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[[Datei:Nukite.png|mini|[[Liste von Karate-Begriffen#Te 手 – Hand|Nukite]] – <small>{{lang|ja|貫手|de=durchstechende Hand|en=spear Hand}}</small><ref name="spearhand_01" />]]
'''Heian Nidan''' ([[Japanische Schrift|japanisch]] {{lang|ja|平安二段}}, auf Deutsch „Friede, zweite Stufe“) ist eine [[Kata (Karate)|Kata]] im [[Karate]]. Sie ist die zweite der Heian-Katas bzw. unter ihrem älteren Namen '''Pinan Shodan''' ([[Ryūkyū-Sprachen|ryūkyū]] {{lang|ja|平安初段}}, dt. ''Friede, anfängliche Stufe'') die erste der Pinan-Reihe. Der [[Karateka]] erlernt sie direkt nach [[Heian Shodan]] (Pinan Nidan). Ursprünglich war diese Kata die erste der Reihe, [[Funakoshi Gichin]] änderte jedoch die Reihenfolge, weil sie im Vergleich zur Heian Shodan schwieriger zu erlernen ist.

Hier wird die Kata Heian Nidan aus dem [[Shōtōkan]]-Stil beschrieben. Diese entspricht (abgesehen von Stilunterschieden) der Kata Pinan Shodan z. B. im [[Wadō-Ryū]], hingegen der Pinan Nidan im [[Kyokushin Kaikan|Kyokushinkai]]. Die Kata Pinan Nidan kann also je nach Stil entweder der Kata Heian Nidan oder der [[Heian Shodan]] entsprechen.

Die Kata besteht aus 26 Bewegungen und dauert ca. 40 Sekunden.
Sie enthält im Vergleich zur Heian Shodan bereits schwierigere Techniken, wie ''Yoko-Geri Keage'' (seitlicher geschnappter Tritt) und ''[[Mae-Geri]]'' (Tritt nach vorne), ''[[Nukite]]'' (Fingerspitzenstoß) und ''[[Morote Uchi-(Ude)-Uke]]'' (ein Block von innen nach außen). Ein zentrales Element dieser Kata ist der Wechsel zwischen verschiedenen Stellungen und Hüftpositionen: Es finden sich sehr häufige Wechsel zwischen Vorwärts- und Rückwärtsstellung ''([[Zenkutsu dachi]], [[Kōkutsu dachi]]),'' sowie erstmals überdrehte Hüftpositionen ''([[Gyaku hanmi]])'' bei den beiden ''Uchi uke''-Blocktechniken.

== Galerie ==
<gallery widths="160" heights="110" mode="packed" class="center" caption="Funakoshi Gichin – Kata Heian Nidan-Bewegungsablauf">
Heian Nidan - 1.png|Heian Nidan – 01
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (2).png|Heian Nidan – 02
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (3).png|Heian Nidan – 03
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (4).png|Heian Nidan – 04
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (5).png|Heian Nidan – 05
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (6).png|Heian Nidan – 06
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (7).png|Heian Nidan – 07
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (8).png|Heian Nidan – 08
Gichin Funakoshi - Heian Nidan (9).png|Heian Nidan – 09
Heian Nidan Funakoshi.gif|Heian Nidan, 1925
</gallery>

== Literatur ==
* [[Roland Habersetzer]]: ''Koshiki Kata'' Palisander Verlag 2005. ISBN 3-938305-01-0
* {{Literatur |Autor=[[Werner Lind]] |Titel=Okinawa Karate. |TitelErg=Geschichte und Tradition der Stile. Eine wissenschaftliche Studie des Budo-Studien-Kreises über den Ursprung und Inhalt der klassischen Karate-Stile aus Okinawa und Japan. |Verlag=Sport Verlag |Ort=[[Berlin]] |Datum=1997 |ISBN=3-328-00754-7 |Online=[https://openlibrary.org/works/OL9887120W/Okinawa-_Karate._Geschichte_und_Tradition_der_Stile?edition= Werktitel in Openlibrary], [https://www.zvab.com/buch-suchen/titel/okinawa-karate-geschichte-tradition/autor/werner-lind/ ZVAB – Zentrales Verzeichnis Antiquarischer Bücher], [https://onlinebuchverzeichnis11a.blogspot.com/2018/11/herunterladen-okinawa-karate-geschichte.html Online-Buchverzeichnis]}}

== Einzelnachweise ==
<references>
<ref name="spearhand_01">
{{Internetquelle |url=https://www.fraservalleykarate.com/techniques |titel=Fraser Valley Karate Club |werk=www.fraservalleykarate.com |sprache=en |offline=1 |abruf=2020-10-01}}</ref>
</references>

[[Kategorie:Kata (Karate)]]

Heian Nidan - Versionsgeschichte

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