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[[Datei:Boxsack 01.jpg|mini|Ein Boxsack mit drehbarer Wandaufhängung]]
[[Datei:Expert bag punching (1903).webm|mini|thumbtime=1|Gus Keller (1903)]]
[[Datei:Beatit.jpg|mini|Standboxsack der unbefestigt auf dem Boden steht]]

Ein '''Boxsack''' (umgangssprachlich auch '''Sandsack''') ist ein Trainingsgerät, das von [[Boxen|Boxern]] und anderen [[Kampfsport]]lern zum Trainieren der Schlag- und Tritttechniken verwendet wird.

== Aufbau ==
Boxsäcke sind in der Regel zylindrisch und haben eine Außenhaut aus [[Leder]], [[Kunstleder]] oder [[Polyamide#Nylon|Nylon]]. Sie werden mittels einer Kette oder eines Seils an der Raumdecke befestigt.
Standboxsäcke hingegen stehen auf dem Boden, sie sind auf einem Federgestell befestigt, das in einen breiten Standfuß mündet, welcher zur Stabilisierung mit schwerem Material befüllt oder an den Boden geschraubt wird.<ref>[https://boxsack24.com/standboxsack-einsteiger/ ''Standboxsack – Ohne Bohren auch zu Hause trainieren''] Informationsseite zum Boxsport. Abgerufen am 6. Juni 2019</ref> Trotz der Bezeichnung ''Sandsack'' besteht die Füllung normalerweise nicht aus Sand, sondern aus Sägespänen, Getreide, Mais oder speziellem Kunststoffgranulat. Eher selten werden sie mit Stoffresten, [[Schaumstoff]] oder anderen Kunststoffen gefüllt, da diese das zum Training nötige Gewicht nicht erreichen.

== Geschichte ==
Boxsäcke als Trainingsgeräte für [[Antiker Faustkampf|Faustkämpfer]] und [[Pankration|Pankratiasten]] gab es bereits in der Antike. Bei den Griechen hieß der mit Sand (oder auch mit Mehl oder Feigenkernen) gefüllte Sack '''Korykos''' ({{lang|grc|κώρυκος}}), bei den Römern '''follis pugilatorius'''.<ref>[[Flavius Philostratos|Philostratos]] ''Perí gymnastikḗs'' 57</ref> Er wurde auch als medizinisches Hilfsmittel in der Heilgymnastik eingesetzt.<ref>[[Galenos]] ''De sanitate tuenda'' 2.8.1-2, 2.10.1; [[Hippokrates von Kos]] ''Perí diaítēs'' 2.64; 3.81</ref>

{{Absatz}}

== Siehe auch ==
* [[Boxbirne]] bzw. Punchingball

== Weblinks ==
{{Commonscat|Punching bags|Boxsäcke}}

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Trainingsgerät (Kampfsport)]]
[[Kategorie:Boxen]]
[[Kategorie:Wikipedia:Artikel mit Video]]

Boxsack - Versionsgeschichte

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