https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=HandstandHandstand - Versionsgeschichte2026-05-25T01:16:23ZVersionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale KopieMediaWiki 1.43.8https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Handstand&diff=322446&oldid=previmported>Aka: /* Ausführung in verschiedenen Sportarten */ Bindestrich mitverlinkt2026-02-28T17:10:47Z<p><span class="autocomment">Ausführung in verschiedenen Sportarten: </span> Bindestrich mitverlinkt</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div>[[Datei:Handstand in garden (autumn).png|mini|Klassischer Handstand]]<br />
Der '''Handstand''' ist eine Grundposition in verschiedenen [[Sportart]]en.<br />
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== Bewegungsbeschreibung ==<br />
Die [[Hand|Hände]] werden etwa in Schulterbreite parallel auf den jeweiligen Untergrund aufgesetzt. Die Arme sind durchgestreckt und befinden sich in direkter Linie unterhalb des Körpers, das ganze Körpergewicht lastet auf den Händen. Die durchgestreckten Beine und Füße verlängern die Körperachse nach oben. Neben dieser völlig gestreckten Form besteht die Möglichkeit die Beine zu beugen oder anzuwinkeln. Die Körperhaltung sollte der des normalen aufrechten Standes weitestgehend entsprechen. Insbesondere mangelhafte Dehnbarkeit des Schulterbereichs und zu geringe Körperspannung (schwache Rumpfmuskulatur) führen oft zu einer Hohlkreuzbildung bei Einnahme der Position, dem sogenannten ''Bananenhandstand''.<br />
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== Ausführung in verschiedenen Sportarten ==<br />
Beim [[Gerätturnen|Geräte-]] und [[Bodenturnen]] wird der Handstand auf dem Boden oder einem Übungsgerät absolviert; in [[Akrobatik]] und [[Zirkus]] häufig auf verschiedenen Positionen der Unterperson (insbesondere Hand-in-Hand) oder auf einem speziellen Handstand-Ständer.<br />
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Beim [[Voltigieren]] erfolgt der Handstand auf einem sich bewegenden Pferd und stellt besondere Anforderungen an die Balance des Sportlers. Er kann hier als Einzel-, Doppel- oder Dreierübung geturnt werden. Die Ausführung ist frei oder gehalten möglich, entweder direkt auf dem Pferd (Hals, Rücken oder [[Exterieur (Pferd)#Kruppe|Kruppe]]), auf den Griffen des Voltigiergurts oder auf einer sitzenden, liegenden, knienden oder stehenden Unterperson.<br />
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Im [[Yoga]] gibt es neben dem Handstand (''Adho-Mukha-Vrikshasana'') eine Vielzahl von Stellungen (''[[Asana]]s'') bei denen das Körpergewicht ebenfalls ausschließlich über die Hände gehalten wird, Rumpf und Beine sich jedoch in unterschiedlichsten Positionen befinden. Diese Stellungen, z.&nbsp;B. die ''Krähe'' (''[[Kakasana]]'') werden unter dem Begriff Armbalancen zusammengefasst.<br />
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Die bei [[Breakdance]] und [[Capoeira]] eingesetzten Handstände sind oft sehr dynamische oder auch einarmige Versionen der turnerischen Grundfigur. Bei einer wichtigen Kategorie von Sprungtypen im [[Wasserspringen]] beginnt der Turmspringer mit einem Handstand auf dem Sprungturm.<br />
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=== Verschiedene Handstandarten ===<br />
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AcroDanceHandstand.jpg|Handstand im akrobatischen Tanz<br />
CapoeiraHandstand2 ST 05.jpg|Handstand in [[Capoeira]]<br />
Hand in Handstand.jpg|Hand-in-Hand-Stand (Akrobatik)<br />
Bumbershoot 1994 - acrobat - 03.jpg|Handstand auf einem speziellen Handstand-Ständer bei gleichzeitigem Trompetenspiel<br />
Bundesarchiv Bild 183-R92062, Berlin, Gymnastik.jpg|Gymnastik am Strand in Berlin-Treptow (1948)<br />
Cadre noir 19 mai 2012 (7-544).jpg|Handstand beim [[Voltigieren]]<br />
Ukraine Fortepan 18935.jpg|''Bananenhandstand''<br />
Beach Handstand.jpg|Handstand auf einem Arm<br />
</gallery><br />
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== Siehe auch ==<br />
* ''[[Der Handstand auf der Loreley]]'' (Erich Kästner, 1932)<br />
* [[Ludwig Hofmaier]], Handläufer<br />
<br />
== Weblinks ==<br />
{{Commonscat|Handstands}}<br />
{{Wiktionary}}<br />
* [http://www.sportunterricht.de/lksport/handstand.html Bewegungslehre, auch Handstand mit Abrollen]<br />
<br />
<!--== Einzelnachweise == auskommentiert, weil keine zu sehen<br />
<references/>--><br />
<br />
[[Kategorie:Element (Gerätturnen)]]<br />
[[Kategorie:Yogahaltung]]<br />
[[Kategorie:Trainingsübung]]<br />
[[Kategorie:Voltigieren]]<br />
[[Kategorie:Körperhaltung]]</div>imported>Aka