https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Brigitte-Di%C3%A4tBrigitte-Diät - Versionsgeschichte2026-06-23T01:43:34ZVersionsgeschichte dieser Seite in Wikipedia (Deutsch) – Lokale KopieMediaWiki 1.43.8https://wiki-de.moshellshocker.dns64.de/index.php?title=Brigitte-Di%C3%A4t&diff=1952600&oldid=previmported>Sebastian Gasseng: absätze2022-03-30T10:42:24Z<p>absätze</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div>Die '''Brigitte-Diät''' ist ein Diätkonzept, das seit 1969 regelmäßig von der Frauenzeitschrift [[Brigitte (Zeitschrift)|Brigitte]] veröffentlicht wird. Sie zählt zu den ältesten und bekanntesten Diätprogrammen in Deutschland.<br />
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== Prinzip ==<br />
Die Ernährung nach Brigitte-Diät ist zusammengesetzt aus [[Energiereduzierte Mischkost|energiereduzierter Mischkost]], welche man selbst zubereitet. Die Rezeptvorschläge werden in den Brigitte-Heften abgedruckt. Es gibt auch Brigitte-Diät-Kochbücher und Internetseiten. Dabei sind täglich drei Hauptmahlzeiten und bis zu zwei Zwischenmahlzeiten erlaubt. Es dürfen zwischen 1000 und 1500 [[Kalorie|Kilokalorien]] pro Tag zu sich genommen werden und maximal 40 Gramm Fett. Es gibt verschiedene Konzepte, so sind z. B. Rezepte für schnelle Menüs, Familienrezepte oder Menüs für Vegetarier vorhanden. Die Zutaten haben ein ausgewogenes Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettverhältnis und sichern somit eine ausreichende Nährstoffzufuhr.<br />
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Hilfe bei der Umsetzung der Brigitte-Diät kann man vom kostenpflichtigen „Brigitte Diät Coach“ erhalten. Dessen Herzstück bildet ein automatisch generierter Ernährungsplan, welcher zum Abnehmziel passende Rezeptvorschläge aus der Brigitte-Diät unterbreitet. Auch das Anlegen und Einplanen eigener Rezepte sowie der Ausschluss allergener Lebensmittel sind möglich. Eine Nährstoff-, Obst- sowie Getränkebilanz, jeweils ergänzt durch ernährungswissenschaftliche Empfehlungen, sollen Schwachpunkte in den Ernährungsgewohnheiten aufzeigen.<br />
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Der Verlag kooperiert mit mehr als 1000 Betriebskantinen und Caterer, die kostenlos mit Infomaterialien und Rezepten versorgt werden. Traditionell werden die Gerichte der Brigitte-Diät am Jahresanfang (Neujahres[[Vorsatz (Psychologie)|vorsätze]], [[Fastenzeit]]) in den teilnehmenden Kantinen serviert.<ref>[http://www.brigitte-diaet-aktion.de/ Brigitte-Diät-Aktion]</ref><br />
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== Rezeption ==<br />
Nach eigenen Angaben seien die Speisen eine ausgewogene, [[Fette|fettreduzierte]] und [[Sättigung (Physiologie)|sättigende]] [[Diät]], die von Ernährungsfachleuten und [[Arzt|Ärzten]] anerkannt sei, berichtete im Jahr 2010 der [[Focus Online|Focus]],<ref>{{internetquelle|url=http://www.brigitte.de/figur/brigitte-diaet/diaeten-plaene/was-ist-die-brigitte-diaet-558998/|titel=brigitte.de|zugriff=19. April 2010}}</ref> der in seiner Übersicht nur namensgebende Diäten aufführte.<br />
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== Kritik ==<br />
Die Kritik an der Brigitte-Diät folgt denselben Ansätzen wie für andere Diätprogramme ([[Jojo-Effekt]]). Zudem sei sie zeitaufwändig und deswegen für berufstätige Menschen nur schwer umzusetzen.<br />
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== Weblinks ==<br />
* http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/diaetencheck/der-abspeck-klassiker_aid_64403.html<br />
* https://web.archive.org/web/20100304135255/http://www.diaet.com/diaet-105.php<br />
* http://www.brigitte.de/figur/brigitte-diaet/diaeten-plaene/was-ist-die-brigitte-diaet-558998/<br />
* https://www.brigitte-diaet-coach.de<br />
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== Einzelnachweise ==<br />
<references /><br />
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{{Normdaten|TYP=s|GND=4131958-8}}<br />
[[Kategorie:Diät]]</div>imported>Sebastian Gasseng