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'''Bindungsangst''' ([[Englische Sprache|englisch]] ''fear of commitment''; gelegentlich [[Latein|lateinisch]] ''Commitorum Metus''; auch: „'''Bindungsphobie'''“, „'''Beziehungsverweigerung'''“, “'''Pistanthrophobie'''”) bezeichnet in der Alltagssprache die Angst vor dem Eingehen tiefer und enger Beziehungen.<ref name=":0">{{Internetquelle |url=https://www.aok.de/pk/magazin/familie/beziehung/bindungsangst/ |titel=Bindungsangst – warum fürchten wir die Liebe, und was kann helfen? |datum=2020-08-17 |sprache=de-DE |abruf=2025-02-23}}</ref> Der Begriff nimmt grundsätzlich Bezug auf die [[Bindungstheorie]] und wird beispielsweise häufig in der Ratgeberliteratur zu diesem Thema verwendet. „Bindungsangst“ ist dabei aber kein Fachbegriff der wissenschaftlichen Bindungsforschung und stellt auch keine klinische Diagnose im ICD-10 oder DSM-5 dar.

In Anlehnung an die Bindungstheorie wird angenommen, dass bindungsängstliche Menschen durch eine Furcht vor Verletzungen eher ablehnend auf enge Beziehungen bzw. Situationen wie Nähe oder Intimität reagieren.<ref name=":0" /> Teils werden auch Begrifflichkeiten und Konzepte der [[Tiefenpsychologie]] als Erklärung herangezogen, allerdings meist laienhaft verstanden oder falsch verwendet. So beziehen sich etwa psychodynamische Erklärungen der [[Narzisstische Persönlichkeitsstörung|narzisstischen Persönlichkeitsstörung]] darauf, dass betroffene Menschen ihr Selbstwertgefühl nicht autonom regulieren können und deshalb auf äußere Bestätigung angewiesen sind (siehe auch [[Selbstpsychologie]]).<ref>{{Literatur |Autor=Nancy McWilliams |Titel=Psychoanalytische Diagnostik |Auflage=1. |Verlag=W.Kohlhammer GmbH |Ort=Stuttgart |Datum=2025 |ISBN=978-3-17-033467-0}}</ref> Mit der Verwendung des Begriffes in der hier behandelten Ratgeberliteratur hat das nichts gemeinsam. Die genutzten Erklärungen und Beschreibungen haben nur teilweise Bezug zu wissenschaftlichen Bindungsmodellen, teils handelt es sich auch um [[Alltagspsychologie|küchenpsychologische]] oder pathologisierende Theorien.

Eine scheinbar gegensätzliche Angst, die zu vorschnellem „Klammern“ führt, wird '''[[Verlustangst]]''' genannt.<ref>{{Literatur |Autor=Stefanie Stahl |Titel=Wer wir sind: Wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben. Alles, was Sie über Psychologie wissen sollten |Verlag=Kailash |Ort=München |Datum=2022 |ISBN=978-3-424-63235-4 |Seiten=84 |Online={{Google Buch |BuchID=HERnEAAAQBAJ |Seite=84}}}}</ref> Demnach wird bei Bindungsangst die Bindung selbst als bedrohlich angesehen, während bei Verlustangst eine starke, übermäßige Angst vor einer erwarteten Trennung von Bezugspersonen bestünde. Der Bindungsangst liegt allerdings ebenso eine Angst vor dem Verletztwerden in der Beziehung zugrunde, was auch die Angst vor dem Verlassenwerden sein kann.

== „Bindungsangst“ in der populärpsychologischen Ratgeberliteratur ==
Im 21. Jahrhundert entstand im deutschsprachigen Raum – beginnend mit [[Stefanie Stahl]]s Band ''Jein!'' (2008)<ref>{{Literatur |Autor=Stefanie Stahl |Titel=Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen |Verlag=Ellert & Richter |Ort=Hamburg |Datum=2008}}</ref> – ein Genre der populärpsychologischen Ratgeberliteratur, das speziell Leserinnen ansprach, deren Partner zwar die Annehmlichkeiten einer [[Sexbeziehung|Sex-]] oder [[Liebesbeziehung]] genießen, sich aber nicht den Verpflichtungen einer [[Partnerschaft]] unterwerfen wollten. In den [[Vereinigte Staaten|Vereinigten Staaten]] war zwei Dekaden zuvor der Sachbuchautor Steven A. Carter mit Bestsellern wie ''Men Who Can’t Love'' (1987) vorangegangen.<ref>{{Literatur |Autor=Steven A. Carter, Julia Sokol |Titel=Men Who Can’t Love: How to Recognize a Commitment Phobic Man Before He Breaks Your Heart |Verlag=Berkley Books |Ort=New York |Datum=1987 |Sprache=en |ISBN=0-425-11170-9}}</ref>

Bindungsangst bezeichnet in diesen Büchern dabei nicht eine berechtigte Sorge angesichts möglicher Konsequenzen einer scheiternden Beziehung oder eine Enttäuschungsprophylaxe, sondern eine problematische Angst vor Gefühlen und vor Nähe: „Menschen mit Bindungsangst fällt es oft schwer ihre Gefühle zuzulassen und einen anderen Menschen in ihr Leben zu lassen. Deshalb vermeiden sie es oftmals gänzlich eine Beziehung einzugehen.“<ref name="LERNEN">{{Internetquelle |url=https://www.lernen.net/artikel/bindungsangst-3-merkmale-8-tipps-ueberwindung-2499/ |titel=Bindungsangst: 3 Merkmale – und 8 Tipps, wie du sie überwindest |abruf=2018-11-11}}</ref> Es ist die Bindung selbst, die von Bindungsängstlichen als Bedrohung gedeutet wird.<ref name="aph">{{Internetquelle |url=https://www.angst-panik-hilfe.de/bindungsangst.html |titel=Angst vor engen Bindungen – ihre Ursachen |abruf=2018-11-11}}</ref>

=== {{Anker|Bindungstheorie}}Von der Bindungstheorie zur populärwissenschaftlichen Thematisierung von „Bindungsangst“ ===
Der Terminus „[[Bindungstheorie|Bindung]]“ wurde in den 1950er Jahren durch die Entwicklungspsychologen [[Mary Ainsworth]] und [[John Bowlby]] geprägt. Ihre [[Bindungstheorie]] beschrieb Bindungstypen und -störungen der frühen Kindheit, aber der Begriff der „Bindungsangst“ kam darin nicht direkt vor.

Die Bindungstheorie nimmt an, dass Bindung eine phylogenetisch gewachsenes Grundbedürfnis von Kindern (und Erwachsenen) ist, dass sie davor schützt sich in Gefahr zu bringen. Demnach wird Bindung als Gegensatz zum Erkundungsbedürfnis verstanden. Je nachdem, ob die Balance aus Bindung und Exploration ausgewogen oder einseitig bzw. dysfunktional ist, unterscheidet die Bindungstheorie verschiedene Bindungstypen. Die Annahme ist dabei immer, dass (insbesondere die frühen) Bindungserfahrungen das eigene inneres Arbeitsmodell der Bindung und damit den Bindungstyp beeinflussen. Als wichtigste Determinante für eine sichere Bindung, sprich eine gute Balance aus Exploration und Bindungsverhalten, gilt in der Forschung die elterliche Feinfühligkeit.<ref name=":1" /> (Die angenommene Kontinuität des Bindungsstils von Kindheit bis Erwachsenenalter ließ sich später metaanalytisch allerdings kurz zusammengefasst nicht nachweisen.<ref>{{Literatur |Autor=Martin Pinquart, Christina Feußner, Lieselotte Ahnert |Titel=Meta-analytic evidence for stability in attachments from infancy to early adulthood |Sammelwerk=Attachment & Human Development |Band=15 |Nummer=2 |Datum=2013-03 |ISSN=1461-6734 |DOI=10.1080/14616734.2013.746257 |Seiten=189–218 |Online=http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14616734.2013.746257 |Abruf=2025-02-23}}</ref>)

Personen, die in ihrer Kindheit eine problematische Bindungsgeschichte durchlaufen haben, entwickeln als Erwachsene demnach in ihrem Sozialverhalten unter Umständen zum Beispiel einen ''unsicher-distanzierten Stil'', der durch Abwertung von Bindung und Emotionen geprägt ist. Andere entwickeln aber auch zum Beispiel einen ''unsicher-verstrickten Stil.'' Personen mit diesem Bindungsstil haben ein sehr ausgeprägtes Bedürfnis nach Nähe und beschäftigen sich übermäßig mit Bindung.<ref name=":1">{{Literatur |Autor=Robert S. Siegler, Nancy Eisenberg, Judy S. DeLoache, Jenny Saffran |Titel=Entwicklungspsychologie im Kindes- und Jugendalter |Auflage=4. Aufl. 2016 |Verlag=Springer Berlin Heidelberg |Ort=Berlin, Heidelberg |Datum=2016 |ISBN=978-3-662-47028-2}}</ref>

In der bindungsorientierten Ratgeberliteratur wird die „Bindungsangst“ demnach als verwandt mit dem Konzept des unsicher-distanzierten Typs bzw. als typisch für diesen betrachtet.<ref name=":0" />

In der zweiten Hälfte der 1950er Jahre erscheint – angeregt durch die gesellschaftliche Diskussion um die Bindungstheorie – in der deutschsprachigen Literatur auch der Begriff „Bindungs''angst''“.<ref>{{Internetquelle |url=https://books.google.com/ngrams/graph?content=Bindungsangst&year_start=1800&year_end=2015&corpus=20&smoothing=3&share=&direct_url=t1%3B%2CBindungsangst%3B%2Cc0 |titel=Ngram: Bindungsangst |abruf=2018-11-08}} {{Internetquelle |url=https://books.google.com/books?id=dVoVAAAAMAAJ&q=Bindungsangst&dq=Bindungsangst&hl=de&sa=X&ved=0ahUKEwjP8Kqb2MXeAhUYaI8KHTf1DicQ6AEILTAB |titel=Zeitschrift für Psychosomatische Medizin, Band 5 |abruf=2018-11-08}}</ref> Der Gebrauch erfolgte zunächst nur [[ad hoc]], vielfach gar nicht in psychologischen, sondern in literaturwissenschaftlichen Schriften.<ref>{{Literatur |Autor=Ernst Osterkamp |Titel=Lucifer. Stationen eines Motivs |Verlag=Walter de Gruyter |Ort=Berlin/New York |Datum=1979 |ISBN=3-11-007804-X |Seiten=214 |Online={{Google Buch |BuchID=HOTB4IdbCloC |Seite=214 }}}} {{Literatur |Autor=Sandra Scherreiks |Titel="Endlich der Richtige!" Diskurse über Männlichkeit und ihre Spiegelung in Trivialromanen zwischen 1973 und 1996 |Verlag=Lit Verlag |Ort=Münster/Hamburg/London |Datum=2003 |ISBN=3-8258-6952-0 |Seiten=106 |Online={{Google Buch |BuchID=dEH8x7HbJ8IC |Seite=106}}}} {{Literatur |Autor=Julia Drost |Titel=La Garçonne: Wandlungen einer literarischen Figur |Verlag=Wallstein |Ort=Göttingen |Datum=2003 |ISBN=3-89244-681-4 |Seiten=138 |Online={{Google Buch |BuchID=p6xnXYhB4GkC |Seite=138}}}}</ref>

Nur manche der Autoren populärwissenschaftlicher Ratgeberliteratur zur „Bindungsangst“ sind allerdings direkt aus dem Gedankenfundus der wissenschaftlichen Bindungstheorie inspiriert.

=== Theoretische Inspiration durch die Tiefenpsychologie ===
Oft sind Ratgeber dazu auch angelehnt an tiefenpsychologische Begrifflichkeiten oder Konzepte. Die dabei entstehenden Modelle haben oft nur wenig bis nichts mit aktuell diskutierten psychologischen Modellen zu tun. Teils sind diese Ratgeber und Modelle auch wertend, stark pathologisierend oder treffen [[Alltagspsychologie|küchenpsychologische]] Aussagen zu Ursachen und „Heilung“. (Nichtsdestotrotz gibt es selbstverständlich auch ernsthafte tiefenpsychologische Ansätze in Bezug auf Bindung und Beziehungen.)

In den 1990er Jahren mehrte sich im deutschsprachigen psychologischen Schrifttum die Verwendung des Ausdrucks „Bindungsangst“; so schrieb der österreichische Psychotherapeut [[Josef Rattner]] 1997 in einem Aufsatz über [[Simone de Beauvoir]] deren notorisch untreuem Partner [[Jean-Paul Sartre]] eine Bindungsangst zu.<ref>{{Literatur |Autor=Josef Rattner |Hrsg=Gerhard Danzer |Titel=Simone de Beauvoir |Sammelwerk=Frauen in der patriarchalischen Kultur |Verlag=Königshausen & Neumann |Ort=Würzburg |Datum=1997 |ISBN=3-8260-1392-1 |Seiten=169–214, hier: 175 |Online={{Google Buch |BuchID=QvuwED9AmhkC |Seite=175}}}}</ref> Die Autoren, die den Terminus verwendeten, darunter etwa [[Karl König (Mediziner, 1931)|Karl König]], standen nicht der Bindungstheorie, sondern der [[Tiefenpsychologie]] ([[Psychoanalyse]], [[Individualpsychologie]]) nahe und versuchten, eine [[Psychische Störung|Pathologie]] zu beschreiben und zu erklären, die sie im [[Narzissmus|narzisstischen]] Formenkreis verorteten: ein Defizit an [[Empathie]], das mit ausgeprägtem Egoismus, Angst vor emotionaler Abhängigkeit und einer Vermeidung enger Bindungen daherkomme.<ref>{{Literatur |Autor=Karl König |Titel=Angst und Persönlichkeit. Das Konzept vom steuernden Objekt und seine Anwendungen |Auflage=6 |Verlag=Vandenhoeck & Ruprecht |Ort=Göttingen |Datum=2000 |ISBN=3-525-45656-5 |Seiten=152 |JahrEA=1986 |Online={{Google Buch |BuchID=VsmHH4jryuQC |Seite=152 }}}} {{Literatur |Autor=Roland Mugerauer |Titel=Narzißmus. Eine erzieherische Herausforderung in pädagogischen und sozialen Praxisfeldern |Verlag=Tectum |Ort=Marburg |Datum=1994 |ISBN=3-929019-64-7 |Seiten=19 |Online={{Google Buch |BuchID=Q39KIn9t2iwC |Seite=19}}}}</ref>

Die populärpsychologische Ratgeberliteratur, die „Bindungsangst“ beschreibt, ist mehrheitlich von tiefenpsychologischem Gedankengut inspiriert, insbesondere von Konzepten wie [[Narzissmus]], [[Das Unbewusste|Unbewusstem]], [[Verdrängung (Psychoanalyse)|Verdrängung]], [[Ambivalenz]] und [[Grundkonflikt]]en. Die Autoren vermuten bei Personen, die ihrem Sexualpartner eine volle Partnerschaft vorenthalten, eine ''narzisstisch-bindungsphobische Störung'', die nur dadurch kuriert werden könne, dass das Verdrängte ins Bewusstsein gebracht und aufgearbeitet wird.

Die Ursache für die Entstehung der narzisstisch-bindungsphobischen Störung suchen die Autoren in einer schlecht bemessenen Zuwendung, die dem Betroffenen als Kind entgegengebracht wurde, das heißt, er wurde entweder [[Helikopter-Eltern|überbehütet]] oder [[Vernachlässigung|vernachlässigt]].<ref>{{Internetquelle |url=https://www.narzissmus-bindungsangst.de/der-mangel-der-drei-z-narzissmus-erkennen/ |titel=Der Mangel der drei Z. Narzissmus erkennen… |abruf=2018-11-13}} {{Internetquelle |url=https://simplyfeelit.de/narzisstische-persoenlichkeit-und-hochsensibilitaet/ |titel=Die narzisstische Persönlichkeit: Ein Ur-Schrei nach nicht erhaltener Liebe |abruf=2018-11-13}} {{Internetquelle |url=https://www.hypnosecoach-mohr.de/anwendungsgebiete/liebe-und-beziehungen/ |titel=Liebe und Beziehungen: Allgemeines, Phasen, Spiegelgesetz, Bindungsmuster und Ängste |abruf=2018-11-13}}</ref> Dass als zumeist Hauptschuldige die Mutter ausgemacht wird, soll erklären, dass Männer häufiger betroffen sind als Frauen.<ref name="KOELLEN">{{Internetquelle |autor=Jennifer Köllen |url=http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/bindungsangst-so-gehen-sie-mit-liebesphobikern-um-a-928132.html |titel=Wenn Liebende sich nicht binden können |werk=Spiegel Online |datum=2013-11-07 |abruf=2018-11-09}}</ref> Es wird angenommen, dass traumatische Erfahrungen wie [[sexueller Missbrauch]], Tod oder Scheidung der Eltern oder eigene schmerzhafte Trennungen die Problematik verschärfen.<ref name="GL">{{Internetquelle |url=https://www.gesundesleben.at/beziehungsangst-bindungsangst-anzeichen-ursachen/ |titel=Beziehungsangst: Anzeichen & Ursachen von Bindungsangst |abruf=2018-11-09}}</ref><ref name="LERNEN" /><ref>{{Internetquelle |url=https://www.news.de/gesundheit/855047843/bindungsangst-und-beziehungsphobie-richtiges-verhalten-bei-gestoertem-urvertrauen-in-partnerschaft/1/ |titel=Bindungsangst: Vorsicht, Fluchtgefahr! |abruf=2018-11-13}}</ref>

Wenn sie als Erwachsene sexuelle Beziehungen eingehen, so geraten Personen mit narzisstisch-bindungsphobischer Störung in einen schweren Ambivalenzkonflikt. Einerseits haben sie – weil ihnen die in ihrer Kindheit vorenthalten wurde – große Sehnsucht nach Bindung.<ref name="LIBERTINE">{{Internetquelle |url=http://libertine-mag.com/magazin/beziehungsunfaehigkeit/ |titel=Beziehungsunfähigkeit: Es liegt nicht an Tinder |abruf=2018-11-13}}</ref><ref>{{Internetquelle |url=https://www.lustaufsleben.at/spirit-soul/wenn-ihr-dating-partner-sie-10404252 |titel=Wenn ihr Datingpartner das tut, sollten Sie gehen |abruf=2018-11-13}}</ref> Andererseits fürchten sie Bindung aber auch, weil sie narzisstisch gestört sind und lieber autonom bleiben möchten. Sie empfinden Bindung als Einengung und Freiheitsentzug.<ref name="KOELLEN" /> Dieser Konflikt ist dem Bindungsphobiker – so schreiben die Ratgeberautoren – meist nicht bewusst, die Bindungsangst wird verdrängt oder geleugnet, eine [[Krankheitseinsicht]] fehlt.<ref name="KOELLEN" /><ref name="LIBERTINE" /><ref>{{Literatur |Autor=Stefanie Stahl |Titel=Jeder ist beziehungsfähig. Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe |Verlag=Kailash |Ort=München |Datum=2017 |ISBN=978-3-641-20741-0 |Seiten=39 |Online={{Google Buch |BuchID=Rr-sDgAAQBAJ |Seite=39 }}}}</ref><ref name="BOETTCHER">{{Internetquelle |url=https://www.diana-boettcher.de/bindungsangst-in-beziehungen/ |titel=Bindungsangst in Beziehungen – Die Angst vor der Nähe |abruf=2018-11-13}}</ref> Stefanie Stahl geht sogar so weit, nicht nur den „Beziehungsverweigerer“ zu pathologisieren, sondern auch den Partner; dieser überlasse dem anderen nur die ''Initiative'' der Distanzierung, profitiere von dessen Beziehungsflucht aber, weil auch ihm selbst dadurch Nähe und Commitment erspart bleiben („passive Beziehungsverweigerung“).<ref>{{Internetquelle |autor=Eric Hegmann |url=https://www.beziehungsweise-magazin.de/ratgeber/partnerschaft-beziehung/was-sie-ueber-aktive-und-passive-beziehungsverweiger-wissen-sollten/ |titel=Was Sie über aktive und passive Beziehungsverweigerer wissen sollten |abruf=2018-11-09}} {{Internetquelle |autor=Janett Menzel |url=https://www.ich-habe-auch-angst.de/menschen-mit-beziehungsangst-angst-vor-naehe-und-selbstverlust-verstehen/ |titel=Die 5 Mythen: Menschen mit Beziehungsangst WIRKLICH verstehen |abruf=2018-11-13}}</ref> In ''Men Who Can’t Love'' hatten Steven Carter und Julia Sokol 1987 das düstere, brandmarkende Porträt eines Typus von beziehungsflüchtigen Männern geliefert, deren Verhalten sie als Ausdruck von ''Commitment Phobia'' und [[Beziehungsunfähigkeit]] deuteten, und in dem viele Leserinnen – zumeist Frauen mit schlechten Beziehungserfahrungen – ihren Noch- oder Expartner wiederzuerkennen glaubten.<ref>{{Internetquelle |url=https://www.amazon.com/Men-Who-Cant-Love-Commitmentphobic/product-reviews/0871319993 |titel=Men Who Can’t Love: Curstomer reviews |sprache=en |abruf=2018-11-13}}</ref> Zum Repertoire dieser bösartigen Narzissten gehören laut Carter und Sokol unter anderem Verhaltensweisen wie das willkürliche Vom-Zaun-Brechen von Streitigkeiten, kommentarloses Verschwinden über viele Tage, und Seitensprünge, die nur unternommen werden, damit die Partnerin sie entdeckt. Carter und Sokol gehen davon aus, dass von ihnen sog. „bösartige Narzissten“ überhaupt nicht kuriert werden können.<ref name="AL">{{Internetquelle |url=http://www.amoebalife.com/2008/08/book-review-men-who-cant-love-by-steven.html |titel=Book Review: MEN WHO CAN'T LOVE, by Steven Carter & Julia Sokol |sprache=en |abruf=2018-11-13}}</ref> In der deutschsprachigen populärpsychologischen Ratgeberliteratur dagegen stehen bei der Beschreibung von Beziehungsflüchtigen Verhaltensweisen wie das Ausweichen vor körperlicher Nähe (Sex, Kuscheln, Umarmen, Küssen, öffentliches [[Händchenhalten]]), das Zurücknehmen von [[Verlöbnis|Heiratsanträgen]] oder die Weigerung im Vordergrund, eine gemeinsame Wohnung zu beziehen oder auch nur zusammen in Urlaub zu fahren.<ref name="KOELLEN" /><ref name="GL" /><ref name="LERNEN" /><ref>{{Internetquelle |url=https://www.expertenmagazine.com/bindungsangst-wenn-liebende-sich-nicht-binden-koennen/ |titel=Bindungsangst: Wenn Liebende sich nicht binden können |abruf=2018-11-13}}</ref><ref>{{Internetquelle |url=https://www.sixx.de/redstyle/liebe-dating/bindungsangst-maenner-bangen-um-ihre-freiheit |titel=Bindungsangst: Männer bangen um ihre Freiheit |abruf=2018-11-13 |archiv-url=https://web.archive.org/web/20181114060451/https://www.sixx.de/redstyle/liebe-dating/bindungsangst-maenner-bangen-um-ihre-freiheit |archiv-datum=2018-11-14 |offline=0}}</ref>

Bindungsphobikern wird in der populärpsychologischen Ratgeberliteratur empfohlen, sich in [[Selbstbeobachtung|Introspektion]] zu üben, sich Ängste bewusst zu machen und einer Realitätsprüfung zu unterziehen, und die persönlichen Erinnerungen bis in die Kindheit hinein nach pathogenen Erlebnissen zu durchforschen. Der Partner und eventuell auch ein [[Psychotherapie|Psychotherapeut]] sollen in diesen Prozess einbezogen werden.<ref name="LERNEN" /><ref name="aph" /><ref name="NETDOC">{{Internetquelle |autor=Carola Felchner |url=https://www.netdoktor.de/sexualitaet/bindungsangst/ |titel=Bindungsangst |abruf=2018-11-11 |kommentar=Die Autorin ist Trainings- und Ernährungsexpertin}}</ref>

== Weitere Beziehungs-relevante Konzepte in der Psychologie ==
Jenseits einseitig pathologisierender Deutungen stellt Bindung selbstverständlich ein sehr wichtiges Thema dar, dass auch in vielen Psychotherapien zur Sprache kommt.<ref>{{Literatur |Autor=Matthias Berking, Winfried Rief |Titel=Klinische Psychologie und Psychotherapie für Bachelor: Band I: Grundlagen und Störungswissen Lesen, Hören, Lernen im Web |Verlag=Springer Berlin Heidelberg Imprint Springer |Ort=Berlin, Heidelberg |Datum=2012 |Reihe=Springer-Lehrbuch |ISBN=978-3-642-16974-8}}</ref> Auch besitzen partnerschaftliche Beziehungsschwierigkeiten zwar keinen Krankheitswert, können aber trotzdem als sehr belastend erlebt werden und zum Beispiel in einer Paartherapie aufgearbeitet werden.<ref>{{Internetquelle |url=https://www.therapie.de/psyche/info/therapie/paartherapie/merkmale-vorteile-erfolgsaussichten/ |titel=Paartherapie: Merkmale, Vorteile, Erfolgsaussichten {{!}} therapie.de |abruf=2025-02-23}}</ref>

In der populärpsychologischen Ratgeberliteratur werden, wenn von „Beziehungsverweigerung“ die Rede ist, die Vermeidung von Nähe und von Commitment gleichgesetzt. Beide Verhaltensweisen kommen jedoch auch unabhängig voneinander vor und es gibt selbstverständlich auch viele andere Gründe, warum eine Person keine Beziehung eingehen möchte oder kann (z. B. religiöse, ökonomische oder soziale).

Es ist charakteristisch für die populärpsychologische Ratgeberliteratur, dass sie – oftmals im Grenzbereich zum [[Disease Mongering]] – Symptombilder beschreibt, ohne eine [[Diagnose#Differentialdiagnose|Differentialdiagnostik]] oder gar solche alternativen Erklärungen anzubieten, die gänzlich außerhalb des Krankhaften liegen. Zum Vergleich hier darum, was die wissenschaftliche Psychiatrie und die Sozialpsychologie anbieten:

=== Psychiatrische Symptombilder ===
Die klinische Psychologie kennt keine narzisstisch-bindungsvermeidende Pathologie, wie sie in der populärpsychologischen Ratgeberliteratur beschrieben wird. „Beziehungsangst“ bzw. verwandte in den Ratgebern besprochene Phänomene stellen grundsätzlich keine anerkannte Diagnose dar.

Die klinische Psychologie kennt eine kleine Anzahl von (relativ seltenen) Symptombildern, in denen die Vermeidung von Nähe oder Commitment direkt eine wichtigere Rolle spielt. Bei den hier genannten [[Persönlichkeitsstörung]]en ist die Vermeidung aber nur ein diagnostisches Kriterium oder ein Effekt der Störung und keineswegs alleine definitorisch für sie.

==== Vermeidung von Nähe ====
Ein Ausweichen vor Nähe und Intimität wird am ehesten im Falle der [[Selbstunsicher-vermeidende Persönlichkeitsstörung|selbstunsicher-vermeidenden Persönlichkeitsstörung]] (AvPD) und der [[Schizoide Persönlichkeitsstörung|schizoiden Persönlichkeitsstörung]] (SPS) beschrieben. Personen mit AvPD haben eine ausgeprägte Furcht vor Kritik, Missbilligung oder Ablehnung, und lassen sich auf soziale Kontakte nur ein, wenn große Sicherheit besteht, dass sie gemocht werden. Personen mit SPS sind extrem introvertierte Menschen, die einen Umgang mit anderen Menschen generell meiden. Auch viele Personen im [[Autismus]]spektrum empfinden Nähe als unangenehm.

Bei den [[Bindungsstörung]]en existiert die oben grob beschriebenen Typen eines ''ängstlichen'' und eines ''vermeidendenden'' Typus (''dismissive-avoidant type''). Die Bindungsstörungen wurden in die medizinischen Klassifikationssysteme zwar aufgenommen, werden dort jedoch als rein [[Pädiatrie|pädiatrisches]] Problem behandelt. Tatsächlich besteht die Symptomatik oft aber bis ins Erwachsenenalter fort und bedarf, wenn Leidensdruck gegeben ist, auch dann noch der Behandlung.<ref>{{Literatur |Autor=Antonia Bifulco, Geraldine Thomas |Titel=Understanding adult attachment in family relationships. Research, assessment and intervention |Verlag=Routledge |Ort=London/New York |Datum=2013 |ISBN=978-0-415-59432-5 |Seiten=23 |Online={{Google Buch |BuchID=DjkZxDQMy6IC |Seite=23}}}} {{Internetquelle |url=https://www.healthyplace.com/ptsd-and-stress-disorders/reactive-attachment-disorder/reactive-attachment-disorder-in-adults |titel=Reactive Attachment Disorder in Adults |sprache=en |abruf=2018-11-12}}</ref>

==== Vermeidung von Commitment ====
Neben dem Ausweichen vor Nähe und Intimität kennt die klinische Psychologie auch ein Ausweichen vor [[Selbstverpflichtung]]. Dies wird etwa im Falle der [[Dissoziale Persönlichkeitsstörung|dissozialen Persönlichkeitsstörung]] (APS) beschrieben. Personen mit APS fällt es meist leicht, Beziehungen zu anderen Menschen herzustellen; weil es ihnen an Empathie und an Gefühl für soziale Verantwortung fehlt, haben sie oft jedoch große Probleme, diese Beziehungen angemessen zu pflegen und aufrechtzuerhalten.

=== Sozialpsychologische Perspektive ===
==== Investmentmodell enger Beziehungen ====
Eine umfassende Theorie des Commitments in Partnerschaften hat 1983 die niederländische Sozialpsychologin Caryl Rusbult ([[Vrije Universiteit Amsterdam]]) vorgelegt, und zwar im Anschluss an George Levingers austauschtheoretischen Ansatz von 1976.<ref>{{Literatur |Autor=Caryl E. Rusbult |Titel=A longitudinal test of the investment model: The development (and deterioration) of satisfaction and commitment in heterosexual involvements |Sammelwerk=Journal of Personality and Social Psychology |Band=45 |Datum= |Seiten=101-117}}</ref> Dabei wird in diesem Modell nicht die Bindung, sondern die Beziehungszufriedenheit und die Aufrechterhaltung der Beziehung betrachtet.

Ihr [[Investmentmodell enger Beziehungen]] geht davon aus, dass Personen dann mit ihrer Partnerschaft zufrieden sind und sich an die Beziehung gebunden fühlen, wenn sie:
# aus der Beziehung Nutzen ziehen, ohne im Gegenzug allzu viel dafür geben zu müssen
# keine Alternativen haben, also keine andere Partnerschaften, die ihnen besser dienen
# viel Aufwand, Mühen, Zeit und andere Leistungen in die Partnerschaft „investiert“ haben<ref name="NICHOLSON">{{Internetquelle |autor=Jeremy Nicholson |url=https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-attraction-doctor/201506/3-reasons-why-we-dont-commit-relationships |titel=3 Reasons Why We Don’t Commit to Relationships |datum=2015-06-01 |sprache=en |abruf=2018-11-10}}</ref>
Im Rahmen einer [[Langzeitstudie]] hat Rusbult im selben Jahr nachgewiesen, dass dies keine reine Theorie ist, sondern von der Realität bestätigt wird.<ref>{{Literatur |Autor=Caryl E. Rusbult |Titel=A longitudinal test of the investment model: The development (and deterioration) of satisfaction and commitment in heterosexual involvements |Sammelwerk=Journal of Personality and Social Psychology |Band=45 |Nummer=1 |Datum=1983 |Seiten=101–117 |DOI=10.1037/0022-3514.45.1.101}}</ref> Die hier aufgeführten Bindungsfaktoren sind so stark, dass z. B. viele Frauen selbst an einem gewalttätigen Partner festhalten, der sie [[Misshandlung|misshandelt]]; in diesem Falle ziehen sie aus der Beziehung zwar nur wenig erkennbaren Nutzen, glauben jedoch, viel in die Beziehung „investiert“ zu haben, und wissen auch keine Alternative.<ref>{{Literatur |Autor=Caryl E. Rusbult, John M. Martz |Titel=Remaining in an Abusive Relationship: An Investment Model Analysis of Nonvoluntary Dependence |Sammelwerk=Personality and Social Psychology Bulletin |Datum=1995-06-01 |DOI=10.1177/0146167295216002}}</ref>

Aufgrund einer generellen Verbesserung ihrer Lebenssituation sind Frauen in Ländern der Westlichen Welt heute wenige darauf angewiesen, mit Männern zusammenzuleben. Insbesondere ökonomisch und sozial können Frauen ihr Leben heute ganz ohne männlichen Partner bestreiten. Frauen sind darum heute deutlich weniger bereit als in früheren Zeiten, unbefriedigende Beziehungen aufrechtzuerhalten.<ref>{{Literatur |Autor=Caryl E. Rusbult, John M. Martz |Titel=The decision to remain in an abusive relationship: An investment model analysis |Datum=1992 |Kommentar=Unveröffentlichtes Manuskript, University of North Carolina at Chapel Hill}}</ref> Insbesondere Frauen, denen umfangreiche Alternativen zur Verfügung stehen (wechselnde Liebschaften, Karriere, Freundschaftsnetzwerke), sind möglicherweise weniger motiviert, sich auf eine einzige romantische Beziehung festzulegen, und zwar selbst dann, wenn diese eventuell gut funktionieren würde.<ref name="NICHOLSON" />

Der austauschtheoretische Ansatz ist in der Sozialpsychologie inzwischen umstritten. [[Guy Bodenmann]] hat ihm 2000 einen stresstheoretischen Ansatz entgegengestellt.<ref>{{Literatur |Autor=Guy Bodenmann |Titel=Stress und Coping bei Paaren |Verlag=Hogrefe |Ort=Göttingen |Datum=2000 |ISBN=3-8017-1352-0}}</ref>

==== Messung von partnerschaftlicher Bindung ====
Im Projekt Sozialpsychologie der Ruhr-Universität Bochum hat ein Wissenschaftlerteam 2007 den ''Bochumer Bindungsfragebogen'' (BoBi) entwickelt, ein Messinstrument zur Selbsteinschätzung der partnerschaftlichen Bindung entlang der beiden Dimensionen Vermeidung und Angst.<ref>{{Literatur |Autor=Eva Neumann, Elke Rohmann, Hans-Werner Bierhoff |Titel=Entwicklung und Validierung von Skalen zur Erfassung von Vermeidung und Angst in Partnerschaften |Sammelwerk=Diagnostica |Band=53 |Datum=2007 |Seiten=33–47 |DOI=10.1026/0012-1924.53.1.33}}</ref> Das Forschungsinteresse der Bochumer Sozialpsychologen galt den Determinanten von Beziehungsflucht ([[Verträglichkeit (Psychologie)|Verträglichkeit]], [[Neurotizismus]], Beziehungsveränderungen).<ref>{{Literatur |Autor=Elke Rohmann, Beate Küpper, Martina Schmohr |Titel=Wie stabil sind Bindungsangst und Bindungsvermeidung? Der Einfluss von Persönlichkeit und Beziehungsveränderungen auf die partnerbezogenen Bindungsdimensionen |Sammelwerk=Zeitschrift für Familienforschung |Band=18 |Nummer=1 |Datum=2006 |ISSN=1437-2940 |Seiten=4–26}}</ref>

Der Bochumer Fragebogen basiert auf einem Messinstrument namens ''Experiences in Close Relationships'' (ECR), das 1998 von einem Forschungsteam am ''College at Brockport'' der [[State University of New York]] vorgelegt worden war.<ref>{{Literatur |Autor=Kelly A. Brennan, Catherine L. Clark, Phillip R. Shaver |Hrsg=J. A. Simpson, [[William S. Rholes|W. S. Rholes]] |Titel=Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview |Sammelwerk=Attachment theory and close relationships |Verlag=Guilford Press |Ort=New York |Datum=1998 |Seiten=46–76}}</ref> Das Team in Brockport – Kelly A. Brennan und Phillip R. Shaver – hatte am Bindungsverhalten in Partnerschaften bereits seit Anfang der 1990er Jahre geforscht.<ref>{{Literatur |Autor=Kelly A. Brennan, Phillip R. Shaver, Ann Tobey |Titel=Attachment Styles, Gender and Parental Problem Drinking |Sammelwerk=Journal of Social and Personal Relationships |Band=8 |Nummer=4 |Datum=1991 |Seiten=451–466 |DOI=10.1177/026540759184001}}</ref> Brennan und Shaver waren mehr als die Bochumer an der Bindungstheorie orientiert gewesen und sie hatten starke Zusammenhänge zwischen frühkindlicher Bindung und Paardynamik nachweisen können.<ref>{{Literatur |Autor=Kelly A. Brennan, Phillip R. Shaver |Titel=Dimensions of Adult Attachment, Affect Regulation, and Romantic Relationship Functioning |Sammelwerk=Personality and Social Psychology Bulletin |Datum=1995 |DOI=10.1177/0146167295213008}}</ref>

== Literatur ==
'''Populärpsychologische Ratgeberliteratur''' (Auswahl)
* {{Literatur
|Autor=Hannah Cuppen
|Titel=Liebe und Bindungsangst
|Verlag=Herder
|Ort=Freiburg
|Datum=2016
|ISBN=978-3-451-61399-9}}
* {{Literatur
|Autor=Jana Jensemann
|Titel=Bindungsangst verstehen und überwinden
|Verlag=Independently Published
|Datum=2018
|ISBN=978-1-980828-02-0}}
* {{Literatur
|Autor=Theresa König
|Titel=Bindungsangst verstehen und überwinden: Warum Männer und Frauen unter Beziehungsangst leiden und was Sie als Betroffener oder Partner tun können
|Verlag=Bluepoint Publishing
|Ort=London
|Datum=2012
|ISBN=978-3-03799-300-2}}
* {{Literatur
|Autor=Janett Menzel
|Titel=Du liebst mich, oder doch nicht? Wie Frauen mit beziehungsängstlichen Partnern wirklich umgehen sollten
|Verlag=CreateSpace
|Datum=2017
|ISBN=978-1-981632-45-9}}
* {{Literatur
|Autor=Stefanie Stahl
|Titel=Vom Jein zum Ja! Bindungsängste verstehen und lösen. Hilfe für Betroffene und ihre Partner
|Auflage=4
|Verlag=Ellert & Richter
|Ort=Hamburg
|Datum=2014
|ISBN=978-3-8319-0570-6}}

== Einzelnachweise ==
<references />

{{Gesundheitshinweis}}

[[Kategorie:Psychopathologisches Symptom]]
[[Kategorie:Angst und Furcht]]
[[Kategorie:Psychoanalyse]]
[[Kategorie:Partnerschaft]]

Bindungsangst - Versionsgeschichte

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