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2021-01-17T09:03:06Z

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Der Begriff '''Schlafmenge''' bezeichnet ein quantitatives Maß für den täglichen (Nacht-)[[Schlaf]] einer Person. Sie errechnet sich dabei als Produkt aus Dauer und Tiefe des Schlafes.<ref>Frankl V. E.: ''Gesammelte Werke 3. Die Psychotherapie in der Praxis: Und ausgewählte Texte über angewandte Psychotherapie'', Böhlau Verlag Wien, 2007, S. 204, ISBN 320577664X, [https://books.google.de/books?id=t-eNx87cURcC&pg=PA204&dq=Schlafmenge&hl=de&ei=S2CMTtfDCIvItAaevpS3Ag&sa=X&oi=book_result&ct=result#v=onepage&q=Schlafmenge&f=false hier online]</ref>

Die [[Schlaf#Aufrechterhaltung des Schlafs und Schlafphasen|Tiefe des Schlafes]] ist nur mit großem apparativen Aufwand darstellbar. Davon ausgehend, dass sie altersentsprechend „normal“ und ungestört ist, wird auch die Dauer des Schlafes als wesentlicher Anhalt für die Schlafmenge angesehen.<ref>Mayer G., e.a.: ''S 3-Leitlinie. Nicht Erholsamer Schlaf - Schlafst Rungen: Kurzfassung'', Springer, 2011, S. 11, ISBN 3642163998, [https://books.google.de/books?id=YZNwiMFZb-MC&pg=PA11&dq=Schlafmenge&hl=de&ei=S2CMTtfDCIvItAaevpS3Ag&sa=X&oi=book_result&ct=result#v=onepage&q=Schlafmenge&f=false hier online]</ref><ref>Schurian-Bremecker C.: ''Kindliche Einschlafrituale im Kontext sozialer und kultureller Heterogenität'', kassel university press GmbH, 2008, S. 91, ISBN 389958399X, [https://books.google.de/books?id=4twC4cSE-TEC&pg=PA91&dq=Schlafmenge&hl=de&ei=S2CMTtfDCIvItAaevpS3Ag&sa=X&oi=book_result&ct=result#v=onepage&q=Schlafmenge&f=false hier online]</ref>

== Einzelnachweise ==
<references />

{{Gesundheitshinweis}}

[[Kategorie:Schlafmedizin]]
[[Kategorie:Messgröße]]

Schlafmenge - Versionsgeschichte

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