet ===
* [http://www.nitartha.org/ http://www.nitartha.org] – The Home for Digital Tibetan
* [http://www.learnsanskrit.cc/ http://www.learnsanskrit.cc] – Sanskrit-English Dictionary
* [http://yogilin.net/efiles/e0108.html http://yogilin.net/efiles/e0108.html] – Dr. Yutang Lin – Six Yogas in Great Harmony
* [http://www.lib.virginia.edu/small/exhibits/dead/dying.html http://www.lib.virginia.edu/small/exhibits/dead/dying.html] – The Art of Dying: Esoteric Instructions on Death and Liberation
* [http://www.csus.edu/indiv/v/vonmeierk/2-04SIXY.html http://www.csus.edu/indiv/v/vonmeierk/2-04SIXY.html] – The Six Yogas
* {{Webarchiv | url=http://www.freewebs.com/ordorosaaurum/vajrayana.htm | wayback=20080325221252 | text=http://www.freewebs.com/ordorosaaurum/vajrayana.htm}} – Vajrayana Yoga

== Fußnoten ==
<references />

[[Kategorie:Meditation]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Bön]]
[[Kategorie:Buddhismus in Tibet]]
[[Kategorie:Vajrayana]]

Sechs Yogas des Naropa - Versionsgeschichte

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