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2025-11-01T18:58:41Z

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[[Datei:Dr. John Gottman 123.jpg|mini|John Gottman mit seiner Frau Julie Gottman (2011)]]
'''John Mordechai Gottman''' (* [[1942]]) ist ein [[Vereinigte Staaten|US-amerikanischer]] [[Psychologe]] ([[Verhaltenstherapie|Verhaltenstherapeut]]) und emeritierter Professor für [[Psychologie]] an der [[University of Washington]]. Er wurde vor allem durch seine Arbeit über Beziehungsanalyse und Ehestabilität durch direkte Beobachtung bekannt. Zusammen mit seiner Frau Julie Schwartz Gottman entwickelte er eine eigene evidenzbasierte Form der Familien- und Paartherapie,<ref>{{Literatur |Autor=John M. Gottman, Julie Schwartz Gottman |Titel=The Science of Couples and Family Therapy, A new general systems theory for treating couples and families, |Verlag=W.W. Norton & Company |Datum=2018 |ISBN=978-0-393-71274-2}}</ref> die über eine religionssensible Adaption für Christen<ref>{{Literatur |Autor=Dave Penner |Titel=Biblical Reference Guide for the Gottman Method |Verlag=The Gottman Institute |Ort=Seattle |Datum=2014}}</ref> und Muslime<ref>{{Literatur |Autor=Megan Pedersen |Titel=Islamic Reference Guide for the Gottman Method |Verlag=Gottman Institute |Ort=Seattle |Datum=2016}}</ref> verfügt.

== Leben ==
John Gottman wurde am 26. April 1942 in der Dominikanischen Republik als Sohn orthodoxer jüdischer Eltern geboren. Sein Vater war [[Rabbiner]] in [[Wien]] vor dem [[Zweiter Weltkrieg|Zweiten Weltkrieg]]. Gottman besuchte eine [[Chabad|Lubawitsch]]-Jeshiva-Grundschule in [[Brooklyn]].

Gottmans beide früheren Ehen wurden geschieden.  1987  heiratete er die Psychotherapeutin Julie Gottman, Tochter von Marvin und Selma Schwartz. Sie lebte ein Jahr in Indien und Nepal, wozu auch der Einsatz für Menschen in Armut in Kalkutta gehörte. Im Jahr 1979 kehrte sie in die USA zurück. Gottman hat mit ihr eine Tochter namens Moriah. John und Julie Gottman leben derzeit im US-Bundesstaat [[Washington (Bundesstaat)|Washington]].

== Lehre ==
=== Vorhersage der Stabilität in Paarbeziehungen ===
Gottman behauptet eine Methode entwickelt zu haben, mit der mit 90 % Wahrscheinlichkeit vorausgesagt werden kann, welche neu verheirateten Paare verheiratet bleiben und welche nach 4 bis 6 Jahren geschieden sein werden. Die Methode kann auch angeblich mit 81 % Genauigkeit voraussagen, welche Ehen 7 bis 9 Jahre überstehen. Seine Methode zur Voraussage basiert auf [[Paul Ekman]]s Methode zur Analyse von [[Mikroexpression]]en. Die Qualität von Gottmans ursprünglichen Ergebnissen wurde auf wissenschaftlicher Basis angezweifelt, weil über seine Studien-Paare nur in der Rückschau, also nachdem ihr weiteres Schicksal bereits feststand, nachholend eine Vorhersage gebildet wurde.<ref name="heyman">{{Literatur |Titel=The Hazards of Predicting Divorce Without Crossvalidation |Sammelwerk=J Marriage Fam |Band=Vol. 63 |Nummer=2 |Datum=2001-05 |Seiten=473–479 |Sprache=en |DOI=10.1111/j.1741-3737.2001.00473.x |PMC=1622921 |PMID=17066126}}</ref><ref name="abraham">{{Literatur |Autor=Laurie Abraham |Titel=Can You Really Predict the Success of a Marriage in 15 Minutes? |Sammelwerk=Slate |Datum=2010-03-08 |Sprache=en |Online=http://www.slate.com/articles/double_x/doublex/2010/03/can_you_really_predict_the_success_of_a_marriage_in_15_minutes.html}}</ref>

=== Die vier apokalyptischen Reiter der Paarbeziehung ===
Die vier [[Apokalyptische Reiter|apokalyptischen Reiter]] stehen nach Gottman und seines Forschungspartners Levenson<ref>{{Internetquelle |url=https://www.ehe-und-paartherapie.de/hintergruende-zu-gottmans-vier-reiter-der-apokalypse.html |titel=Hintergründe zu Gottmans vier Reiter der Apokalypse |sprache=de-DE |abruf=2021-01-10}}</ref> auch für die [[Kommunikation]]ssünden, die eine [[Ehe]] bzw. intime Beziehung dauerhaft ruinieren und sich in vielfältiger Gestalt als prozesshaftes Geschehen zeigen und zur Trennung des Paares führen können:

# [[Kritik]]: Schuldzuweisungen und Anklagen, die ihren Höhepunkt in einer ''generellen'' Verurteilung der Person des Partners finden
# [[Abwehrmechanismus|Abwehr]]/Verteidigung mit [[Begründung|Rechtfertigung]] (und [[Lüge|Verleugnung]] der eigenen Anteile), die den [[Konflikt]] aufrechterhalten
# [[Verachtung]] und [[Geringschätzung]] des Partners
# „Mauern“, [[Rückzug]] aus der Kommunikation, u. a. durch [[Schweigen]].

Hierbei zeigen sich laut Gottman auch Geschlechtsunterschiede im Verhalten. Demnach sollen Frauen eher zum Kritisieren des Partners neigen, bei Männern soll das Mauern stärker ausgeprägt sein als bei Frauen.

Die Demonstration der eigenen [[Macht]] (gerade auch als Abwehr von [[Ohnmacht (Psychologie)|Ohnmachtsgefühlen]]) wird vermutlich auf allen Stufen dieses Isolations- und Trennungsprozesses eingesetzt. Sie wird gelegentlich, so von [[Bas Kast]], als „fünfter Reiter“ bezeichnet.

=== Die Gottman-Konstante (5:1) ===
Gottman beobachtete bei unglücklich-instabilen Partnerschaften ein deutliches Überwiegen von negativen Interaktionen. Die sogenannte ''Gottman-Konstante''<ref>{{Internetquelle |url=https://taz.de/Scheidungskinder-werden-frueher-selbststaendig/!326342/ |titel=„Scheidungskinder werden früher selbstständig“ |titelerg=Interview mit Scheidungsforscher [[Ulrich Schmidt-Denter]] | werk=[[Taz|taz online]] |autor=Maria Rossbauer |datum=2014-07-12 |abruf=2023-06-07}}</ref><ref>{{Literatur |Autor=Jasmin Celikbas |Titel=Die Bedeutung von Stress und individueller sowie dyadischer Stressbewältigung für die Güte einer Partnerschaft |TitelErg=Diplomarbeit |Ort=Wien |Datum=2009 |Seiten=9 |Online=https://services.phaidra.univie.ac.at/api/object/o:1257297/get |Format=PDF |KBytes=2110 |Abruf=2023-06-07}}</ref> besagt, dass in stabil-zufriedenen Beziehungen das Verhältnis von positivem zu negativem Verhalten mindestens 5:1 betragen muss;<ref name="Peichl 2013" /> eine negative Interaktion kann durch fünf positive kompensiert werden.

=== Die sieben Geheimnisse der glücklichen Ehe ===
Aufgrund seiner Beobachtungen und Forschungen gibt Gottman sieben Grundregeln an, die eine Ehe glücklich machen können; Grundlage sei jedoch die Freundschaft, die das Herz jeder Ehe sei. Er illustriert seine sieben konkreten Vorschläge mit Beispielen, Dialogen und schlägt passende Übungen für Ehepaare vor:<ref>John M. Gottman: ''Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe'', Ullstein-Verlag, Berlin; TB 5. Auflage 2017, ISBN 978-3-548-37545-8, S. 64–304.</ref>

# Bringen Sie Ihre Partner-Landkarte auf den neuesten Stand
# Pflegen Sie Zuneigung und Bewunderung füreinander
# Wenden Sie sich einander zu und nicht voneinander ab
# Lassen Sie sich von Ihrem Partner beeinflussen
# Lösen Sie Ihre lösbaren Probleme
# Überwinden Sie Pattsituationen
# Schaffen Sie einen gemeinsamen Sinn

== Schriften (Auszug) ==
* ''Beziehung ist Männersache: Was Frauen von ihrem Partner wirklich wollen,'' Südwest Verlag, München, 2016, ISBN 978-3-641-19907-4
* ''Die Vermessung der Liebe: Vertrauen und Betrug in Paarbeziehungen.'' Klett-Cotta Verlag, Stuttgart 2014, ISBN 3-608-94810-4.
* ''Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe.'' Schröder-Verlag, 2000, ISBN 3-547-73320-0.
* ''Kinder brauchen emotionale Intelligenz.'' Heyne-Verlag, München 1998, ISBN 3-453-14950-5.
* ''Laß uns einfach glücklich sein.'' Heyne-Verlag, München 1998, ISBN 3-453-13197-5.
* ''Glücklich verheiratet?'' Heyne-Verlag, München 1995, ISBN 3-453-08688-0.
* 8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte, Ullstein-Verlag, Berlin 2022, ISBN 978-3-86493-200-7

== Weblinks ==
{{Commonscat}}
* {{DNB-Portal|120462435}}
* [https://www.gottman.com/ Website von ''The Gottman Institute'']

== Einzelnachweise ==
<references>
<ref name="Peichl 2013">
{{Literatur
|Autor=Jochen Peichl
|Titel=Destruktive Paarbeziehungen. Das Trauma intimer Gewalt Auflage=
|Verlag=Klett-Cotta
|Ort=Stuttgart
|Datum=2013
|ISBN=978-3-608-89074-7
|Seiten=117
|Online={{Google Buch |BuchID=b4HmAgAAQBAJ |Seite=117}}}}
</ref>
</references>

{{Normdaten|TYP=p|GND=120462435|LCCN=n80138164|VIAF=51717910}}

{{SORTIERUNG:Gottman, John}}
[[Kategorie:Psychologe]]
[[Kategorie:Hochschullehrer (University of Washington)]]
[[Kategorie:Sachbuchautor (Pädagogik und Psychologie)]]
[[Kategorie:US-Amerikaner]]
[[Kategorie:Geboren 1942]]
[[Kategorie:Mann]]

{{Personendaten
|NAME=Gottman, John
|ALTERNATIVNAMEN=Gottman, John Mordechai
|KURZBESCHREIBUNG=US-amerikanischer Psychologe
|GEBURTSDATUM=1942
|GEBURTSORT=
|STERBEDATUM=
|STERBEORT=
}}

John Gottman - Versionsgeschichte

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