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2026-03-21T21:38:44Z

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Der '''Rauchpunkt''' ist die niedrigste [[Temperatur]], bei der eine deutlich sichtbare [[Rauch]]entwicklung über einem erhitzten [[Speisefette und Speiseöle|Speisefett]] oder [[Speisefette und Speiseöle|Speiseöl]] beginnt. Aber bereits bei Temperaturen darunter zersetzen sich Öle und Fette.

Anders als oftmals angenommen, ist der Rauchpunkt nicht die Temperatur, bei der sich das Öl oder Fett zersetzt und möglicherweise [[Toxikum|gesundheitsschädliche Substanzen]] bildet, sondern jene Temperatur, bei der unter definierten Bedingungen flüchtige Komponenten (wie Wasser, [[freie Fettsäuren]] oder auch kurzkettige Oxidationsabbauprodukte) [[abdampfen]] und als Rauch sichtbar werden.

Entgegen der Anweisung in vielen Kochrezepten sollten [[Fette]] und [[Öle]] aus gesundheitlichen Gründen nie so weit erhitzt werden, dass sie zu rauchen beginnen, weil dabei vermehrt [[Acrolein]] freigesetzt werden kann. Beim in [[Indien]] beliebten [[Senföl]] kann es jedoch als das kleinere Übel angesehen werden, wenn es kurz und schnell bis zum Rauchpunkt erhitzt wird, damit stechend riechende [[Isothiocyanat]]e [[verdampfen]].

Der Rauchpunkt eines Fettes ist hauptsächlich vom Anteil freier Fettsäuren abhängig. Je höher dieser Anteil, desto niedriger ist der Rauchpunkt. Ein Fett oder Öl, das schon mehrmals erhitzt wurde (z. B. beim Frittieren), hat einen höheren Gehalt an freien Fettsäuren als ein „frisches“. Auch native Öle haben in der Regel einen höheren Gehalt an freien Fettsäuren als Raffinate, können aber, besonders wenn sie frisch sind, auch mit Raffinaten vergleichbare, sehr geringe Gehalte an freien Fettsäuren aufweisen.

Die Werte in nebenstehender Tabelle dienen nur der groben Orientierung – kaum zwei Quellen sind sich einig, wo der genaue Rauchpunkt eines bestimmten Öles liegt, natürliche Schwankungen kommen hinzu. Auch wird oft nicht zwischen raffiniertem und unraffiniertem Öl unterschieden.

Der Rauchpunkt hat insgesamt nur eine begrenzte Aussagekraft, da er stark vom Gehalt an freien Fettsäuren sowie von der Vorbehandlung und der Lagerung des Öls oder Fetts abhängig ist.

{| class="wikitable sortable"
|-
! Produkt !! data-sort-type="number"|Rauchpunkt (Beispiel)
|-
|[[Sonnenblumenöl]] (roh, unraffiniert, kaltgepresst)
|style="text-align:center"|107 °C<ref>{{cite web|title=Organic unrefined sunflower oil|url=https://www.maisonorphee.com/en/unrefined-sunflower-oil/|accessdate=2016-12-18}}</ref>
|-
| [[Sonnenblumenöl]] (teilraffiniert) ||style="text-align:center"|232 °C<ref name=jonbarron.org />
|-
| [[Sonnenblumenöl]] (raffiniert)<ref>Raffiniert bedeutet hier unter anderem: neutralisiert, [[Winterisierung|entwachst]], gebleicht und [[Desodorierung|desodorisiert]].</ref>|| style="text-align:center" |252–254 °C<ref>Frank Gunstone: ''Vegetable oils in food technology: composition, properties and uses.'' Seite 153. John Wiley & Sons, 2011</ref>
|-
|[[Leinöl]]
|style="text-align:center"|107 °C<ref name="jonbarron.org">{{cite web|url=https://www.jonbarron.org/diet-and-nutrition/healthiest-cooking-oil-chart-smoke-points |title=Smoke Point of Oils |work=Baseline of Health |publisher=Jonbarron.org |date=2012-04-17 |accessdate=2019-12-26}}</ref><ref name=Gray2015 />
|-
|[[Schweineschmalz]]
|style="text-align:center"|121–218 °C
|-
|[[Olivenöl]] (kaltgepresst)
|style="text-align:center"|130–175 °C<ref>{{Internetquelle |url=https://www.öl-kontor.de/info-brennwert-oel.php |titel=Übersicht der Rauchpunkte & Brennwerte von Öl |abruf=2019-06-02}}</ref>
|-
|[[Olivenöl]] (nativ extra, filtriert)
|style="text-align:center"|160<ref name="jonbarron.org"/>–190<ref name="Gray2015">{{cite journal |last1=Gray |first1=S |title=Cooking with extra virgin olive oil |journal=ACNEM Journal |language=en |issue=2 |volume=34 |pages=8–12 |date=2015-06 |url=http://acnem.org/members/journals/ACNEM_Journal_June_2015.pdf |archiveurl=https://web.archive.org/web/20201112010513/http://www.acnem.org/members/journals/ACNEM_Journal_June_2015.pdf |archivedate=2020-11-12 |offline=ja |accessdate=2020-05-17 |archivebot=}}</ref>–210 °C<ref>{{Literatur |Autor=Peri, C. (Claudio), editor. |Titel=The extra virgin olive oil handbook |Datum=2014 |ISBN=978-1-118-46043-6}}</ref>
|-
|[[Distelöl]] (kaltgepresst)
|style="text-align:center"|150 °C
|-
|[[Distelöl]] (raffiniert)
|style="text-align:center"|210 °C
|-
|[[Walnussöl]] (unraffiniert)
|style="text-align:center"|160 °C
|-
|[[Erdnussöl]] (unraffiniert)
|style="text-align:center"|160 °C<ref name=jonbarron.org />
|-
|[[Hanföl]]
|style="text-align:center"|165 °C<ref>Ernest Small: Cannabis: A Complete Guide. CRC Press, 2017, ISBN 978-1-4987-6163-5.</ref>
|-
|[[Erdnussöl]] (raffiniert)
|style="text-align:center"|230 °C<ref name=jonbarron.org /><ref>Frank Gunstone: Vegetable oils in food technology: composition, properties and uses, Seite 234. John Wiley & Sons, 2011</ref>
|-
|[[Butter]]
|style="text-align:center" data-sort-value="175"|ca. 175 °C<ref name="DGEinfo">{{Webarchiv |url=http://www.dge.de/modules.php?name=News&file=article&sid=334 |text=''Das passende Fett zum Braten und Frittieren''. |wayback=20131019194749}} In: [[Deutsche Gesellschaft für Ernährung]] (Hrsg.): ''DGEinfo'', Nr. 01/2003, Januar 2003.</ref>
|-
|[[Butterschmalz]]
|style="text-align:center"|200–205 °C
|-
|[[Sesamöl]] (unraffiniert)
|style="text-align:center"|177 °C
|-
|[[Kokosfett]]
|style="text-align:center"|185–205 °C<ref name="DGEinfo" />
|-
|die meisten [[Raffination|raffinierten]] Öle
|style="text-align:center" data-sort-value="201"|> 200 °C
|-
|[[Maiskeimöl]] (raffiniert)
|style="text-align:center"|200 °C<ref name="DGEinfo" />
|-
|[[Sojaöl]]
|style="text-align:center"|213 °C
|-
|[[Traubenkernöl]]
|style="text-align:center"|216 °C<ref>[http://www.essexcountyfire.org/FIRE/wp-content/uploads/2013/08/Commercial-Cooking.pdf ''Commercial Cooking: Cooking Oil Characteristics''] (PDF; 149 kB), auf essexcountyfire.org, abgerufen am 20. Oktober 2021.</ref>
|-
|[[Palmkernfett]]
|style="text-align:center"|220 °C<ref name="DGEinfo" />
|-
|[[Rapsöl]] (unraffiniert)||style="text-align:center"|107 °C
|-
|[[Rapsöl]] (kaltgepresst)
|style="text-align:center"|130–190 °C
|-
|[[Rapsöl]] (raffiniert)
|style="text-align:center"|190<ref>{{cite web|title=What is the "truth" about canola oil? |publisher=Spectrum Organics, Canola Oil Manufacturer |url=http://www.spectrumorganics.com/shared/faq.php?fqid=34 |archive-url=http://web.archive.org/web/20110724001051/http://www.spectrumorganics.com/shared/faq.php?fqid=34 |archive-date=2011-07-24 |url-status=dead}}</ref>–230<ref>Frank Gunstone: Vegetable oils in food technology: composition, properties and uses, Seite 121. John Wiley & Sons, 2011</ref> °C
|-
|[[Senföl]]
|style="text-align:center"|254 °C
|-
|[[Sheabutter]] (unraffiniert)
|style="text-align:center"|211 °C<ref>Chibor, Bariwere. (2017). Physicochemical Properties and Fatty Acid Profile of Shea Butter and Fluted Pumpkin Seed Oil, a Suitable Blend in Bakery Fat Production. International Journal of Nutrition and Food Sciences. 6. 122. 10.11648/j.ijnfs.20170603.12.</ref>
|-
|[[Avocadoöl]] (nativ)
|style="text-align:center"|261 °C<ref>''Avocadoöl''. In: Bertrand Matthäus, Hans-Jochen Fiebig, Kirsten Schiekiera, Markus Semmler: ''Warenkunde Öl: Speiseöle – Expertenwissen und kreative Rezepte''. Stiftung Warentest, Berlin 2016, ISBN 978-3-86851-686-9 (epub).</ref>
|-
|[[Kamelienöl]]
|style="text-align:center"|252 °C<ref>{{Literatur |Autor=Chanya Chaicharoenpong, Amorn Petsom |Titel=Use of Tea (Camellia oleifera Abel.) Seeds in Human Health |Sammelwerk=Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention |Verlag=Elsevier |Datum=2011 |ISBN=978-0-12-375688-6 |DOI=10.1016/b978-0-12-375688-6.10132-x |Seiten=1115–1122}}</ref>

|}

== Literatur ==
* [[Josef Schormüller]]: ''Handbuch der Lebensmittelchemie.'' Band IV: ''Fette und Lipoide (Lipids).'' Springer, 1969, ISBN 978-3-662-23548-5, S. 479–482 ({{Google Buch |BuchID=YKa2BgAAQBAJ |Seite=479}}).

== Weblinks ==
* Michael Chu: [http://www.cookingforengineers.com/article.php?id=50&title=Smoke+Points+of+Various+Fats ''Cooking For Engineers: Smoke Point of Various Fats''] – Liste mit Rauchpunkten von Fetten und Ölen, 10. Juni 2004 (englisch).

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Kochen]]
[[Kategorie:Messgröße (Lebensmitteltechnologie)]]
[[Kategorie:Lebensmittelchemie]]
[[Kategorie:Rauch]]

Rauchpunkt - Versionsgeschichte

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