imported>TabellenBot: 1x externen Link aus Vorlage:Internetquelle entfernt (werk=[https://spokensanskrit.org spokensanskrit.org] ).

2023-12-08T13:41:02Z

1x externen Link aus Vorlage:Internetquelle entfernt (werk=[https://spokensanskrit.org spokensanskrit.org] ).

Neue Seite

{{Belege fehlen}}
'''Neti''' ([[Sanskrit]], f., नेती, netī) bezeichnet die Reinigung der Nase durch eine der sogenannten [[Kriya|Shatkriyas]] des [[Hatha Yoga]].<ref>{{Internetquelle | url = https://spokensanskrit.org/index.php?tran_input=neti&direct=se&script=hk&link=yes&mode=3 | titel= Suchergebnisse für "neti" | werk=spokensanskrit.org | abruf=2020-04-28}}</ref> Es werden zwei wichtige unterschiedliche Reinigungstechniken unterschieden, die aber oft aufeinander folgend praktiziert werden: Sutra Neti und Jala Neti.

== Sutra Neti ==
Bei ''Sutra Neti'' wird ein Faden (Sutra) durch die Nase und aus dem Mund gezogen (in modernen Versionen wird auch anstelle des Fadens ein Katheter verwendet). Hierdurch werden die Schleimhäute in Rachenraum und Nase stimuliert, was zu einer besseren Durchblutung und zur Verbesserung der Funktion dieser Organe führen soll. Der Faden kann vorher eingeölt werden, um eine angenehme Praxis zu ermöglichen.

Der Verletzungsgefahr wegen sollte diese Praktik nur unter fachkundiger Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers geübt werden.

<gallery>
Sutraneti1.JPG|Frontalansicht
Sutraneti2.JPG|Seitenansicht
</gallery>

== Jala Neti ==
[[Datei:Jalaneti.JPG|mini|Jala Neti]]
''Jala Neti'' ([[Sanskrit]], f., जल jala „Wasser“) ist eine [[Nasenspülung]]. Hierbei lässt man mit Hilfe eines Kännchens [[isotonische Kochsalzlösung]] durch ein Nasenloch ein- und dann aus dem anderen Nasenloch wieder herauslaufen (Gängige Nasenspülkannen werden zusammen mit einem passenden Dosierlöffel verkauft, mit dem man die benötigte Salzmenge unproblematisch abmessen kann). Das [[Gaumensegel]] verhindert, dass die Lösung in den Rachenraum und Mundbereich gelangt. Man trocknet die Nasengänge, indem man in [[Uttanasana]] mit leicht angehobenem Kopf das restliche Wasser herauslaufen lässt und dann mehrmals rhythmisch die Luft ausstößt. Zum Abschluss wird [[Sesamöl]] mit einem Finger in den jeweiligen [[Nase]]nvorhof gebracht.

Die Reinigung der Nase ist im Yoga von ganz besonderer Wichtigkeit, um [[Pranayama]] und [[Meditation]] zu üben, da hierfür beide Nasengänge frei sein müssen, damit ein durch beide Nasenlöcher gleichmäßig fließender Atem gewährleistet ist. Die Reinigung der Nase ist aber auch im [[Ayurveda]] von großer Bedeutung.<ref>[https://www.srf.ch/sendungen/puls/mit-salzwasser-und-gummischlauch-gegen-den-schmutz-in-der-nase ''Mit Salzwasser und Gummischlauch gegen den Schmutz in der Nase''] srf.ch, 7. Oktober 2013; abgerufen am 9. Januar 2016</ref>

== Weblinks ==
{{Commonscat}}

== Einzelnachweise ==
<references />

{{Gesundheitshinweis}}

[[Kategorie:Yoga]]

Neti - Versionsgeschichte

imported>TabellenBot: 1x externen Link aus Vorlage:Internetquelle entfernt (werk=[https://spokensanskrit.org spokensanskrit.org] ).