https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Leistungskilometer 2026-06-11T17:33:36Z Versionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale Kopie MediaWiki 1.43.8 https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Leistungskilometer&diff=396330&oldid=prev 2025-07-02T09:38:23Z

<p>weiteren Weblink als Beleg eingefügt</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>Der &#039;&#039;&#039;Leistungskilometer&#039;&#039;&#039; ist ein Maß zur Abschätzung des Energie- und Zeitaufwands auf einer [[Wanderung]] oder auf einer [[Marsch]]route und ist nicht mit der tatsächlichen Wegdistanz in einem Gelände mit Höhenunterschieden identisch.<br /> <br /> {| class=&quot;wikitable&quot; <br /> ! Horizontaldistanz in km<br /> | ein Kilometer Horizontaldistanz entspricht einem Leistungskilometer<br /> |-<br /> ! Steigung<br /> | pro 100 Meter Höhendifferenz rechnet man zusätzlich einen Leistungskilometer<br /> |-<br /> ! starkes Gefälle<br /> | pro 150 Meter Höhendifferenz über 20 % Gefälle rechnet man zusätzlich einen Leistungskilometer<br /> |}<br /> <br /> Die Leistungskilometer für ein Streckenprofil ergeben sich aus der Summe der Horizontaldistanz und der Werte, die sich aus den Steigungen und den starken Gefällen errechnen.&lt;ref&gt;Ausbildungsbroschüre &quot;Lagersport - Trekking - Unterwegssein&quot; vom Bundesamt für Sport Magglingen {{Webarchiv|url=http://www.baspo.ch/ |wayback=20031227021115 |text=BASPO |archiv-bot=2022-03-14 14:08:18 InternetArchiveBot }}.&lt;/ref&gt;<br /> <br /> Je nach [[Training]]sstand und [[Gepäck]]last rechnet man mit 10 bis 15 Minuten pro Leistungskilometer, was einer Gehgeschwindigkeit in der Ebene von 6 bis 4&amp;nbsp;km/h entspricht.<br /> <br /> == Beispiel zur Berechnung ==<br /> Für eine Passüberquerung soll die benötigte Zeit abgeschätzt werden: Die Horizontaldistanz beträgt 15 Kilometer, wobei 10 auf den Aufstieg und 5 auf den Abstieg entfallen. Der Aufstieg überwindet 900 Höhenmeter, der Abstieg 1100 Meter Höhendifferenz. Das durchschnittliche Gefälle beim Abstieg beträgt 1100/5000 = 22 % und gilt daher als starkes Gefälle im Sinne der Berechnungsmethode.<br /> <br /> Für das Streckenprofil ergeben sich nach der Berechnungsvorschrift daher 15 + 900/100 + 1100/150 = 31,3 Leistungskilometer.<br /> <br /> Die reine Marschzeit des Wanderers beträgt dann 5 Stunden und 13 Minuten, wenn man von 10 Minuten Zeitaufwand pro Leistungskilometer ausgeht.<br /> <br /> == Siehe auch ==<br /> * [[Marschzeitberechnung]], [[Riegel-Formel]] für die Prognose der Marschzeit<br /> <br /> == Weblinks ==<br /> * [https://de.scoutwiki.org/Marschzeitberechnung Leistungskilometer im Pfadiwiki]<br /> * [https://experience-outdoor.de/leistungskilometer/ Leistungskilometer] auf experience-outdoor.de<br /> <br /> == Quellen ==<br /> &lt;references /&gt;<br /> <br /> [[Kategorie:Wandern]]<br /> [[Kategorie:Bergsteigen]]<br /> [[Kategorie:Sportphysiologie]]</div>

imported>Ralph Reichelt