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<p><b>Neue Seite</b></p><div>'''Japa''' ([[Sanskrit]], m., जप, japa, von flüstern, murmeln; [[Pāḷi]], das Murmeln, das Gemurmel<ref>{{Toter Link |datum=2018-04 |url=http://dsal.uchicago.edu/cgi-bin/philologic/getobject.pl?c.1:1:1700.pali |text=japa |archivebot=2018-04-16 22:47:33 InternetArchiveBot}} – Eintrag im Wörterbuch der Pali Text Society</ref>, von japati<ref>{{Toter Link |datum=2018-04 |url=http://dsal.uchicago.edu/cgi-bin/philologic/getobject.pl?c.1:1:1702.pali |text=japati |archivebot=2018-04-16 22:47:33 InternetArchiveBot}} – Eintrag im Wörterbuch der Pali Text Society</ref>=murmeln, flüstern) ist lautes, leises oder auch nur gedankliches Wiederholen eines [[Mantra]]s, Gebets, Gottesnamens, oder [[Rezitation]] [[Schriften des Hinduismus|heiliger Schriften]]. Es handelt sich um einen Begriff aus dem [[Hinduismus]]. Jedoch wird Japa auch im [[Sikhismus]] und [[Buddhismus]] praktiziert.<br />
<br />
Japa kann unter Zuhilfenahme einer [[Rosenkranz]]-ähnlichen Kette, auch [[Mala (Gebetskette)|Mala]] oder ''Japamala'' genannt, praktiziert werden. Im Zusammenhang mit Japa ist auch von Japa-[[Yoga]] oder [[Mantra]]-Yoga die Rede. Darunter versteht man eine [[Meditation]]sform zum Zwecke der Verwirklichung [[Gott]]es, bei der die Wiederholung heiliger Silben, oder Mantras eine Rolle spielen. Japa kann auch während der Aktivität ausgeübt werden, z.&nbsp;B. während Routinearbeiten, oder im Sitzen während der Meditation. Unter ''Ajapa'' Japa versteht man eine Form der konstanten Japa-Ausübung, bei der das Wiederholen automatisch und anstrengungslos geschieht. Es ist eine Form konstanten [[Bewusstsein]]s. Manchmal ist diese Form konstanten Bewusstseins auch an den Atem geknüpft. Sofern sich das Japa auf die Wiederholung göttlicher Namen oder Attribute bezieht spricht man auch von ''[[Nama-Japa]].'' Dieses gehört phänomenologisch zur Praxis des [[Namensgebet]]s.<br />
<br />
== Varianten ==<br />
[[Datei:Japa mala (prayer beads) of Tulasi wood with 108 beads - 20040101-02.jpg|mini|''[[Japamala]]'', Gebetskette mit 108 Perlen und einer zusätzlichen Kopfperle]]<br />
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=== Gebetsketten === <br />
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In einigen Formen des Japa werden die Wiederholungen mit einer Gebetskette gezählt, die als ''[[Japamala]]'' bekannt ist. Für ''Japa'' werden viele verschiedene Materialien wie z.&nbsp;B. Neem oder Tulsi verwendet. Die Anzahl der Perlen in einer ''Japamala'' beträgt üblicherweise [[Zahl 108|108]]. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen die Kette um den Hals tragen, auch wenn manche Praktizierende sie lieber in einem speziellen Beutel (''gomukhi'') aufbewahren, um sie rein zu halten und sie auch "energetisch" zu schützen.<ref>Sivananda, Swami (1999). ''Japa Yoga''. Rishikesh: The Divine Life Society.</ref><br />
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=== Lautstärkegrade === <br />
Japa kann in verschiedenen Lautstärkegraden praktiziert werden:<br />
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* '''''Vaikhari Japa''''' ist das laut ausgesprochene Rezitieren. Obwohl dies nicht in erster Linie der Grund für die Lautstärke ist (es sei denn, es handelt sich um eine Gruppenrezitation), können umstehende Personen das Rezitierte hören. Diese Form kann hilfreich sein, wenn Umgebungsgeräusche stören oder die Konzentration schwerfällt. Sie gilt als besonders geeignet für Anfänger.<ref name="Bhaktiratna2020">Bhaktiratna Sadhu (2020). ''Science of Japa Meditation''. Vrindavan Institute.</ref><br />
<br />
* '''''Upamshu Japa''''' wird leise, flüsternd ausgeführt. Es heißt, dass diese Form hundertmal wirksamer ist als ''Vaikhari Japa''. Dabei bewegen sich die Lippen nur minimal, sodass Außenstehende kaum erkennen können, dass gesprochen wird.<ref name="Bhaktiratna2020" /><br />
<br />
* '''''Manasika Japa''''' wird ausschließlich im Geist rezitiert. Diese Form soll tausendmal wirksamer sein als ''Upamshu Japa'' – und somit 100.000-mal wirksamer als ''Vaikhari Japa''. Sie gilt jedoch als schwierig oder unmöglich für Menschen, die nicht bereits mit der lauteren Form des Japa vertraut sind.<ref>Saraswati, Swami Satyananda (1981). ''Four Chapters on Freedom''. Bihar School of Yoga.</ref><ref name="Bhaktiratna2020" /><br />
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=== Likhita Japa === <br />
[[Likhita Japa]] bezeichnet das schriftliche Wiederholen eines Mantras, oftmals gleichzeitig mit dem gesprochenen Rezitieren.<ref name="LikitaJapa">{{Cite web |date=2021-02-01 |title=Likita Japa – ein praktischer Weg zur Meditation |url=https://articles.sivananda.org/meditation-and-the-mind/likita-japa-a-practical-way-of-meditation/ |access-date=2023-10-21 |website=Sivananda Yoga Vedanta Centres |language=de}}</ref> Praktizierende berichten davon, dass diese Praxis sogar wirksamer sei als das bloße Sprechen des Mantras.<ref name="LikitaJapa" /> Likhita Japa wird oft in ein spezielles, möglichst säurefreies Heft geschrieben und mit größter Sorgfalt behandelt. Da die geschriebenen Namen Gottes genauso als heilig erachtet werden wie Gott selbst, findet es aus dementsprechendem Respekt vornehmlich auf oder unter dem Altar Platz. <br />
<br />
=== Mantracakras === <br />
Auch im [[tibetischer Buddhismus|tibetischen Buddhismus]] ist die ''Japa''-Meditation ein wichtiger Bestandteil religiöser Praxis.<!-- In Tibet, so berichtet Harvey Alper, gelten Gebetsmühlen als Instrumente des ''Japa''.<ref>Alper, Harvey P. (1991). ''Mantra''. State University of New York Press. S. 440. ISBN 978-0887065996.</ref>--> Die Praxis des ''[[Nembutsu]]'' im [[Reines-Land-Buddhismus]] ist eine sinngemäße Entsprechung zu ''Japa''.<br />
<br />
== Literatur ==<br />
* {{Literatur |Autor=Dominik A. Haas |Titel=New Directions in Mantra Studies: Exploring the Emergence of Mantra Repetition |Sammelwerk=AЯGOS |Datum=2025-05-20 |ISSN=2813-4184 |DOI=10.26034/fr.argos.2025.8033 |Online=https://www.journal-argos.org/article/view/8033 |Abruf=2026-01-07}}<br />
* Schwester Vandana: ''Nama Japa – Das Gebet des Namens in Hinduismus und Christentum. Praktische Anleitung, Ursprünge und Traditionen.'' ISBN 3786716188, ISBN 978-3786716181<br />
<br />
== Einzelnachweise ==<br />
<references /><br />
<br />
[[Kategorie:Hinduistische Kultur]]<br />
[[Kategorie:Sikhismus]]<br />
[[Kategorie:Yoga]]<br />
[[Kategorie:Meditation]]<br />
[[Kategorie:Mantra]]</div>imported>TaxonBot