https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Feldstufentest 2026-06-07T14:41:08Z Versionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale Kopie MediaWiki 1.43.8 https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Feldstufentest&diff=1418637&oldid=prev 2023-12-06T12:38:35Z

<p></p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>{{Lückenhaft|Der Feldstufentest wird meines Erachtens nach häufiger auf einer 400m-Laufbahn durchgeführt. Ich kenne mich nicht gut genug damit aus, um den Artikel selbst zu ergänzen. Der vorliegende Artikel scheint mir den Test ausschließlich aus Sicht von Radsportlern zu betrachten.}}<br /> <br /> Der &#039;&#039;&#039;Feldstufentest&#039;&#039;&#039; mit dem Rennbike&lt;ref&gt;{{Google Buch |BuchID = 9mqPiSl8Tz4C |Seite = 141 |Hervorhebung = Feldstufentest}}&lt;/ref&gt; erklärt ein Verfahren zur [[Leistungsdiagnostik|Bestimmung der Leistungsfähigkeit]] im Ausdauerbereich und der entsprechenden Trainingsbereiche. Es handelt sich um einen sogenannten [[Laktattest]].<br /> <br /> Die Kenngröße der Ausdauerfähigkeit ist die Leistung an der [[aerob]]en und [[anaerob]]en Schwelle.<br /> Die individuelle [[aerobe Schwelle]] kennzeichnet jenen Bereich des besten sauerstoffabhängigen Stoffwechsels. Die Lactatkonzentration liegt bei ca. 2 mmol/l, bei Hochleistungssportlern meist darunter, ca. 1,5 mmol/l.<br /> Die individuelle [[anaerobe Schwelle]] bezeichnet die Belastungsintensität, bei der [[Lactat]]bildung und -abbau gerade noch im Gleichgewicht stehen. Höhere Trainingsintensitäten haben einen starken Anstieg der Lactatwerte im Blut zur Folge.<br /> <br /> == Der Test ==<br /> Auf einer 500 m Rundstrecke und normalem Straßenasphalt wird mit 25 km/h die Fahrgeschwindigkeit bis zur subjektiven Erschöpfung erhöht. Somit kommen in Abhängigkeit vom aeroben Leistungsstand ein Gesamtkilometerumfang im Test von 25 bis 29 km mit einer Gesamtzeit von 46 bis 53 Minuten. Die Belastungszeiten für die entsprechenden Geschwindigkeitsstufen verkürzten sich entsprechend von 9:36 auf 5:35 Minuten. Die vorgegebenen Geschwindigkeiten wurden in der Eingangsrunde innerhalb von 200 bis 400 m erreicht und im weiteren Verlauf mit Hilfe der an den Rennräder angebrachten Polar CS 600 Tour, kontrolliert.<br /> <br /> Die mit einem Windmesser (Fa. Anemo) registrierte Windgeschwindigkeit lag in beiden Untersuchungen zwischen 0 und 1 Beaufort.<br /> Die individuell bevorzugten Übersetzungen für die vorgegebenen Geschwindigkeitsstufen wurden registriert.<br /> <br /> == Einzelnachweise ==<br /> &lt;references /&gt;<br /> <br /> [[Kategorie:Radsportbegriff]]<br /> [[Kategorie:Training (Sport)]]</div>

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