imported>Franz Halac: Änderungen von ~2026-18916-15 (Diskussion) auf die letzte Version von Ulf Heinsohn zurückgesetzt

2026-03-28T13:59:37Z

Änderungen von ~2026-18916-15 (Diskussion) auf die letzte Version von Ulf Heinsohn zurückgesetzt

Neue Seite

[[Datei:Kravmaga.jpg|mini|Training in der israelischen Fallschirmjägerbasis in [[Tel Nof]].<br>Rechts: ein Absolvent des Kurses, 1955]]
[[Datei:Grand masters small talk.jpg|mini|hochkant|[[Imrich Lichtenfeld]] (links) mit Yaron Lichtenstein.<br>Die Kleidung ist an die [[Keikogi|Übungs-Bekleidung]] (inkl. [[Obi (Gürtel)|Gürtel]]) der seinerzeit vorherrschenden [[Budō|japanischen Kampfkünste]] angelehnt.]]
'''Krav Maga''' ({{heS|קרב מגע&lrm;}} für ''Kontaktkampf'') ist ein modernes, [[Eklektizismus|eklektisches]] [[israel]]isches [[Selbstverteidigung]]ssystem, das bevorzugt [[Schlagtechnik (Kampfsport)|Schlag-]] und [[Tritttechnik]]en nutzt, aber auch [[Grappling|Grifftechniken]], [[Hebel (Kampfsport)|Hebel]] und [[Judo#Bodentechniken (Ne-waza)|Bodenkampf]] beinhaltet.

== Etymologie ==
Der Name ''Krav Maga'' ({{he|קרב מגע&lrm;}}) bedeutet ''Kontaktkampf'', wobei ''krav'' ({{he|קרב&lrm;}}) ''Kampf'' und ''maga'' ({{he|מגע&lrm;}}) ''Kontakt'' bedeutet.

== Geschichte ==
=== Slowakei: Selbstverteidigung gegen antisemitische Schläger ===
Die Ursprünge des Krav Maga gehen auf den 1910 in [[Budapest]] geborenen und später in [[Bratislava]] aufgewachsenen [[Imrich Lichtenfeld]] zurück. Lichtenfeld hatte von seinem Vater, einem [[Polizei|Polizisten]], Techniken des [[Jiu Jitsu]] erlernt und war später als [[Boxen|Boxer]] und [[Ringen|Ringer]] erfolgreich. Aus seiner Erfahrung in diesen drei Kampfsportarten entwickelte er eigene Selbstverteidigungstechniken, um sich und seine [[Geschichte der Juden in der Slowakei|jüdischen Mitbürger]] vor [[Judenfeindlichkeit|antisemitischen]] Übergriffen in der von den [[Slowakischer Nationalsozialismus|ultranationalistischen]] [[Hlinkas Slowakische Volkspartei|Ludaken]] dominierten [[Slowakischer Staat|Ersten Slowakischen Republik]] zu schützen. Nachdem sich diese als Verbündete der [[Achsenmächte]] am [[Überfall auf Polen|deutschen Angriffskrieg gegen Polen]] beteiligt hatte und zugleich [[Rassengesetze]] ausrief, die später im [[Holocaust]] mündeten, gelang Lichtenfeld 1940 die Flucht ins Exil und mit Hilfe der [[British Army|britischen Armee]] die Emigration nach [[Völkerbundsmandat für Palästina|Palästina]].

=== Palästina: Militärischer Nahkampf ===
Im damaligen britischen Protektorat Palästina unterrichtete Lichtenfeld, zuerst mit britischer Unterstützung, [[Nahkampf]] in den [[Zionismus|zionistischen]] [[Untergrundbewegung|Untergrundorganisationen]] [[Haganah]] und [[Palmach]]. Seinen Familiennamen änderte er in die hebräische Form ''Sde-Or''. Nach Gründung des Staates [[Israel]] 1948 wurde er Nahkampfausbilder in der [[Israelische Streitkräfte|israelischen Armee]].

=== Israel und später weltweit: Selbstverteidigungssystem ===
Nach seiner Tätigkeit in der israelischen Armee adaptierte Lichtenfeld das militärische Krav Maga für Polizisten und Zivilisten. Dazu wurden die Techniken der nichtmilitärischen Rechtslage angepasst (siehe [[Notwehr (Israel)|Notwehr]]). Nach dem Tod Lichtenfelds 1998 erhoben mehrere seiner Schüler den Anspruch auf den Titel des „legitimen Nachfolgers“ im Bereich des zivilen Krav Maga, so zum Beispiel:
* Avi Moyal (Leiter ''[https://kravmaga-ikmf.com/ International Krav Maga Federation]'')
* Gabi Noah (Leiter ''IKM International Krav Maga''),
* Haim Gidon (Leiter ''Israeli Krav Maga Association''),
* [[Eyal Yanilov]] (Leiter ''Krav Maga Global''),
* Haim Zut (Leiter ''Krav Maga Federation Haim Zut'') und
* Yaron Lichtenstein (siehe Bild, rechts).

{| class="wikitable" style="float:right; text-align:center; margin:10px;"
|+ Krav-Maga-Gurtfarben und -Aufnäher, wie sie in manchen Schulen verwendet werden
|-
| style="width:60px;" style="background:white; color:black;" | weiß
| style="width:80px; background:white;" | [[Datei:Judo white belt.svg|55px]]
| [[Datei:Krav Maga P0 Patch.svg|25px]]
|-
| rowspan="2" style="background:#FBD800; color:black;" | gelb
| rowspan="2" style="background:white;" | [[Datei:Judo yellow belt.svg|55px]]
| [[Datei:Krav Maga P1 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga P2 Patch.svg|25px]]
|-
| rowspan="2" style="background:orange; color:black;" | orange
| rowspan="2" style="background:white;" | [[Datei:Judo orange belt.svg|55px]]
| [[Datei:Krav Maga P3 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga P4 Patch.svg|25px]]
|-
| rowspan="2" style="background:green; color:white;" | grün
| rowspan="2" style="background:white;" | [[Datei:Judo green belt.svg|55px]]
| [[Datei:Krav Maga P5 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga G1 Patch.svg|25px]]
|-
| rowspan="2" style="background:blue; color:white;" | blau
| rowspan="2" style="background:white;" | [[Datei:Judo blue belt.svg|55px]]
| [[Datei:Krav Maga G2 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga G3 Patch.svg|25px]]
|-
| rowspan="2" style="background:saddlebrown; color:white;"| braun
| rowspan="2" style="background:white;" | [[Datei:Judo brown belt.svg|55px]]
| [[Datei:Krav Maga G4 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga G5 Patch.svg|25px]]
|-
| rowspan="5" style="background:black; color:white;"| schwarz
| rowspan="5" style="background:white;" | [[Datei:Judo black belt.svg|55px]]
| [[Datei:Krav Maga E1 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga E2 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga E3 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga E4 Patch.svg|25px]]
|-
| [[Datei:Krav Maga E5 Patch.svg|25px]]
|}

== Krav Maga in der Gegenwart ==
[[Datei:Krav Maga Marines.jpg|mini|Krav-Maga-Training, US Marine Corps, 2009]]
Heute wird Krav Maga weltweit unterrichtet. Dabei muss zwischen drei Zielgruppen unterschieden werden:
* Krav Maga für Privatpersonen: zur Selbstverteidigung, zur Deeskalation, zur Stressresistenz und mit Zusatznutzen für die Gesundheit und Fitness<ref>{{Der Spiegel|ID=81562365|Autor=Raphael Geiger|Titel=Der Verteidigungsminister. Wie ein Engländer seinen Kunden beibringt, sich gegen Randalierer auf der Straße zu wehren|Jahr=2011|Nr=45}}</ref>
* Krav Maga für den Sicherheitsbereich und die Polizei
* Krav Maga für das Militär

Die Zielsetzung für Privatpersonen besteht darin, effektive und einfache Methoden sowie Taktiken zu erlernen, um sich vor Gewalt zu schützen und sich erfolgreich wehren zu können. Für viele gibt der Spaß- und Fitnessfaktor den Ausschlag, Krav Maga zu trainieren. In den USA wird Krav Maga beispielsweise stark als Fitnesssystem genutzt.<ref>[https://www.7x7.com/sweat-sf-everything-you-need-to-know-about-krav-maga-san-francisco-1787140811.html ''Sweat SF: Everything You Need to Know About Krav Maga San Francisco''] 7x7, 4. Mai 2015, abgerufen am 7. Februar 2018.</ref>

Im Sicherheitsbereich und bei der Polizei liegen die Schwerpunkte der Ausbildung in Deeskalation, Eigenschutz, Einsatztaktik, Personenschutz, Veranstaltungsschutz sowie Abführ- und Kontrolltechniken.

== Krav Maga im zivilen Bereich ==
Krav Maga zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Dadurch ist Krav Maga relativ schnell zu erlernen. Krav Maga ist seinem Selbstverständnis nach kein [[Sport]], sondern ein reines Selbstverteidigungssystem. Es gibt keine Wettkämpfe. Dennoch existiert ein Graduierungssystem, das Einblicke in das individuelle Leistungsniveau gewährt:<ref>{{Internetquelle |autor=Maximilian Hitzler |url=https://www.defport.com/krav-maga-eignung/ |titel=Ist Krava Maga der richtige Kampfsport für dich? |werk=DefPort |datum=2021-08-29 |abruf=2024-05-10}}</ref>

* Practitioner Level – Gurtfarben: weiß, gelb, gelb, orange, orange, grün
* Graduate Level – Gurtfarben: grün, blau, blau, braun, braun
* Expert Level – Gurtfarbe: schwarz

Besonders das richtige Reagieren unter [[Stress]] wird trainiert. Dabei wird der richtigen [[Taktik (Militär)|Taktik]] in Gefahrensituationen viel Raum eingeräumt. So gilt beispielsweise die Empfehlung, die eigenen Hände in Kinnhöhe zu halten, um sie schnell zur Abwehr oder zum Gegenangriff einsetzen zu können. Zusätzlich geht es auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen oder den Gegner zu entwaffnen.

Aufgrund der historischen Entwicklung, des Kampfsport-Hintergrundes vieler Vertreter und der Orientierung nach Prinzipien und weniger nach starren Techniken sind inzwischen verschiedene Organisationen und Interpretationen des Krav Maga entstanden, die sich teilweise in der Auswahl der Techniken (vor allem bei fortgeschrittenen Programmen) und Trainingsmethoden unterscheiden. Im deutschsprachigen Raum werden mittlerweile unterschiedlichste Krav-Maga-Varianten unterrichtet.

Verschiedene internationale Krav-Maga-Verbände bieten Seminare in Deutschland an:
* Ein Beispiel hierfür ist die im internationalen Vergleich größte Krav-Maga-Organisation ''[[International Krav Maga Federation]] (IKMF)''.
* Der ehemals zur IKMF gehörende US-amerikanische Krav-Maga-Verband nennt sich seit 2005 ''Krav Maga Worldwide'' und versucht, über die USA hinaus zu expandieren.
* Im Juni 2010 trennte sich Eyal Yanilov von der IKMF und gründete mit ''Krav Maga Global (KMG)'' einen neuen weltweiten Krav-Maga-Verband. Dadurch ist die IKMF in ihrer Größe reduziert worden, weist aber immer noch eine internationale Verbreitung auf. Die Leitung der IKMF übernahm Avi Moyal.
* Ein weiterer ist beispielsweise das Krav Maga ''Commando Krav Maga von Moni Aizik''.

== Krav Maga bei der deutschen Bundeswehr ==
An der [[Luftlande- und Lufttransportschule]] der deutschen [[Bundeswehr]] in Oberbayern lehrten seit Anfang 2008 zwei [[International Krav Maga Federation|IKMF]]-Instruktoren militärisches Krav Maga im Rahmen des [[Einzelkämpferlehrgang]]s.<ref>{{Internetquelle |url=https://www.y-punkt.de/portal/a/ypunkt/kcxml/04_Sj9SPykssy0xPLMnMz0vM0Y_QjzKLNzKL9zU0BcmB2T5hQDZcNCglVd_XIz83Vd9bP0C_IDei3NFRUREAYzERRw!!/delta/base64xml/L2dJQSEvUUt3QS80SVVFLzZfMjZfTTE1?yw_contentURL=/01DB131000000001/W27T6HNK524INFODE/content.jsp |archiv-url=https://web.archive.org/web/20100305080846/http://www.y-punkt.de/portal/a/ypunkt/kcxml/04_Sj9SPykssy0xPLMnMz0vM0Y_QjzKLNzKL9zU0BcmB2T5hQDZcNCglVd_XIz83Vd9bP0C_IDei3NFRUREAYzERRw!!/delta/base64xml/L2dJQSEvUUt3QS80SVVFLzZfMjZfTTE1?yw_contentURL=/01DB131000000001/W27T6HNK524INFODE/content.jsp |archiv-datum=2010-03-05 |titel=Das tut richtig weh |datum=2009-07-14 |werk=[[Y (Zeitschrift)|Y – Das Magazin der Bundeswehr]] |zugriff=2017-07-02}}</ref>

== Krav-Maga-Techniken und -Methoden ==
Im Krav Maga werden je nach Zielgruppe unterschiedliche Techniken und Methoden trainiert.

Dazu zählen:
* verbale Deeskalation
* [[Rollenspiel (Pädagogik)|Rollenspiele]]
* Bewegungslehre
* [[360-Grad-Abwehr (360° Defense)|360-Grad-Abwehr]]
* Innenabwehr
* Fausttechniken
* Handballentechniken
* Hammerschläge
* Ellbogentechniken
* Tritttechniken
* Knietechniken
* Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
* Waffenabwehr, gezielte Entwaffnung von Gegnern
* Stressdrills
* Situationstraining
* Mugging-Training: Training mit einem Vollkontaktschutzanzug
* Sparring und Slow-Fights

== Verhältnis zu KAPAP ==
Innerhalb des israelischen Militärs existieren verschiedene Nahkampfsysteme. Der allgemeine und offizielle Begriff für alle diese Systeme ist [[KAPAP]] ({{he|קפא״פ&lrm;}}, Abkürzung für {{he|קרב פנים אל פנים&lrm;|Krav Panim el Panim}} „Kampf von Angesicht zu Angesicht“). Durch den internationalen Erfolg von Krav Maga inspiriert, begannen auch andere Nahkampfausbilder ihre Systeme an die Erfordernisse von Zivilpersonen anzupassen, teilweise auch unter dem Namen ''Krav Maga'', etwa Moni Aizik (Commando Krav Maga) oder Amnon Maor ('''Krav Maga Maor'''). Andere Beispiele von Selbstverteidigungssystemen, die aus dem militärischen Nahkampf entsprungen sind, sind etwa das SPEAR-System<ref>{{Internetquelle |url=https://www.policeone.com/police-products/tactical/press-releases/the-united-kingdom-adopts-the-blauer-tactical-spear-system-EmXMEBlEHQiI3bs9/ |titel=The United Kingdom Adopts the Blauer Tactical S.P.E.A.R. System |abruf=2020-04-14 |sprache=en}}</ref> und [[Combatives]].

== Siehe auch ==
* [[Nahkampf]]
** [[Moshé Feldenkrais]] – begründete einige der Grundkonzepte des KAPAP, zum Beispiel Ausnutzen der natürlichen Abwehrreflexe
** [[Combatives]]
** [[Sambo (Kampfsport)]] und [[Systema]]

== Literatur ==
* {{Literatur|Autor=[[Imrich Lichtenfeld|Imi Sde-Or]], [[Eyal Yanilov]]|Titel=Krav Maga. Abwehr bewaffneter Angriffe|Auflage=1.|Verlag=Weinmann-Verlag|Ort=Berlin|Datum=2003|ISBN=3-87892-074-1}}

* {{Literatur
|Autor=Carsten Draheim|Titel=Krav Maga – Effektive Selbstverteidigung. Das große Ausbildungsbuch|Auflage=1.|Verlag=Meyer & Meyer Sport
|Jahr=2015|ISBN=3898999076}}
* {{Literatur|Autor=Carsten Draheim|Titel=Krav Maga: Effektive Techniken zur Selbstverteidigung|Auflage=1.|Verlag=Meyer & Meyer|Jahr=2018|ISBN=3840375819}}
* {{Literatur|Autor=[[Darren Levine]], John Whitman|Titel=Krav Maga. Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken.|Auflage=5|Verlag=riva Verlag|Ort=München |Datum=2018 |ISBN=978-3-86883-297-6 |Seiten=}}

== Weblinks ==
{{Commonscat|audio=0|video=1}}
{{Wiktionary}}

== Einzelnachweise ==
<references />

{{Normdaten|TYP=s|GND=4739540-0}}
[[Kategorie:Militär (Israel)]]
[[Kategorie:Kampfkunststil]]
[[Kategorie:Kampfkunst (Asien)]]
[[Kategorie:Hebräische Phrase]]

Krav Maga - Versionsgeschichte

imported>Franz Halac: Änderungen von ~2026-18916-15 (Diskussion) auf die letzte Version von Ulf Heinsohn zurückgesetzt