https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Heinrich_PopowHeinrich Popow - Versionsgeschichte2026-06-23T15:15:34ZVersionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale KopieMediaWiki 1.43.8https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Heinrich_Popow&diff=2576342&oldid=previmported>Frank63: Link2024-09-30T10:20:44Z<p>Link</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div>{{Infobox Leichtathlet<br />
<!-- Allgemeine Informationen --><br />
| kurzname = Heinrich Popow<br />
| bild = Heinrich Popow 2019.jpg<br />
| bildbeschreibung = Heinrich Popow (2019)<br />
| langname = Heinrich Popow<br />
| nation = {{DEU}}<br />
| geburtstag = 14. Juli 1983<br />
| geburtsort = [[Abai (Kasachstan)|Abai]]<br />
| geburtsland = {{SUN}}<br />
| groesse = <br />
| gewicht = <br />
| beruf = <br />
| sterbedatum = <br />
| sterbeort = <br />
| sterbeland = <!-- Karriere --><br />
| disziplin = [[100-Meter-Lauf]] ([[T42 (Paralympics)|T42]])<br />[[200-Meter-Lauf]] ([[T42 (Paralympics)|T42]])<br />[[Weitsprung]] ([[T42 (Paralympics)|T42]])<br />
| bestleistung = 100&nbsp;m: 12,11s ([[Weltrekord|WR]])<br />200 m: 25,90 s<br />Weitsprung: 6,77 m<br />
| verein = [[TSV Bayer 04 Leverkusen]]<br />
| trainer = <br />
| nationalkader = <br />
<!-- Status-Kürzel: a für aktiv, g für gesperrt, n für nicht aktiv, v für verstorben, z für zurückgetreten --><br />
| status = z<br />
| karriereende = 21. August 2018<br />
<!-- Medaillen --><br />
| Medaillenspiegel = <br />
{{Medaillenspiegel | Paralympics |2|1|5}}<br />
{{Medaillenspiegel | Para-Weltmeisterschaften |3|0|4}}<br />
{{Medaillenspiegel | Para-Europameisterschaften |1|3|4}}<br />
| medaillen = {{Medaillen | Wo = [[Datei:IPC logo (2004).svg|25px]] [[Paralympische Spiele]]<br />
| Bronze<br />
| [[Sommer-Paralympics 2004|Athen 2004]]<br />
| [[Sommer-Paralympics 2004/Leichtathletik/100 m|100 m]]<br />
| Bronze<br />
| Athen 2004<br />
| [[Sommer-Paralympics 2004/Leichtathletik/200 m|200 m]]<br />
| Bronze<br />
| Athen 2004<br />
| [[Sommer-Paralympics 2004/Leichtathletik/Weitsprung|5,43 m]]<br />
| Silber<br />
| [[Sommer-Paralympics 2008|Peking 2008]]<br />
| [[Sommer-Paralympics 2008/Leichtathletik#100 m|100 m]]<br />
| Gold<br />
| [[Sommer-Paralympics 2012|London 2012]]<br />
| [[Sommer-Paralympics 2012/Leichtathletik#100 m|100 m]]<br />
| Bronze<br />
| London 2012<br />
| [[Sommer-Paralympics 2012/Leichtathletik#200 m|200 m]]<br />
| Bronze<br />
| London 2012<br />
| [[Sommer-Paralympics 2012/Leichtathletik#4 × 100&nbsp;m Staffel|4 × 100 m]]<br />
| Gold<br />
| [[Sommer-Paralympics 2016|Rio de Janeiro 2016]]<br />
| [[Sommer-Paralympics 2016/Leichtathletik#Weitsprung|6,70 m]]<br />
}}<br />
{{Medaillen | Wo= [[Datei:IPC logo (2004).svg|25px]] [[Leichtathletik-Weltmeisterschaften der Behinderten|IPC-Weltmeisterschaften]]<br />
| Bronze<br />
| [[Leichtathletik-Weltmeisterschaften der Behinderten 2002|Lille 2002]]<br />
| 4,81 m<br />
| Bronze<br />
| [[Leichtathletik-Weltmeisterschaften der Behinderten 2006|Assen 2006]]<br />
| 5,07 m<br />
| Gold<br />
| [[Leichtathletik-Weltmeisterschaften der Behinderten 2011|Christchurch 2011]]<br />
| 100 m<br />
| Gold<br />
| Christchurch 2011<br />
| 6,23 m<br />
| Gold<br />
| [[Leichtathletik-Weltmeisterschaften der Behinderten 2013|Lyon 2013]]<br />
| 100 m<br />
| Bronze<br />
| Lyon 2013<br />
| 200 m<br />
| Bronze<br />
| Lyon 2013<br />
| 5,96 m<br />
}}<br />
{{Medaillen | Wo= [[Datei:IPC logo (2004).svg|25px]] [[IPC-Leichtathletik-Europameisterschaften|IPC-Europameisterschaften]]<br />
| Silber<br />
| [[Para Leichtathletik-Europameisterschaften 2005|Espoo 2005]]<br />
| 5,45 m<br />
| Bronze<br />
| Espoo 2005<br />
| 100 m<br />
| Bronze<br />
| Espoo 2005<br />
| 4 × 100 m<br />
| Bronze<br />
| Espoo 2005<br />
| 1,65&nbsp;m <small>(Hochsprung)</small><br />
| Gold<br />
| [[Para Leichtathletik-Europameisterschaften 2012|Stadskanaal 2012]]<br />
| 100 m<br />
| Bronze<br />
| Stadskanaal 2012<br />
| 5,77 m<br />
| Silber<br />
| [[Para Leichtathletik-Europameisterschaften 2016|Grosseto 2016]]<br />
| 6,43 m<br />
| Silber<br />
| [[Para Leichtathletik-Europameisterschaften 2018|Berlin 2018]]<br />
| 6,24 m<br />
}}<br />
| update = 30. August 2021<br />
}}<br />
<br />
'''Heinrich Popow''' (* [[14. Juli]] [[1983]] in [[Abai (Kasachstan)|Abai]], [[Kasachische SSR]], [[Sowjetunion]]) ist ein ehemaliger [[deutscher]] [[Leichtathlet]] der [[Startklassen der paralympischen Sportarten|Startklasse]] [[T42 (Paralympics)|T42]], spezialisiert auf [[Sprint]] und [[Weitsprung]]. Er ist mehrfacher [[Paralympics]]-Sieger, mehrfacher [[Leichtathletik-Weltmeisterschaften der Behinderten|Welt-]] und [[IPC-Leichtathletik-Europameisterschaften|Europameister]] mit insgesamt 29 Medaillen sowie aktueller [[Weltrekordler]] im [[100-Meter-Lauf|100-Meter-Sprint]] und im Weitsprung.<br />
<br />
== Sportliche Erfolge ==<br />
[[Datei:Popow Goldmedaille.jpg|mini|links|Heinrich Popow bei den Paralympics&nbsp;2012]]<br />
Heinrich Popow begann seine Leistungssportkarriere 2001 beim [[TSV Bayer 04 Leverkusen]]. Ausgangspunkt war eine Einladung zum Leichtathletiktraining bei Bayer 04, bei der Popow mit sehr guten Laufzeiten überzeugte.<ref>[https://passion.ottobock.com/de/athleten/heinrich-popow/training/ passion.ottobock.de: Weltmeister beim Training]</ref> Später trainierte er unter Trainer Karl-Heinz Düe zusammen mit den Siebenkämpferinnen um die [[Olympische Spiele|Olympiateilnehmerin]] [[Jennifer Oeser]].<ref name="Karren">[https://www.sueddeutsche.de/sport/deutsches-team-bei-den-paralympics-ihr-koennt-mich-gerne-vor-den-karren-spannen-1.1463222-2 süddeutsche.de: "Ihr könnt mich gern vor den Karren spannen] 10. September 2012.</ref><br />
<br />
Bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Lille 2002 errang Heinrich Popow Bronze im Weitsprung und etablierte sich damit an der Weltspitze. Bei seinen ersten [[Sommer-Paralympics 2004|Paralympics in Athen 2004]] holte er über 100 und [[200-Meter-Lauf|200 Meter]] sowie im Weitsprung dreimal Bronze. Popow steigerte seine Leistung über 100 Meter bei den [[Sommer-Paralympics 2008|Paralympics in Peking 2008]] und gewann mit einer Zeit von 12,98&nbsp;s die Silbermedaille.<ref>{{Internetquelle |url=https://www.paralympic.org/heinrich-popow |titel=Heinrich Popow |werk=International Paralympic Committee |sprache=en |abruf=2024-02-27}}</ref><br />
<br />
Bei den [[Sommer-Paralympics 2012|Paralympics 2012]] in London holte Heinrich Popow schließlich Gold über 100 Meter. Bereits im Vorfeld hatte Popow einen Sieg über die 100 Meter als sein sportliches Ziel erklärt.<ref>[https://www.spiegel.de/sport/sonst/paralympics-2012-heinrich-popow-will-gold-ueber-100-meter-a-853563.html spiegel.de: „Wenn es schief geht, muss ich auf die Fresse kriegen“] 7. September 2012.</ref> Im [[Olympiastadion London|Olympic Stadium]] setzte er sich in 12,40&nbsp;s gegen den Australier Scott Reardon und seinen deutschen Mannschaftskollegen [[Wojtek Czyz]] durch.<br />
<br />
Beim integrativen Leichtathletiksportfest von Bayer Leverkusen im Juli 2013 stellte Popow einen neuen Weltrekord über 100 Meter bei zulässigem Rückenwind von 1,2 Meter/Sekunde in 12,11 Sekunden auf. Damit verbesserte er die 17 Jahre alte Bestmarke von [[Earle Connor]] um drei Hundertstelsekunden.<ref>[https://www.heinrich-popow.de/files/content_474.pdf ''Pressemitteilung: Heinrich Popow knackt Weltrekord über 100 Meter.''] (PDF; 59&nbsp;kB) 12. Juli 2013.</ref> Bei den [[Sommer-Paralympics 2016|Paralympics 2016]] in [[Rio de Janeiro|Rio]] holte Popow die Goldmedaille im Weitsprung in neuem Paralympischen Rekord von 6,70 Metern.<ref>Rio 2016: {{Webarchiv |url=https://www.rio2016.com/en/paralympics/athletics-standings-at-mens-long-jump-t42 |text=''Goldmedaille im Weitsprung mit paralympischem Rekord'' |wayback=20160920143731}}</ref> Dies waren nur wenige Zentimeter weniger als bei seinem Weltrekord wenige Tage vorher am 20. August beim Leichtathletik-Meeting in [[Hachenburg]] mit 6,77 Metern.<ref>Leichtathletik-Meeting Hachenburg: [https://www.ww-kurier.de/artikel/50440-weltrekord-im-weitsprung-in-hachenburg-bestaetigt ''Weltrekord im Weitsprung'']</ref> Bei den Europameisterschaften 2018 in Berlin gewann Popow Silber. Danach beendete er seine Karriere.<ref>[https://www.sport1.de/mehr-sport/2018/08/paralympics-held-heinrich-popow-beendet-karriere-mit-silber Popow rundet Erfolgskarriere ab]</ref><br />
<br />
== Kindheit und Beruf ==<br />
Im Alter von sieben Jahren kam Heinrich Popow mit seiner Familie aus [[Kasachstan]] nach Deutschland. Er wuchs in [[Hachenburg]] ([[Westerwald]]) auf.<ref name="Karren" /> Mit neun Jahren amputierten Ärzte sein linkes Bein bis zum Oberschenkel ([[Exartikulation|Knieexartikulation]]) infolge eines [[Ewing-Sarkom]]s in der linken Wade. In Interviews betont der Leichtathlet, dass die Amputation für seine Eltern schwieriger war als für ihn selbst. Seine größte Sorge sei damals gewesen, dass er nicht mehr wie vorher Fußballspielen könne.<ref>[https://mittagsmagazin.zdf.de/ZDF/zdfportal/programdata/fb4c3a49-47ce-3644-947e-70d862c3f5a6/20045682 Interview mit Heinrich Popow im ZDF-Mittagsmagazin] 19. September 2012.</ref> Heinrich Popow beschreibt sich selbst als sportbegeistert. Nach seiner Amputation probierte er diverse Sportarten aus, bis er 2001 zur Leichtathletik kam.<ref>[https://passion.ottobock.com/de/athleten/heinrich-popow/video-erfolgsstory-mit-prothese/ passion.ottobock.com: Erfolgsstory mit Prothese]</ref> Seitdem startet er für TSV Bayer 04 Leverkusen. Bis Ende Juli 2014 arbeitete Heinrich Popow halbtags als [[Systemadministrator|IT-Systemadministrator]] bei der [[Bayer 04 Leverkusen]] Fußball GmbH.<ref>[https://www.ksta.de/paralympics-2012/100-meter-finale-heinrich-popow-sprintet-zu-gold,16989378,17212736.html Kölner Stadt-Anzeiger: Heinrich Popow sprintet zu Gold] 10. September 2012.</ref> Im August 2014 begann er eine Ausbildung zum Orthopädietechniker.<ref>{{Webarchiv |url=http://www.heinrich-popow.de/starke-partner/ |text=Heinrich Popow |wayback=20140811184834}}</ref> Popow arbeitet als Orthopädietechniker im Beziehungsmanagement des Prothesenherstellers [[Ottobock]],<ref name=":0" /> wo er zuvor langjähriger Botschafter war.<ref>{{Internetquelle |url=https://www.fr.de/sport/sport-mix/letzte-sprung-lichtgestalt-10961848.html |titel=Der letzte Sprung der Lichtgestalt |werk=Frankfurter Rundschau |datum=2019-01-04 |sprache=de |abruf=2024-02-27}}</ref><br />
<br />
== Nachwuchsarbeit ==<br />
Neben seiner sportlichen Karriere leistet Heinrich Popow Motivations- und Nachwuchsarbeit. In Krankenhäusern besucht er Betroffene und motiviert sie zum Sport nach der Amputation. In seinem Verein TSV Bayer 04 Leverkusen ist er Mentor für mehrere Nachwuchsathleten und gibt ihnen Tipps für ihre sportliche Laufbahn.<ref>{{Webarchiv |url=http://www.fluter.de/de/113/thema/10534/ |text=fluter.de: Auf einem Bein. Mit dem Sport zurück ins Leben |wayback=20121126081629}} 27. August 2012.</ref> Um junge Leichtathletiktalente zu erreichen, setzt Popow stark auf die sozialen Medien.<ref name="Zweiter">{{Webarchiv |url=http://www.netzathleten.de/Sportmagazin/Star-Interviews/Ich-wollte-nicht-Zweiter-werden-Interview-mit-Heinrich-Popow/2082804662233492489/head |text=„Ich wollte nicht Zweiter werden.“ Interview mit Heinrich Popow |wayback=20130905071742}} 2. Oktober 2012.</ref><br />
<br />
Am 8.&nbsp;November 2020 gründete Popow in Stuttgart mit [[Niko Kappel]] den Verein zur Förderung talentierter junger Sportler und Sportlerinnen im Bereich der Para-Leichtathletik, der durch Sichtung Talente entdecken und gezielt unterstützten soll.<ref>Alexandra Dersch: [https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/74159-flash-news-des-tages Flash-News des Tages – Niko Kappel und Heinrich Popow gründen Förderverein der Para-Jugend], Notizen, auf: leichtathletik.de, vom 19. November 2020, abgerufen am 19. November 2020.</ref><br />
<br />
== Popularität und Positionierung ==<br />
[[Datei:Popow Ehrenrunde London 2012.jpg|mini|links|Paralympics 2012: Heinrich Popow nach dem Sieg über 100 Meter]]<br />
Auf Facebook ist Heinrich Popow einer der bekanntesten deutschen Leichtathleten. Die Zahl seiner Fans wächst stetig. Mit seinen klaren Äußerungen wurde er {{"|zum wohl beliebtesten [[Paralympische Spiele|Paralympier]] Deutschlands|Autor=Ronny Blaschke|Quelle=<ref>Heinrich Popow sprintet zu Gold, in: Kölner Stadt-Anzeiger, 10. September 2012, (http://www.ksta.de/paralympics-2012/100-meter-finale-heinrich-popow-sprintet-zu-gold,16989378,17212736.html)</ref>}}. Von den Medien häufig zitiert, wurde Heinrich Popow zu einer gefragten Stimme des [[Behindertensport|paralympischen Sports]].<ref name="Karren" /> Insgesamt plädiert Popow für eine bessere Förderung des paralympischen [[Breitensport]]s. Der Leverkusener fordert {{"|Respekt und Anerkennung|Autor=sport1.de|Quelle=<ref>Warum zwei Beine? „Ich würde ablehnen“, in: sport1.de, 30. August 2012, ({{Webarchiv |url=http://www.sport1.de/de/paralympics/artikel_606298.html |text=Ich würde ablehnen |wayback=20121102232618}})</ref>}} für paralympische Athleten; gleichzeitig verlangt er eine Professionalisierung des Sports. In der Diskussion um höhere Prämien für paralympische Athleten verteidigte Popow die im Vergleich zu Olympiagewinnern geringeren Prämien. Er begründete seine Aussagen mit der schwächeren Konkurrenz innerhalb der Paralympics.<ref>{{Webarchiv |url=http://www.focus.de/sport/olympia-2012/paralympics-2012-popow-nicht-das-niveau-wie-olympia-sportler_aid_808196.html |text=''Popow: „Nicht das Niveau wie Olympia-Sportler“'' |wayback=20140225042636}} In: ''focus.de''. 28. August 2012.</ref> Popow sprach sich zudem für die Trennung von [[Olympische Spiele|Olympia]] und [[Paralympische Spiele|Paralympics]] aus, weil bei einer Zusammenlegung die [[Paralympische Spiele|Paralympics]] zu stark im Schatten von Olympia stehen würden.<ref name="Zweiter" /> Im Januar 2014 wurde Heinrich Popow als eines von acht Testimonials der [[Nationale Anti-Doping Agentur Deutschland|Nationalen Anti-Doping-Agentur Deutschland]] vorgestellt. Unter dem Slogan „Alles geben, nichts nehmen“ tritt er für einen sauberen Sport ein. Neben Heinrich Popow engagieren sich Sportler wie [[Wladimir Klitschko]], [[Anni Friesinger]] und [[Tobias Angerer]] für die Kampagne.<ref>{{Webarchiv |url=http://www.nada.de/de/nada/aktuelles/newsdetail/?tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bnews%5D=554&cHash=b96e8bbf8b |text=''Große Resonanz auf neue NADA-Initiative.'' |wayback=20140201211026}} Pressemitteilung. Nationale Anti Doping Agentur (NADA), 29. Januar 2014.</ref><br />
<br />
In der Debatte um gemeinsame Wettkämpfe von Behinderten und Nichtbehinderten bezog Heinrich Popow in einem Interview mit der [[Süddeutsche Zeitung|Süddeutschen Zeitung]] Stellung. Aus seiner Sicht verdiene die paralympische Bewegung eigenständige Wettkämpfe, um die Vielfalt der Sportarten und der Sportler und ihrer persönlichen Hintergründe zu erhalten. Nachdem sein unterschenkelamputierter Teamkollege [[Markus Rehm]] bei den deutschen Meisterschaften 2014 in Ulm den Titel im Weitsprung holte, der [[Deutscher Leichtathletik-Verband|Deutsche Leichtathletik-Verband]] (DLV) ihn aber anschließend nicht zu den [[Leichtathletik-Europameisterschaften 2014|Leichtathletik-Europameisterschaften]] nominiert hatte, war eine intensive Debatte darüber entbrannt, ob Athleten, die mit Prothese antreten, einen Vorteil gegenüber Nichtbehinderten haben.<ref>[https://www.heinrich-popow.de/files/140806-sz.pdf SZ-Artikel vom 6. August 2014]</ref><br />
<br />
2017 nahm er als Kandidat an der [[Let’s Dance/Staffel 10|10. Staffel der Tanzshow ''Let’s Dance'']] teil und belegte am Ende den sechsten Platz. Seine Tanzpartnerin war [[Kathrin Menzinger]].<ref name=":0">{{Internetquelle |autor=Jürgen Krüger |url=https://www.nw.de/sport/lokalsport/kreis_minden_luebbecke/bad_oeynhausen/22554983_Reine-Kopfsache-Laufen-mit-Sportprothese.html |titel=Reine Kopfsache: Laufen mit Sportprothese |werk=Neue Westfälische |sprache=de |abruf=2024-02-27}}</ref><br />
<br />
== Nominierungen und Auszeichnungen ==<br />
2002 wurde er im Rahmen des [[Juniorsportler des Jahres]] mit dem Sonderpreis Behindertensport ausgezeichnet.<br />
Für seine Medaillen bei den Paralympics wurde Heinrich Popow mehrmals mit dem [[Silbernes Lorbeerblatt|Silbernen Lorbeerblatt]] geehrt. Diese Auszeichnung wird vom Bundespräsidenten der Bundesrepublik Deutschland verliehen. Im November 2012 wird Heinrich Popow für seine Erfolge in London ein weiteres Mal ausgezeichnet.<ref>[https://www.leverkusen.com/presse/db/presse.php?view=00006319 Leverkusen.com: „Silbernes Lorbeerblatt“ vom Bundespräsidenten für fünf TSV-Medaillengewinner] 17. März 2005.</ref><br />
<br />
2011 war er einer aussichtsreichsten Kandidaten für die Wahl zum Behindertensportler des Jahres. Nach seinen Erfolgen bei den Paralympics in London war Popow 2012 erneut für diesen Preis nominiert, ausgezeichnet wurde jedoch der Tischtennisspieler [[Jochen Wollmert]].<ref>{{Webarchiv |url=http://www.sportschau.de/behindertensport/index.html |text=Wählen Sie den Behindertensportler des Jahres |wayback=20140910013001}}</ref><br />
<br />
== Weblinks ==<br />
{{Commonscat}}<br />
* [https://www.heinrich-popow.de/ Offizielle Website von Heinrich Popow]<br />
* [https://www.facebook.com/heinrichpopow Offizielle Facebook-Seite von Heinrich Popow]<br />
* [https://www.twitter.com/Heinrich_Popow Offizielles Twitter-Profil von Heinrich Popow]<br />
* [https://www.tsvbayer04.de/sport-bei-uns/behindertensport/leichtathletik/top-kader-uebersicht/heinrich-popow.html Athletenprofil bei TSV Bayer 04 Leverkusen]<br />
* [https://www.paralympic.org/Athletes/Biographies Athletenprofil] beim [[Internationales Paralympisches Komitee|IPC]]<br />
* [https://olympia.ard.de/london2012/paralympics/sportler/popow119.html Athletenprofil] der [[Sportschau]]<br />
<br />
== Einzelnachweise ==<br />
<references /><br />
<br />
{{SORTIERUNG:Popow, Heinrich}}<br />
[[Kategorie:Behindertensportler (Leichtathletik, Deutschland)]]<br />
[[Kategorie:Paralympics-Sieger (Leichtathletik)]]<br />
[[Kategorie:Weitspringer (Deutschland)]]<br />
[[Kategorie:Weltmeister (Leichtathletik)]]<br />
[[Kategorie:Paralympics-Teilnehmer (Deutschland)]]<br />
[[Kategorie:Teilnehmer der Sommer-Paralympics 2004]]<br />
[[Kategorie:Teilnehmer der Sommer-Paralympics 2008]]<br />
[[Kategorie:Teilnehmer der Sommer-Paralympics 2012]]<br />
[[Kategorie:Teilnehmer der Sommer-Paralympics 2016]]<br />
[[Kategorie:Sprinter (Deutschland)]]<br />
[[Kategorie:Russlanddeutscher]]<br />
[[Kategorie:Sowjetbürger]]<br />
[[Kategorie:Deutscher]]<br />
[[Kategorie:Träger des Silbernen Lorbeerblattes]]<br />
[[Kategorie:Geboren 1983]]<br />
[[Kategorie:Mann]]<br />
[[Kategorie:Teilnehmer an Let’s Dance]]<br />
<br />
{{Personendaten<br />
|NAME=Popow, Heinrich<br />
|ALTERNATIVNAMEN=<br />
|KURZBESCHREIBUNG=deutscher Leichtathlet<br />
|GEBURTSDATUM=14. Juli 1983<br />
|GEBURTSORT=[[Abai (Kasachstan)|Abai]], [[Kasachische SSR]], [[Sowjetunion]]<br />
|STERBEDATUM=<br />
|STERBEORT=<br />
}}</div>imported>Frank63