https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=FitnessFitness - Versionsgeschichte2026-06-22T02:49:23ZVersionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale KopieMediaWiki 1.43.8https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Fitness&diff=54612&oldid=previmported>Ilumeo: /* Siehe auch */ Bezug unklar2026-03-11T22:49:27Z<p><span class="autocomment">Siehe auch: </span> Bezug unklar</p>
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[[Datei:FitnessBerlin.jpg|mini|Fitnesspark in Berlin-Mitte, 2021]]<br />
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Unter '''Fitness''' wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag [[Körperliche Leistungsfähigkeit|leistungsfähig]] zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.<br />
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Das Risiko für [[Zivilisationskrankheit]]en wie [[Herzinfarkt]] und [[Adipositas]] kann durch ein gezieltes [[Fitnesstraining]] verringert werden. [[Konzentration (Psychologie)|Konzentrations-]] und [[Lernfähigkeit]] werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere [[Lebenserwartung]].<br />
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Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie [[ballaststoff]]reiche [[Ernährung]]. Ungesunde Ergänzungsmittel (Doping, [[Anabolika]]) sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf reines [[Krafttraining]].<br />
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== Geschichte der Fitnessbewegung ==<br />
[[Datei:Children's outdoor gymnasium circa 19th Century.jpg|mini|Sportstätte für Kinder im Freien, um das 19. Jahrhundert.]]<br />
Die Fitnessbewegung hat zwei Quellen: Zum einen gab es als Gegenbewegung gegen die zunehmende [[Urbanisierung]] (verbunden mit der Kommerzialisierung der Freizeit), eine Bewegung in den USA auch die persönliche Gesundheit zu kommerzialisieren.<ref>James C. Whorton: ''Crusaders for fitness: the history of American health reformers.'' Princeton Univ. Press, Princeton 1982.</ref> Der prominenteste Vertreter war [[Bernarr Macfadden]], dessen Motto {{lang|en|''Weakness is a crime''|de=Schwäche ist ein Verbrechen}} die Fitnessbewegung hin zu einer [[Bodybuilding]]-Bewegung führte.<ref>Robert Ernst: ''Weakness is a crime. The Life of Bernarr Macfadden.'' Syracuse University Press, New York 1991, ISBN 0-8156-0252-9.</ref> Diese Vorstellungen sind eng mit der Schwedischen Gymnastik nach [[Pehr Henrik Ling]] verbunden, dessen Vorstellungen dann durch den Schweden [[Gustav Zander]] an die modernen Bedingungen der Industrialisierung angepasst wurden.<ref>[[Arnd Krüger]]: ''Geschichte der Bewegungstherapie.'' In: ''Präventivmedizin.'' Springer Loseblatt Sammlung, Heidelberg 1999, 07.06, S. 1–22.</ref><br />
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Der zweite Ursprung liegt in der organisierten Turnbewegung von [[Friedrich Ludwig Jahn]] im Deutschland um 1810. Seine Absicht war es, eine körperlich fitte Bürgerwehr zu schaffen und das von Napoleon besetzte Preußen zu befreien. Turnvereine waren zu dieser Zeit stark politisch motiviert. Aufgrund der stark politisch motivierten Jahnschen Turnerzusammenschlüsse und Vereine wurden diese größtenteils verboten. Dadurch kam es ab ca. 1820 in einigen Städten zu den ersten gewerblichen Anstalten. Ende des 19. Jahrhunderts bildete sich daraus der moderne Fitnessgedanken als vereinsfreier [[Sport]] in der deutschen zumeist bürgerlichen [[Lebensreform]]-Bewegung.<ref name="DSSV">{{Internetquelle |url=http://www.dssv.de/home/statistik/geschichte-fitnessbranche/ |titel=Geschichte des Fitnesstrainings |autor=DSSV Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen |abruf=2015-10-14 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20150702131735/http://www.dssv.de/home/statistik/geschichte-fitnessbranche/ |archiv-datum=2015-07-02 }}</ref> Die Bewegung in der freien Luft (oder auch bei offenem Fenster) wurde als Ausgleich zu der zunehmend industrialisierten Umwelt verstanden. Es entstanden schon damals zahlreiche Kraft- und Kunststätten, Licht- und Luftbäder genannt.<ref>{{Literatur |Hrsg=Arnd Krüger, [[Bernd Wedemeyer-Kolwe|Bernd Wedemeyer]] |Titel=Kraftkörper – Körperkraft. Zum Verständnis von Körperkultur und Fitness gestern und heute |TitelErg=Begleitheft zur Ausstellung in der Eingangshalle der neuen Universitätsbibliothek; 3.7. – 31.7.1995 |Ort=Göttingen |Verlag=SUB |Datum=1995 |ISBN=3-930457-06-7}}</ref> In ihnen wurde streng nach Geschlecht getrennt trainiert. Auch Systeme für das Heimturnen (zum Beispiel von [[August Sandow]] oder [[J.P. Müller]]) waren verbreitet, wobei schon damals auf Effizienz und Disziplin beim Training Wert gelegt wurde. Zeitschriften wie ''[[Kraft und Schönheit]]'' machten Fitness bekannt. Zahlreiche Fitnessgeräte wie Ruder- und [[Fahrrad]] ([[Indoorcycling|Spinning]])-Gerät stammen aus dieser Zeit. Zunächst wurden sie hauptsächlich in den [[Sanatorium|Sanatorien]] verwendet.<br />
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Im [[Nationalsozialismus]] wurde der Fitnessgedanke pervertiert ([[Leni Riefenstahl]], [[Hans Surén]]) und ein neuer arischer Idealkörper modelliert, der andere, insbesondere behinderte Menschen, ausschloss. Der einzelne sollte sich stählen, um den Anforderungen, die der darwinistische Überlebenskampf der Völker stellte, gewachsen zu sein. Diese Ansätze waren nach 1945 diskreditiert.<br />
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Die Idee von gemeinschaftsorientierten Turn- und Sportvereinen wurde von deutschen Emigranten in die USA gebracht, wo sich in Großstädten erste „Turnvereine“ bildeten, welche mit den „Clubs“ und der [[Christlicher Verein Junger Menschen|YMCA]] konkurrierten.<ref name="DSSV" /> Erst in den 1960er Jahren wurde die Fitnessbewegung in Deutschland aus den USA importiert und immer stärker auch kommerzialisiert. Die bedeutendsten Ikonen der Fitnessbewegung sind [[Arnold Schwarzenegger]] ([[Bodybuilding]]) und [[Jane Fonda]] ([[Aerobic]]). Ein Pionier der Fitnessbewegung in der Schweiz war [[Jack Günthard]]. Seine morgendliche Radiosendung ''[[Fit mit Jack]]'' ab 1975 sollte bei den Zuhörern das Gesundheitsbewusstsein fördern.<br />
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Mit den [[Olympische Sommerspiele 1972|Olympischen Spielen 1972]] wurde die durch den [[Deutscher Sportbund|Deutschen Sportbund]] 1970 gestartete [[Trimm-dich-Bewegung]] sehr populär.<br />
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Ein regelrechter „Fitness-Boom“ setzte in den 1980er Jahren ein. Ein Kennzeichen dieses Booms war die rasant steigende Zahl sogenannter „[[Fitnessstudio]]s“, in denen die Fitnesswilligen gegen Bezahlung trainieren können. Heute sind diese Studios zum Teil in Ketten organisiert.<br />
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Auch auf Social-Media-Plattformen machte sich das Thema Fitness in den letzten Jahren unter dem Hashtag ''Fitspo'' (Abkürzung von „Fitspiration“; Wortzusammensetzung aus englisch {{lang|en|''fitness''}} und {{lang|en|''inspiration''}}) bemerkbar. Bis Februar 2018 wurden unter dem [[Hashtag]] #Fitspiration rund 14 Millionen Fotobeiträge, vor allem auf Instagram, gepostet. Dieser moderne Fitnesstrend soll andere Nutzer und Follower zu einem gesünderen Lebensstil durch Bewegung und ausgewogener Ernährung motivieren. Ein nicht zu verachtender negativer Effekt dieser Bewegung macht sich vor allem bei jungen Erwachsenen und Teenagern bemerkbar: Durch ständige Vergleiche können Frustration und Minderung des Selbstwertgefühls eine Gefahr für die psychische und physische Gesundheit darstellen.<ref>{{Literatur |Autor=Laura Dennison, Daniella Francis, Zara Tappy, Katherine Morton, Stephanie Easton |Titel=Young People’s Experiences of Viewing the Fitspiration Social Media Trend: Qualitative Study |Sammelwerk=Journal of Medical Internet Research |Band=20 |Nummer=6 |Datum=2018 |DOI=10.2196/jmir.9156 |Seiten=e219 |Sprache=en |Online=https://www.jmir.org/2018/6/e219/ |Abruf=2019-01-23}}</ref><br />
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== Fitnesstraining in der Gegenwart ==<br />
{{Hauptartikel|Fitnesstraining}}<br />
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Fitnesstraining ist ein äußerst weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining, z.&nbsp;B. Training im [[Sportverein]], im [[Fitnessstudio]] oder selbst das Vermeiden von Rolltreppen und Aufzügen zugunsten von Treppen – also auch Bewegung im [[Alltag]]. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist eine detaillierte [[Trainingsplanung]], welche aus [[Ausdauertraining]], [[Krafttraining]], Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und [[Koordination]], sowie [[Intervalltraining]] besteht.<ref>{{Internetquelle |url=http://www.sportunterricht.de/lksport/wasistfitness.html |titel=Was ist Fitness |abruf=2015-10-14}}</ref> Unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Kinder und Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Koordination und Widerstandskraft zu steigern.<br />
<br />
== Fitness und Gesundheit ==<br />
Fitness hat im Zusammenhang von vorbeugenden Maßnahmen gegen Erkrankungen sowie die [[Volkskrankheit]]/[[Zivilisationskrankheit]] Krebs eine steigende Bedeutung erlangt. Dies gilt vor allem für [[Bronchialkarzinom|Lungenkrebs]] und [[Darmkrebs]]. Daher haben die [[Deutsche Krebshilfe]] und ihre Selbsthilfeorganisationen zum „[[Darmkrebsmonat März]] 2012“ in Deutschland ihren Appell zu gesundem Leben und Fitness mit einem umfassenden aktuellen Informationsangebot verbunden, das kostenlos zur Verfügung gestellt wird. Ratgeber, Präventionsfaltblätter, Plakate sowie Patienten-Informationsfilme auf DVD können bei der Krebshilfe bestellt oder im Internet heruntergeladen werden.<br />
<br />
Die Experten machen Bewegungsarmut und Übergewicht für die hohen Erkrankungszahlen bei Darmkrebs verantwortlich.<ref>{{Webarchiv|url=http://www.krebshilfe.de/metanavigation/presse/archiv-meldungen/archiv-meldungen-einzelansicht/browse/2/article/regelmaessige-bewegung-senkt-das-darmkrebsrisiko/1587.html?L=0cmd.lur53Dedit&cHash=d8b34e405e9fac6e4e6b1eab04e6f157 |wayback=20150402101225 |text=Bundesweiter Appell des Expertenteams zum Darmkrebsmonat vom 1. März 2012 |archiv-bot=2025-02-05 11:26:11 InternetArchiveBot }} abgerufen am 3. Dezember 2014.</ref> Der Ärztliche Direktor des Zentrums für Prävention und Sportmedizin, [[Martin Halle]] ([[Technische Universität München]]) fordert die Bürger dazu auf, sich täglich mindestens eine halbe Stunde lang sportlich zu bewegen, um Fitness zu erreichen und zu halten.<br />
<br />
== Siehe auch ==<br />
* [[Deutscher Fitnesswissenschaftsrat]]<br />
* [[Fitnesswissenschaft]]<br />
* [[Fitnesswissenschaftskongress]]<br />
<br />
== Literatur ==<br />
* Frederic Delavier: ''Muskel-Guide.'' Blv Verlagsgesellschaft, München u. a. 2004, ISBN 3-405-16397-8.<br />
* [[Berend Breitenstein]]: ''Hometrainer Bodybuilding.'' Rowohlt, Reinbek bei Hamburg 2002, ISBN 3-499-61019-1.<br />
* [[Berend Breitenstein]], Michael Hamm: ''Bodybuilding.'' Rowohlt, Reinbek bei Hamburg 1996, ISBN 3-499-19426-0.<br />
* [[Ulrich Strunz]]: ''Forever young, Das Muskelbuch.'' Gräfe & Unzer, München 2001, ISBN 3-7742-5637-3.<br />
* Ralf Duwenbeck, Eilert Deddens: ''Sportunterricht im Fitness-Studio. Schüler lernen selbstständig gesundheitsgerecht zu trainieren.'' Auer-Verlag, Donauwörth 2005, ISBN 3-403-04451-3.<br />
* Andreas Schwab, Ronny Trachsel (Hrsg.): ''Fitness. Schönheit kommt von aussen.'' Palma3-Verlag, Bern 2003, ISBN 3-9522814-0-9.<br />
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== Weblinks ==<br />
{{Commonscat}}<br />
{{Wiktionary}}<br />
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== Einzelnachweise ==<br />
<references /><br />
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{{Normdaten|TYP=s|GND=4071235-7}}<br />
<br />
[[Kategorie:Training (Sport)]]<br />
[[Kategorie:Gesundheit und Sport]]<br />
[[Kategorie:Lebensreform]]</div>imported>Ilumeo