https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=RondatRondat - Versionsgeschichte2026-05-31T23:17:39ZVersionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale KopieMediaWiki 1.43.8https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Rondat&diff=624679&oldid=previmported>Elmepi: Format2017-10-10T17:22:17Z<p>Format</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div>[[Datei:Gymnastics 0000.gif|mini|Rondat mit anschließendem Sprung auf eine dicke Matte]]<br />
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Der '''Rondat''', auch als '''Radwende''' bekannt, ist ein Element im [[Bodenturnen]].<br />
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Der Rondat weist viele Ähnlichkeiten zum [[Radschlag]] auf, wird aber eingesprungen ausgeführt. Nach einem kurzen Anlauf werden die Hände seitlich auf den Boden aufgesetzt und der Körper in den seitlichen Handstand aufgeschwungen. Seitlich bedeutet dabei eine {{Bruch|3|8}}-Drehung zum Anlauf. Im Handstand sind die Beine geschlossen, der Unterkörper führt eine weitere {{Bruch|8}}-Drehung aus. Dann werden die Beine gemeinsam „peitschenartig“ nach unten geführt und der Oberkörper gleichzeitig abgedrückt und aufgerichtet, bis der Stand erreicht ist. Insgesamt hat der Turner damit eine halbe Drehung ausgeführt.<br />
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Meistens wird der Rondat als Einleitung zu einem [[Flickflack]] geturnt.<br />
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[[Kategorie:Element (Gerätturnen)]]</div>imported>Elmepi