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[[Datei:Schlafstadien einer nacht.png|mini|Darstellung der Schlafphasen im [[Schlafprofil|Hypnogramm]]]]

'''Non-REM-Schlaf''' (auch: ''orthodoxer Schlaf'' oder ''NREM-Schlaf'') ist in der [[Schlafforschung]] und der [[Schlafmedizin]] neben dem [[REM-Schlaf]] (REM, engl. Rapid Eye Movement) eine der beiden Formen des [[Schlaf]]es.

== Einteilung und Merkmale ==
Bei der weitergehenden Einteilung des NREM-Schlafes wird zwischen den [[Schlafstadium|Schlafstadien]] N1, N2 und N3 unterschieden. Diese Nomenklatur geht auf eine Veröffentlichung der [[American Academy of Sleep Medicine]] aus dem Jahr 2007 zurück.<ref>C. Iber, S. Ancoli-Israel, A. L. Chesson, S. F. Quan: ''The AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events: Rules, Terminology, and Technical Specifications.'' Ill, American Academy of Sleep Medicine, Westchester 2007.</ref> Das Schlafstadium N1 steht für den Übergang zwischen Wachen und Schlafen, N2 steht für stabilen Schlaf und N3 den Tiefschlaf.<ref name="pid">H.-G. Weeß, R. Landwehr: ''Phänomenologie, Funktion und Physiologie des Schlafes.'' In: ''Psychotherapie im Dialog.'' 10(2), 2009, S. 101–106. [https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0029-1223312]</ref> Der NREM-Schlaf als Ganzes wird auch als ''Schlafstadium N'' bezeichnet.

Die einzelnen Schlafstadien haben charakteristische Merkmale in der elektrischen Aktivität des [[Gehirn]]s und sind messtechnisch erfassbar und abgrenzbar. Die Zuordnung von zeitlichen Abschnitten des Schlafs zu den Schlafstadien geschieht bei der Auswertung der mittels [[Polysomnographie]] durchgeführten Untersuchung und dient der Bewertung des Schlafs im Rahmen der Diagnose von [[Schlafstörung]]en.<ref>''S3-Leitlinie – Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen.'' Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), Springer-Verlag, 2009, S. 14 ff.</ref> Die Darstellung erfolgt im [[Schlafprofil]] (Hypnogramm). In diesem Zusammenhang wird die Bezeichnung ''Stadium R'' für den REM-Schlaf und ''Stadium W'' für den Wachzustand verwendet.

Die [[Körpertemperatur]] und der [[Blutdruck]] des Schlafenden sinken beim NREM-Schlaf ab und er [[Traum|träumt]] kaum.

Der Anteil der einzelnen Schlafstadien an der Schlafdauer ist keine feste Größe, sondern verändert sich in Abhängigkeit vom Geschlecht mit dem Alter. Pro Nacht kommt es beim gesunden Menschen zu 4 bis 7 [[Schlafzyklus|Schlafzyklen]] zu je etwa 70–110 Minuten, bei denen die NREM-Stadien N1, N2 und N3 und wieder N2 gefolgt vom REM-Schlaf durchlaufen werden. In den folgenden Zyklen nimmt der Tiefschlaf-Anteil ab und der REM-Anteil zu. Bei einem etwa 30 Jahre alten Menschen liegt der Anteil der 3 NREM-Stadien an der Gesamtdauer des Nachtschlafs oberhalb 70 %.

== Schlafstadium N1 ==
[[Datei:eeg theta.svg|mini|hochkant=1.5|Theta-Wellen]]
Übergang zwischen Wachen und Schlafen:
* Das [[Elektroenzephalografie|Elektroenzephalogramm]] (EEG) zeigt [[Elektroenzephalogramm#Theta-Wellen|Theta-Aktivität]], bei gesunden Erwachsenen ein Zeichen für Schläfrigkeit.
* Das [[Elektromyografie|Elektromyogramm]] (EMG) zeigt eine Abnahme des Muskeltonus gegenüber dem Wachzustand.
* Das [[Elektrookulografie|Elektrookulogramm]] (EOG) zeigt langsame, teils rollende Augenbewegungen.
Der Anteil an der Gesamtdauer liegt im mittleren Lebensalter (ca. 30 Jahre) bei etwa 5 %.<ref name="pid" />

== Schlafstadium N2 ==
[[Datei:Stage2sleep de.svg|mini|hochkant=1.5|K-Komplex und Schlafspindel in der NREM-Schlafphase]]
Stabiler Schlaf:
* Das EEG zeigt Theta-Aktivität, [[Elektroenzephalogramm#K-Komplexe|K-Komplexe]] und [[Elektroenzephalogramm#Schlafspindeln|Schlafspindeln]].
* Das EMG zeigt eine Abnahme des Muskeltonus gegenüber dem Stadium N1.
* Das EOG zeigt keine Augenbewegungen.
Der Anteil an der Gesamtdauer liegt im mittleren Lebensalter (ca. 30 Jahre) bei etwa 45–55 %.<ref name="pid" />

== Schlafstadium N3 ==
[[Datei:eeg delta.svg|mini|hochkant=1.5|Delta-Wellen]]
Tiefschlaf:
* Das EEG zeigt [[Elektroenzephalogramm#Delta-Wellen|Delta-Aktivität]].
* Das EMG zeigt eine Abnahme des Muskeltonus gegenüber dem Stadium N2.
* Das EOG zeigt keine Augenbewegungen.
Der Anteil an der Gesamtdauer liegt im mittleren Lebensalter (ca. 30 Jahre) bei etwa 15–25 %.<ref name="pid" />

== Schlafstadien nach Rechtschaffen und Kales ==
Eine frühere und über viele Jahre verwendete Nomenklatur geht auf eine Veröffentlichung von Allan Rechtschaffen und Anthony Kales aus dem Jahr 1968 zurück. Dort wurde der NREM-Schlaf in 4 Stadien unterteilt, 2 Leichtschlafstadien und 2 Tiefschlafstadien.<ref name="RuK1968">{{Literatur |Autor=Allan Rechtschaffen, Anthony Kales |Titel=A manual of standardized terminology, techniques and scoring system for sleep stages of human subjects |Nummer=204 |Verlag=U.S. Dept. of Health, Education, and Welfare, Public Health Services-National Institutes of Health, [[National Institute of Neurological Diseases and Blindness]], Neurological Information Network |Datum=1968 |Sprache=en}}</ref> Der Hinweis „nach R+K“ in der entsprechenden Literatur verweist auf diese Einteilung. Die beiden Tiefschlafstadien werden nun meistens als Stadium N3 zusammengefasst und eher seltener als N3 und N4.

== Literatur ==
* {{Literatur
|Hrsg=American Academy of Sleep Medicine
|Titel=Das AASM-Manual zum Scoring von Schlaf und assoziierten Ereignissen. Regeln, Technologie und technische Spezifikationen
|Auflage=1.
|Verlag=Steinkopff-Verlag
|Ort=Heidelberg
|Datum=2008
|ISBN=978-3-7985-1851-3}}

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Schlafmedizin]]

Non-REM-Schlaf - Versionsgeschichte

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