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2025-12-11T11:31:05Z

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'''Heian Shodan''' ([[Japanische Schrift|jap.]] {{lang|ja|平安初段}}) oder auch '''Pinan Nidan''' ({{lang|ja|平安二段}}), bestehend aus den Wortteilen ''Friede'' ({{lang|ja|平安|heian}}) und ''anfängliche Stufe'' ({{lang|ja|初段|shodan}}) bzw. ''zweite Stufe'' ({{lang|ja|二段|nidan}}) ist eine [[Kata (Karate)|Kata]] (ein stilisierter Kampf gegen imaginäre Gegner) im [[Karate]], die die erste – in einigen Stilrichtungen zweite – einer Reihe von insgesamt fünf Kata namens [[Heian (Kata)|Heian]] oder Pinan bildet.<ref name="heian_01">{{Internetquelle |url=https://tangorin.com/words?search=heian |titel=Begriff „heian – 平安“ |werk=tangorin.com |abruf=2020-09-27 |sprache=en ja}}</ref><ref name="heian_02">{{Internetquelle |url=https://www.wadoku.de/entry/view/1072919 |titel=Begriff „heian – 平安“ |werk=[[Wadoku]] |abruf=2020-09-27 |sprache=de ja}}</ref>

Hier wird die Kata Heian Shodan aus dem [[Shōtōkan]]-Stil beschrieben. Diese entspricht (abgesehen von Stilunterschieden) der Kata Pinan Nidan z. B. im [[Wadō-Ryū]], hingegen der Pinan Shodan im [[Kyokushinkai]]. Die Kata Pinan Shodan kann also je nach Stil entweder der Kata Heian Shodan oder der [[Heian Nidan]] entsprechen.

== Name ==
Der Name der Reihe {{lang|ja|平安}}<ref name="heian_01" /><ref name="heian_02" />, also ''heian'' nach [[On-Lesung|japanischer Lesart]], stammt ursprünglich aus dem [[Hochchinesisch|Chinesischen]], wo er mit ''píng'ān'' [[Pinyin|transkribiert]] wird.<ref name="pingan_01">{{Internetquelle |url=https://zdic.net/hans/%E5%B9%B3%E5%AE%89 |titel=Begriff „pingan – 平安“ |werk=zdic.net |abruf=2020-09-27 |sprache=zh de en fa}}</ref><ref name="pingan_02">{{Internetquelle |url=https://dict.leo.org/chinesisch-deutsch/pingan |titel=Begriff „pingan – 平安“ |werk=[[leo.org]] |abruf=2020-09-27 |sprache=zh de}}</ref> Daraus entwickelte sich auf [[Okinawa]] die [[Ryūkyū-Sprachen#Gliederung|Ryūkū]]-Lesart ''pinan'', die auch heute als Name der Kata-Reihe weit verbreitet ist. Er bedeutet wörtlich ''Friede'', aber auch ''(innere) Ruhe'', ''Gemütsruhe'', ''Seelenfrieden'' oder ''friedlicher Geist''.

''Shodan'' {{lang|ja|初段}} und ''Nidan'' {{lang|ja|二段}} heißen ''unterste Stufe'' und ''zweite Stufe''.

== Entwicklung ==
Weil die alten Meister bis hin ins frühe zwanzigste Jahrhundert nichts aufzeichneten und Karate – [[Königreich Ryūkyū#Japanische Invasion und Unterwerfung|vielfach im Geheimen]] – ausschließlich mündlich und praktisch weitergaben, lassen sich die Ursprünge der Kata heute nicht mehr zweifelsfrei belegen.

Anhand der chinesisch beeinflussten Lesart auf [[Okinawa-Inseln|Okinawa]], wo die Kata zuerst gelehrt wurde, lässt sich schließen, dass sie chinesischen Ursprunges ist. Auch die recht deutliche Verwandtschaft der Heian-Reihe mit der Kata [[Kūsankū|Kushanku]], die nachgewiesenermaßen aus [[Kaiserreich China|China]] nach [[Königreich Ryūkyū|Okinawa]] kam, bietet ein weiteres Indiz dafür, dass sie entweder aus letzterer entwickelt wurde oder aber einer ähnlichen Quelle auf dem [[Festlandchina|chinesischen Festland]] entstammt. Die [[Bassai Dai|Passai]] soll ebenfalls als Lieferant von Techniken und Empfindungen gedient haben bei der Entwicklung der Reihe, was bei Betrachtung der Katas durchaus nachvollziehbar ist. Eine weitere Theorie ist, dass die Chanan-Kata (Chiangnan) für die Entwicklung der Heian-Reihe Pate stand. Diese Kata gibt es heute nicht mehr in der ursprünglichen Form und kann damit den Beweis nicht antreten.

Oft wird die Entwicklung der Pinan-Reihe Meister [[Itosu Ankō]] zugeschrieben, was jedoch nicht belegt ist. [[Nakama Chōzo]] behauptet, dass Itosu die Katas von Nakahara, einem seiner Lehrer, gelernt habe. Bekannt ist, dass Itosu die Reihe systematisiert und für seine Schüler aufgearbeitet hat. Viele Techniken der offenen Hand oder Fingerstiche wurden durch die geschlossene Faust ersetzt. Das verringerte das Verletzungsrisiko der Schüler. Der körperliche Aspekt wurde stärker betont. Diese Veränderungen schufen Bewegungen, die dem westlichen Boxen ähnlich waren, was zur damaligen Zeit eine größere Faszination ausübte als die örtlichen Kampfkünste. Durch diesen Kunstgriff versuchte Itosu, das Interesse der Jugendlichen seiner Zeit zu wecken und die Kunst des Karate vor dem Vergessenwerden bewahren. Auf der Basis von Itosus Arbeit entwickelte [[Funakoshi Gichin]] die Reihe weiter.

Er war es auch, der die Reihenfolge änderte. So wurde ''Pinan Nidan'' unter Funakoshi zu ''Heian Shodan'', da dieser sie als weniger anspruchsvoll und damit für den Anfänger besser geeignet einschätzte. Heute wird vielfach auch in Stilrichtungen, in denen noch die alte Benennung und damit Reihenfolge gilt, Pinan Nidan trotz ihres Namens als erste Kata noch vor [[Heian Nidan|Pinan Shodan]] gelehrt, da man sich dieser Einschätzung angeschlossen hat.

Eine Vereinfachung und Weiterentwicklung der Heian Shodan ist heute unter anderem im Shōtōkan unter dem Namen [[Taikyoku Shodan]] gebräuchlich. Für diese Kata wurde die Zahl der Techniken und Schrittstellungen noch einmal reduziert, um sie für den Anfänger zu vereinfachen. Obwohl diese vielfach offiziell als erste Kata gilt, wird in einigen traditionell orientierten Schulen statt Taikyoku Shodan weiterhin Heian Shodan als erste gelehrt.

== Ziel ==
Die Kata wird also in den Stilrichtungen, in denen sie verbreitet ist, meist als erste oder als zweite Kata gelehrt und muss je nach Prüfungsordnung vom [[Kyū]]-Prüfling meistens für eine der ersten Gürtelprüfungen vorgeführt werden (in der Regel Gelb- oder Orangegurt).

==Inhalt==
Diese Kata enthält insgesamt 21 verschiedene Stellungen, Schritte, Angriffs- und Verteidigungstechniken.
===Stellungen (dachi)===
*[[Zenkutsu dachi]]
*[[Kokutsu dachi]]
===Verteidigungstechniken (uke)===
*[[Gedan barai]]
*[[Yodan age uke]]
*[[Shuto uke]]
===Angriffstechniken (tsuki)===
*[[Oi tsuki]]
===Indirekte Angriffstechniken (uchi)===
*[[Tettsui uchi]]

=== Ablauf ===
{| class="wikitable zebra"
|-
!#
!Deutsche Beschreibung
!Japanische Begriffe
|-
|{{0}}1
|Friede anfängliche Stufe
|Kata Heian Shodan
|-
|{{0}}2
|Grundstellung (Füße zusammen)
|Heisoku-Dachi
|-
|{{0}}3
|Verbeugen
|Ritsu-Rei
|-
|{{0}}4
|Ansagen der Kata: „Heian Shodan“
|„Heian Shodan“
|-
|{{0}}5
|„Bereit“, Parallelstellung (Schulterbreit)
|„Yoi“, Heiko-Dachi
|-
|{{0}}6
|Lr 90°, LF Vorwärtsstellung, LH Fegeabwehr unten
|Hidari Gedan Barai, Zenkutsu-Dachi
|-
|{{0}}7
|RF Ausfallschritt, RH mittelhoher Fauststoß
|Migi Oi Zuki, Zenkutsu-Dachi
|-
|{{0}}8
|Rr 180°, RF Vorwärtsstellung, RH Fegeabwehr unten
|Migi Gedan Barai, Zenkutsu-Dachi
|-
|{{0}}9
|RH Hammerfaustschlag
|Migi Tettsui Uchi
|-
|10
|LF Ausfallschritt, LH mittelhoher Fauststoß
|Hidari Oi Zuki, Zenkutsu-Dachi
|-
|11
|Lr 90°, LF Ausfallschritt, LH Fegeabwehr unten
|Hidari Gedan Barai, Zenkutsu-Dachi
|-
|12
|RF Ausfallschritt, RH aufsteigender Block oben
|Migi Age Uke, Zenkutsu-Dachi
|-
|13
|LF Ausfallschritt, LH aufsteigender Block oben
|Hidari Age Uke, Zenkutsu-Dachi
|-
|14
|RF Ausfallschritt, RH aufsteigender Block oben mit Kampfschrei
|Migi Age Uke, Zenkutsu-Dachi, Kiai
|-
|15
|Lr 270°, LF Ausfallschritt, LH Fegeabwehr unten
|Hidari Gedan Barai, Zenkutsu-Dachi
|-
|16
|RF Ausfallschritt, RH mittelhoher Fauststoß
|Migi Oi Zuki, Zenkutsu-Dachi
|-
|17
|Rr 180°, RF Vorwärtsstellung, RH Fegeabwehr unten
|Migi Gedan Barai, Zenkutsu-Dachi
|-
|18
|LF Ausfallschritt, LH mittelhoher Fauststoß
|Hidari Oi Zuki, Zenkutsu-Dachi
|-
|19
|Lr 90°, LF Vorwärtsstellung, LH Fegeabwehr unten
|Hidari Gedan Barai, Zenkutsu-Dachi
|-
|20
|RF Ausfallschritt, RH mittelhoher Faustschlag
|Migi Oi Zuki, Zenkutsu-Dachi
|-
|21
|LF Ausfallschritt, LH mittelhoher Faustschlag
|Hidari Oi Zuki, Zenkutsu-Dachi
|-
|22
|RF Ausfallschritt, RH mittelhoher Faustschlag mit Kampfschrei
|Migi Oi Tsuki, Zenkutsu-Dachi, Kiai
|-
|23
|Lr 270°, LF Rückwärtsstellung, LH Schwerthandblock
|Hidari Shuto Uke, Kokutsu-Dachi
|-
|24
|Schritt Rr 45°, RF Rückwärtsstellung, RH Schwerthandblock
|Migi Shuto Uke, Kokutsu-Dachi
|-
|25
|Rr 135°, RF Rückwärtsstellung, RH Schwerthandblock
|Migi Shuto Uke, Kokutsu-Dachi
|-
|26
|Schritt Lr 45°, RF Rückwärtsstellung, RH Schwerthandblock
|Hidari Shuto Uke, Kokutsu-Dachi
|-
|27
|LF zu RF führen, Parallelstellung (Schulterbreit)
|Heiko-Dachi
|-
|28
|Grundstellung (Füße zusammen)
|Heisoku-Dachi
|-
|29
|Verbeugen
|Ritsu-Rei
|}

{| class="wikitable zebra mw-collapsible" style="margin:0; min-width:25em; font-size:90%;"
|-
! colspan="2" style="font-size:110%;"| Legende
|-
| '''''Lr''''' || linksrum drehen
|-
| '''''Rr''''' || rechtsrum drehen
|-
| '''''LF''''' || linker Fuß vorne
|-
| '''''RF''''' || rechter Fuß vorne
|-
| '''''LH''''' || linke Hand vorne
|-
| '''''RH''''' || rechte Hand vorne
|}

== Embusen ==
Die [[Embusen]] unterscheiden sich je nach Stilrichtung:
<gallery>
Datei:HeianShodan-ShotokanEmbusen.svg|Shōtōkan Heian Shodan
Datei:pinan nidan.jpg|Wadō-ryū Pinan Nidan
</gallery>

== Siehe auch ==
* [[Heian (Kata)|Heian Gruppe]]
* [[Heian Nidan]] (Pinan Shodan)
* [[Heian Sandan]]
* [[Heian Yondan]]
* [[Heian Godan]]

== Literatur ==
* Roland Habersetzer: ''Die 30 Kata des Shotokan Karate''. Palisander Verlag, Chemnitz, 2025. ISBN 978-3-957840-41-7
* [[Roland Habersetzer]]: ''Koshiki Kata.'' Palisander Verlag 2005. ISBN 3-938305-01-0
* [[Werner Lind]]: ''Okinawa Karate. Geschichte und Tradition der Stile.'' Sport Verlag Berlin, 1997. ISBN 3-328-00754-7
* [[Wolf-Dieter Wichmann]]: ''Karate Kata 1.'' Falken Verlag, Niedernhausen 1994, ISBN 3-8068-0683-7

== Weblinks ==
* [https://martinofromm.de/heian-shodan/ Ablauf der Heian Shodan] (Fotos und Schrittmuster)
* [https://karate-kampfkunst.de/kata/schiebepuzzle/heian_shodan_puzzle/drag_drop_sort_kata_heian_shodan/sorting.html Heian Shodan Online lernen]

== Einzelnachweise ==
<references responsive/>

[[Kategorie:Kata (Karate)]]

Heian Shodan - Versionsgeschichte

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