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{| class="wikitable float-right" style="width:220px"
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! style="text-align:center; background:#ccccff" colspan="2" | San Shou
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| style="text-align:center"; colspan="2" | [[Datei:Leitai2.jpg|220px|rahmenlos|center]]Modernes Sanshou-Sport – „Sanda“, [[Volksrepublik China|China]] 2004
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| ''san'' ''sáu''
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! style="text-align: center;" colspan="2" | Alternative Bezeichnung
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| {{lang|zh-Hans|散打}}
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| ''sàndǎ''
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|''saan''2''daa''2
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| style="width:40%" | [[Yale-Romanisierung des Kantonesischen|Yale]]
| ''san'' ''dá''
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'''San Shou''' – [[Orthographie|orthographisch]] nach [[Hanyu Pinyin|Pinyin]]: '''Sanshou''' – ({{zh|c=散手|b=Freihand}}) ist eine wichtige grundlegende Partnerübung für den realen [[Duell|Zweikampf]] im [[Chinesische Kampfkünste|traditionellen chinesischen Wushu]]. Diese Übung der [[Äußere Kampfkünste|äußeren Kampfkünste]] steht den [[Tuishou]]-Übungen der [[Innere Kampfkünste|inneren Kampfkünste]] entgegen.

Im [[Wushu|modernen chinesischen Wushu]] kennt man es meist unter dem jüngeren Begriff '''Sanda''' – {{zh|kurz=1|t=散打|b=Freikampf}}. Das moderne Sanshou – {{zh|kurz=1|t=現代散手|v=现代散手}} oder modernes Sanda – {{zh|kurz=1|t=現代散打|v=现代散打}}, meist kurz „Sanda“ genannt, beinhaltet viele Aspekte traditioneller chinesischer [[Selbstverteidigung|Verteidigungs-]] und [[Kampfkunst]]elemente, aber auch Elemente aus anderen [[Nahkampf|Kampfsystemen]]. Entsprechend gehören typische [[Kampfsport#Zweikämpfe|Elemente]] der Kampfkunst wie [[Tritttechnik|Tritte]] – ''tī'', {{zh|kurz=1|c=踢|b=treten}} und [[Schlagtechnik (Kampfsport)|Schläge]] – ''dǎ'', {{zh|kurz=1|c=打|b=schlagen}} ebenso wie [[Wurftechnik (Kampfsport)|Würfe]] – ''shuāi'', {{zh|kurz=1|c=摔|b=zu Boden werfen}}, [[Grappling]] – ''ná'', {{zh|kurz=1|c=拿|b=greifen}}, beispielsweise durch [[Hebel (Kampfsport)|Hebel]] und [[Würgegriff]]e sowie [[Takedown (Kampfsport)|Takedown]]s und [[Sweep (Kampfsport)|Sweep]]s – ''diē'', {{zh|kurz=1|c=跌|b=stürzen}} als besondere Elemente des Sanshous dazu.<ref name="sanshou_01" />

== Prinzip und Technik ==
San Shou ist ein [[Form (Kampfkunst)|formloses]] [[Nahkampf]]system, welches eine [[Synthese]] traditioneller [[China|chinesischer]] Kampftechniken darstellt.
Während der [[Geschichte Chinas#Republik China (1912–1949)|Republikanischen Ära]] (1912–49) wurde das traditionelle San Shou als modernes Nahkampfsystem „Sanda“ in der [[Whampoa-Militärakademie]] in [[Guangzhou]] entwickelt. Nach der Gründung der [[Volksrepublik China]] wurden in den 50er-Jahren des 20. Jahrhunderts durch die [[Volksbefreiungsarmee]] ausgewählte chinesische und andere asiatische sowie westliche Kampfkunststile untereinander kombiniert und ergänzt. Das sportliche San Shou – wettkampforientiertes Sanda – wurde dann später von einigen [[Wushu]]-Lehrern neben den modernen [[Form (Kampfkunst)|Taolu-Formen]] als Wettkampfform entwickelt.

Im Vordergrund des Trainings steht die Verbesserung der kämpferischen Fähigkeiten und Kenntnisse, die für den realistischen Zweikampf notwendig seien, während dem Perfektionieren von [[Form (Kampfkunst)|Formen]] keine Bedeutung zugemessen wird.

== Lehrplan ==
Der verallgemeinerte moderne Lehrplan, der in modernen Wushu-Schulen praktiziert wird, besteht aus verschiedenen traditionellen Kampfstilen aus China und dem westlichen Boxen, basiert jedoch hauptsächlich auf wissenschaftlicher Effizienz. Wushu Sanda besteht aus chinesischen Kampfkunstanwendungen, die die meisten Aspekte des Kampfes umfassen, einschließlich Schlagen und [[Ringen]]. Als Wushu Sanda jedoch als Sport entwickelt wurde, wurden aus Sicherheitsgründen und um es als gewaltfreien Sport zu fördern, Einschränkungen vorgenommen. Beispiele für solche Einschränkungen waren das Verbot von Schlägen auf den Hinterkopf, die Kehle, die Wirbelsäule oder die Leistengegend sowie die Unterbrechung des Kampfes, wenn einer der Kämpfer zu Boden fällt. Viele Schulen, ob traditionell oder modern, praktizieren es jedoch als Allround-Kampfsportsystem ohne Einschränkungen und passen ihr Training lediglich an die Wettkampfregeln vor der Veranstaltung an.<ref>{{Internetquelle |autor=Sascha Matuszak |url=http://fightland.vice.com/blog/sanda-chinas-most-popular-combat-sport |titel=Sanda: China’s Most Popular Combat Sport |werk=fightland.vice.com |hrsg=FIGHTLAND |datum=2015-10-24 |sprache=en |offline=1 |archiv-url=https://web.archive.org/web/20151024023909/http://fightland.vice.com/blog/sanda-chinas-most-popular-combat-sport |archiv-datum=2015-10-24 |abruf=2024-11-10}}</ref> Sanda-Turniere sind eine der beiden von der International Wushu Federation anerkannten Disziplinen.<ref>{{Internetquelle |url=https://iwuf.org/en/sport-wushu/competitive-wushu/sanda/ |titel=Sanda – IWUF |werk=iwuf.org |hrsg=International Wushu Federation – IWUF |sprache=en |abruf=2024-11-10}}</ref>

== Siehe auch ==
* [[Kampfsport]]
* [[Shuaijiao]]

== Weblinks ==
{{Commonscat|Sanda (combat sport)|2=Sanshou – Sanda|audio=0|video=0}}
* [https://www.ikfkickboxing.com/ Official Website – IKF – International Kickboxing Federation] (englisch)
* {{Webarchiv |wayback=20120824070217 |url=http://www.wusociety.com/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=35 |text=''American Wu Shu Society – What is Sanda / Sanshou? – A Brief History of Sanshou.''}} In: wusociety.com. (archiviert, englisch)

== Einzelnachweise ==
<references>
<ref name="sanshou_01">
Master Li, Yongqian, 19. Mai 2003: {{Webarchiv |url=http://www.wusociety.com/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=35 |wayback=20120824070217 |text=''American Wu Shu Society'' – {{lang|zh-Hant|美國武術協會}} : ''What is Sanda / Sanshou? – A Brief History of Sanshou.''}} In: ''wusociety.com'', abgerufen am 19. April 2020 (englisch).
</ref>
</references>

[[Kategorie:Sport (China)]]
[[Kategorie:Kampfsport]]

San Shou - Versionsgeschichte

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