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[[Datei:Psyllium seed husks.JPG|mini|240px|Flohsamenschalen]]'''Flohsamenschalen''' sind die [[Samenschale|Samenhülsen]] der [[Wegeriche|Wegericharten]] ''Plantago indica'', ''[[Flohsamen-Wegerich|Plantago afra]]'' (Synonym: ''Plantago psyllium''), daher auch der Name '''Psyllium''' ([[Altgriechische Sprache|altgriechisch]] {{lang|grc|ψύλλα|psylla}} „Floh“, {{laS|psyllium}} „Flohkraut“). Die Frucht reift zu einer zweifächrigen Deckelkapsel heran mit je zwei kleinen elliptischen, rotbraunen, glänzenden Samen. Diese erinnern an [[Flöhe]], was der Pflanze den deutschen Namen „Flohkraut“ oder „[[Flohsamen-Wegerich]]“ eintrug.

Ein ähnliches Produkt wird unter dem Namen ''Indische Flohsamenschalen'' als Lebens- und Heilmittel vertrieben; die Stammpflanze [[Plantago ovata]] wird hauptsächlich in [[Indien]] und [[Pakistan]] angebaut.

== Verwendung und Wirkmechanismus ==
Flohsamenschalen werden gelegentlich als pflanzliches [[Quellung|Quellmittel]] oder [[Kot|Stuhlaufweicher]] bezeichnet und dementsprechend als [[Darm]]regulans eingesetzt,<ref name=Apothekerzeitung>{{Internetquelle|autor=A. Hensel u. a.|titel=Indische Flohsamenschalen. Eine alte Droge für moderne Zivilisationserkrankungen|werk=[[Deutsche Apothekerzeitung]] 2001, 01/36, S. 55|url=https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2001/daz-36-2001/uid-8154|zugriff=2022-02-19}}</ref> wobei sie sowohl bei [[Verstopfung]] als auch bei [[Durchfall]] helfen können. Die in den Flohsamenschalen enthaltenen pflanzlichen [[Ballaststoff]]e, die sogenannten ''Flosine-Schleimpolysaccharide'', sind in der Lage, mehr als das 50-fache an Wasser zu binden ([[Quellzahl]] > 40), was zu einer Volumenzunahme des Stuhls im Darm führt, durch den entstehenden Druck auf die Darmwand die [[Peristaltik]] anregt und schließlich den [[Defäkationsreflex|Darmentleerungsreflex]] auslöst. (Bei [[Paracelsus]] wird ein aus den Samen der Pflanze hergestellter Schleim, ''Mucilago seminis psyllii'', erwähnt.<ref>Friedrich Dobler: ''Die chemische Fundierung der Heilkunde durch Theophrastus Paracelsus: Experimentelle Überprüfung seiner Antimonpräparate.'' In: ''Veröffentlichungen der Internationalen Gesellschaft für Geschichte der Pharmazie'', Neue Folge, 10, 1957, S. 76–86, hier: S. 80.</ref>) Zudem wird dadurch die Darmaktivität ([[Motilität]]) reguliert und die Transitzeit (Verweildauer) aufgenommenen Wassers im Darm verlängert, was auch die Wirksamkeit bei Durchfall erklärt.

Die [[Europäische Arzneimittelagentur]] hat Flohsamenschalen im Mai 2013 die Sicherheit und Wirksamkeit bei chronischer Verstopfung und als ''Stuhlaufweicher'' in Form eines „Community Herbal Monograph“<ref>European Medicines Agency: ''Community Herbal Monograph on Plantago Afra L. et Plantago Indica L., Semen.'' Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), EMA/HMPC/599747/2012, 14. Mai 2013, [http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Herbal_-_Community_herbal_monograph/2013/07/WC500146770.pdf ema.europa.eu] (PDF; 144 kB).</ref> bescheinigt. Eine [[Metaanalyse]] von [[Klinische Studie|klinischen Studien]] aus dem Zeitraum 1966 bis 2003, die sich traditionellen Therapien der chronischen [[Obstipation]] widmete, ergab für Flohsamenschalen einen mittleren Wirkungsnachweis ''(moderate evidence)''.<ref name="PMID15784043">D. Ramkumar, S. S. Rao: ''Efficacy and safety of traditional medical therapies for chronic constipation: systematic review.'' In: ''[[American Journal of Gastroenterology]]'', Band 100, Nummer 4, April 2005, S. 936–971, [[doi:10.1111/j.1572-0241.2005.40925.x]]. PMID 15784043. (Review).</ref>

Zudem fördern Flohsamenschalen wahrscheinlich das Wachstum darmfreundlicher Bakterien<ref name="PMID18279467">D. Damaskos, G. Kolios: ''Probiotics and prebiotics in inflammatory bowel disease: microflora ‘on the scope’.'' In: ''[[British journal of clinical pharmacology]]'', Band 65, Nummer 4, April 2008, S. 453–467, [[doi:10.1111/j.1365-2125.2008.03096.x]]. PMID 18279467. {{PMC|2291386}} (Review).</ref>
und können möglicherweise entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt schneller zurückbilden.<ref name="PMID17329047">B. Singh: ''Psyllium as therapeutic and drug delivery agent.'' In: ''[[International Journal of Pharmaceutics]]'', Band 334, Nummer 1–2, April 2007, S. 1–14, [[doi:10.1016/j.ijpharm.2007.01.028]]. PMID 17329047. (Review).</ref> Sie werden aufgrund ihrer Quellwirkung im Magen auch zur Unterstützung der [[Gewichtsreduktion#Gezielte_Gewichtsreduktion_zum_Abbau_von_Übergewicht|Gewichtskontrolle]] und [[Adipositas]]<nowiki />behandlung eingesetzt.<ref>L.A. Moreno u. a.: ''Psyllium fibre and the metabolic control of obese children and adolescents.'' In: ''[[Journal of Physiology and Biochemistry|J Physiol Biochem]]'', 2003, 59: 235–242, [[doi:10.1007/BF03179920]].</ref>

Durch die Dickdarmbakterien werden die löslichen Ballaststoffe zu kurzkettigen [[Fettsäuren]] umgewandelt, und diese sollen dann in der Lage sein, die [[Cholesterin]]-Synthese in der [[Leber]] zu hemmen und somit den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Außerdem sollen die löslichen Ballaststoffe der Flohsamen die fäkale [[Gallensäure]] binden, wodurch es zu einer erhöhten Cholesterinausscheidung komme. Diese beiden letztgenannten Wirkungen sind bislang jedoch nicht ausreichend belegt und daher überwiegend Gegenstand [[alternativmedizin]]ischer Anwendungen.<ref name="O’Mathúna2007">{{Literatur|Autor=Dónal O’Mathúna|Titel=Alternative Medicine|Online={{Google Buch|BuchID=95RQkiCxTGEC|Seite=425}}|Datum=2007-01-01|Hrsg=Zondervan|ISBN=978-0-310-26999-1|Seiten=425|Sprache=en}}</ref>

Der in den Flohsamenschalen enthaltene Staub kann beim Einatmen allergische Reaktionen bis hin zum [[Anaphylaxie|anaphylaktischen Schock]] auslösen. Trockene Einnahme soll deshalb vermieden werden.<ref name=Apothekerzeitung/>

== Einnahmemodalitäten ==
Da Flohsamenschalen stark aufquellen, sollte man den gesamten Tageskonsum auf ein bis drei Teelöffel pro Tag beschränken oder sie vorquellen lassen. Die konsumierte Flüssigkeit sollte erhöht werden.<ref name=":0">{{Internetquelle |autor=Levke Heed |url=https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Flohsamenschalen-Einnahme-und-Wirkung-,flohsamen102.html |titel=Hausmittel Flohsamenschalen: Sie machen satt und helfen bei Verstopfung und Durchfall |hrsg=Norddeutscher Rundfunk |sprache=de |abruf=2026-03-15}}</ref>

Bei Medikamenteneinnahme sollte ein Mindestabstand von 30 Minuten eingehalten werden, um deren Wirksamkeit nicht zu beeinträchtigen.<ref name=":0" />

== Verwendung im Wegebau ==
Aus Flohsamenschalen wird ein Bindemittel für den [[Straßen- und Wegebau]] hergestellt, das die Belastbarkeit von [[Wassergebundene Decke|Schotterstraßen und -wegen]] erhöhen soll, ohne die [[Versickerungsfähige Verkehrsflächen|Versickerung]] von Regenwasser zu behindern, wie dies mit [[Pflaster (Bodenbelag)|Pflaster]] oder [[Asphalt]] der Fall wäre.<ref>{{Literatur |Titel=Wassergebundene Wegedecken: Bindemittel Stabilizer® erhöht Belastbarkeit |Sammelwerk=Beschaffungsdienst Galabau |Nummer=1/2-2014 |Seiten=26}}</ref>

== Weblinks ==
{{Commonscat|Psyllium seed husks|Flohsamenschalen}}
{{Wiktionary}}

== Literatur ==
* P. Layer, U. Rosien: ''Praktische Gastroenterologie.'' Urban & Fischer, 2004, ISBN 978-3-437-23370-8.
* ''[[Hagers Enzyklopädie der Arzneistoffe und Drogen|Hagers Handbuch der pharmazeutischen Praxis]].'' Springer-Verlag, Berlin / Heidelberg / New York.
* ''Monografie der [[Kommission E]]''. In: ''[[Bundesanzeiger]]'', Nr. 223, 30. November 1985.
* ''[[Europäisches Arzneibuch]]''. 4. Ausgabe, Grundwerk 2002 und 5. Ausgabe, Grundwerk 2005 ([http://www.medizinalpflanzen.de/systematik/6_droge/pltgov-s.htm medizinalpflanzen.de]).
* ''Community herbal monograph on Ispaghula husk (Plantago ovata, Tegu-mentum).'' [[Europäische Arzneimittel-Agentur|European Medicines Agency]], [[Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel|Committee on Herbal Medicinal Products]] (HMPC). EMEA/HMPC/340857/2005. Draft 2005.
* S. Shrestha u. a.: ''A combination therapy including psyllium and plant sterols lowers LDL cholesterol by modifying lipoprotein metabolism in hypercholesterolemic individuals''. In: ''Journal of Nutrition'', 2006, 136, S. 2492–2497, PMID 16988115.

== Einzelnachweise ==
<references />

{{Gesundheitshinweis}}

{{Normdaten|TYP=s|GND=4255379-9}}

[[Kategorie:Laxans]]
[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Arzneistoff]]
[[Kategorie:Straßenbautechnik]]

Flohsamenschalen - Versionsgeschichte

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