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'''7 Wochen Ohne''' ist eine bundesweite Fastenaktion der [[Evangelische Kirche in Deutschland|Evangelischen Kirche in Deutschland]], die jedes Jahr in der [[Fastenzeit|Passionszeit]] stattfindet. Sie beginnt stets am [[Aschermittwoch]] und endet immer am [[Ostersonntag]]. Die Fastenaktion gilt in Deutschland mit jährlich mehr als zwei Millionen Teilnehmern als bekannteste kirchliche Aktion nach [[Brot für die Welt]].<ref name="Stammtischidee">[https://www.welt.de/print-welt/article443031/Stammtischidee-Start-fuer-Sieben-Wochen-ohne.html ''Stammtischidee – Start für „Sieben Wochen ohne“. Zwei Millionen beteiligen sich an kirchlicher Fastenaktion''], Bericht in der ''[[Die Welt|Welt]]'' vom 5. März 2003 (abgerufen am 5. März 2009).</ref>

== Die Fastenaktion ==
1983 beschloss in Hamburg eine Gruppe von Journalisten und Theologen, sieben Wochen lang – von Aschermittwoch bis Ostern – zu [[fasten]]. Auf einen Aufruf in einer Kirchenzeitung der [[Nordelbische Evangelisch-Lutherische Kirche|Nordelbischen Evangelisch-Lutherischen Kirche]] meldeten sich 70 Teilnehmer. Ein Jahr später nahmen 300 Menschen teil. Die Idee breitete sich rasch aus, so dass die Koordination 1992 von der Nordelbischen Evangelisch-Lutherischen Kirche an das bundesweit tätige [[Gemeinschaftswerk der Evangelischen Publizistik]] in [[Frankfurt am Main]] übertragen wurde.<ref name="Stammtischidee" /> 1989 beteiligten sich bereits rund 500.000 Menschen an der kirchlichen Fastenaktion.<ref name="fyler">{{Internetquelle |url=http://www.vkk.org/fileadmin/Medienablage/pdf/reinoldiforum/fastenindo_2013.pdf |titel=Sieben Wochen ohne |titelerg=Fasten für die Seele |hrsg=Hamburger Abendblatt |datum=1989-03-25 |zugriff=2013-06-27 |format=PDF; 792 kB}}</ref>

Mittlerweile nehmen laut einer [[TNS Emnid|Emnid]]-Umfrage jährlich mehr als 3 Millionen Menschen in Deutschland an der Fastenaktion „7 Wochen Ohne“ teil,<ref name="fyler" /><ref name="Stammtischidee" /><ref>[https://www.welt.de/print-welt/article377442/Sieben-Wochen-ohne-ein-bundesweiter-Erfolg.html ''„Sieben Wochen ohne“ ein bundesweiter Erfolg''], Bericht in der [[Welt]] vom 4. März 2002 (abgerufen am 5. März 2009).</ref> wobei die Gesamtzahl der Bundesbürger, die während der Fastenzeit auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel verzichten wollen, gemäß einer [[Forsa-Institut|forsa]]-Umfrage von 2007 für das Magazin [[Stern (Zeitschrift)|stern]] bei rund 11,5 Millionen Menschen liegt.<ref>{{Internetquelle |url=http://www.stern.de/presse/vorab/stern-jeder-siebte-will-in-der-fastenzeit-verzicht-ueben-583012.html |titel=Jeder Siebte will in der Fastenzeit Verzicht üben |hrsg=Stern |datum=2007-09 |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131020062458/http://www.stern.de/presse/vorab/stern-jeder-siebte-will-in-der-fastenzeit-verzicht-ueben-583012.html |archiv-datum=2013-10-20 |zugriff=2013-06-27}}</ref>

Das [[Gemeinschaftswerk der Evangelischen Publizistik]] organisiert, betreut und unterstützt die Fastenaktion, zum Beispiel durch Medieninformationen, Fastenkalender, Fastenbegleitbriefe und weitere Materialien sowie durch einen eigenen [[Internetpräsenz|Internetauftritt]]. Seit 1983 haben sich in Kirchengemeinden, Schulen und Vereinen Tausende von Fastengruppen gebildet, die sich mit lokalen Angeboten an der Aktion beteiligen.<ref name="ndr">{{Internetquelle |url=http://www1.ndr.de/radio/err/err252.html |titel=Radiokirche |titelerg=Sieben Wochen ohne Zaudern |werk=www1.ndr.de |hrsg=Norddeutscher Rundfunk |datum=2009-02 |archiv-url=https://web.archive.org/web/20081208040401/http://www1.ndr.de/radio/err/err252.html |archiv-datum=2008-12-08 |zugriff=2013-06-27}}</ref> Über die jährliche Fastenaktion wird regelmäßig in den [[Massenmedien|Medien]] berichtet, wie zum Beispiel in [[Hörfunk]]-,<ref name="ndr" /> [[Fernsehen|Fernseh-]]<ref>{{Toter Link | date=2016-12-18 | url=http://www.br-online.de/bayerisches-fernsehen/abendschau/7-wochen-ohne-fastenzeit-wackers-ID1235665240452.xml|text=Fastenzeit. Sieben Wochen ohne}}, Sendung im [[Bayerischer Rundfunk|BR]]-Fernsehen vom 26. Februar 2009 (Video; abgerufen am 5. März 2009).</ref> und Zeitungsbeiträgen.<ref>{{Webarchiv | url=http://www.fr-online.de/rhein-main/christlicher-aschermittwoch-grosses-kino-mit-dem-bischof,1472796,3365316.html | wayback=20130927104441 | text=Großes Kino mit dem Bischof}}, Bericht in der [[Frankfurter Rundschau]] vom 26. Februar 2009 (abgerufen am 5. März 2009).</ref>

Nachdem von den Reformatoren das Fasten ganz oder doch zumindest als gutes Werk (vgl. [[Rechtfertigung (Theologie)|Rechtfertigung]]) abgelehnt wurde, war der Brauch in den protestantischen Kirchen über die Jahrhunderte in Vergessenheit geraten. Die Aktion hat die ursprünglich gemeinchristliche Tradition im deutschen Protestantismus wieder populär gemacht.

== Themen ==
* 1998: Lebensmittel – Mittel zum Leben<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/558.html |titel=Lebensmittel – Mittel zum Leben |titelerg=Motto der EKD-Fastenaktion „Sieben Wochen ohne“ |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=1998-03-18 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131030105137/http://ekd.de/aktuell/558.html |archiv-datum=2013-10-30}}</ref>
* 1999: Medienlos<ref name="leidlinien" />
* 2000: SchrittWeise<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/645.html |titel=„SchrittWeise“ ins neue Jahrtausend |titelerg=Fastenaktion nähert sich dem Osterfest |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2000-04-03 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20130127034155/http://ekd.de/aktuell/645.html |archiv-datum=2013-01-27}}</ref>
* 2001: LeidLinien<ref name="leidlinien">{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/743.html |titel=LeidLinien |titelerg=Kann Leiden auch sein Gutes haben? |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2001-02-27 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131030091517/http://ekd.de/aktuell/743.html |archiv-datum=2013-10-30}}</ref>
* 2002: ZuNeigung<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/7508.html |titel=„ZuNeigung“ – Bewusst leben – Solidarität zeigen |titelerg=Fastenaktion „7 Wochen Ohne“ 2002 |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2002-02-12 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131031111119/http://ekd.de/aktuell/7508.html |archiv-datum=2013-10-31}}</ref>
* 2003: Lebens(t)räume<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/33508.html |titel=Lebens(T)räume |titelerg=Fastenaktion „7-Wochen-Ohne“ beginnt |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2003-03-05 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131031231842/http://ekd.de/aktuell/33508.html |archiv-datum=2013-10-31}}</ref>
* 2004: auf!klären<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/37396.html |titel=Ran an die Probleme! |titelerg=„Sieben Wochen ohne“ startet zum 21. Mal |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2004-02-24 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131031014249/http://ekd.de/aktuell/37396.html |archiv-datum=2013-10-31}}</ref>
* 2005: Lichtblicke<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/40975.html |titel=Lichtblicke, die gut tun |titelerg=Aktion „7 Wochen Ohne“ startet |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2005-02-01 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131030231127/http://ekd.de/aktuell/40975.html |archiv-datum=2013-10-30}}</ref>
* 2006: Liebesbriefe. Merken, worauf es ankommt<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/47890.html |titel=Erster Liebesbriefkasten steht in Frankfurter Nikolaikirche |titelerg=Fastenaktion der evangelischen Kirche beginnt mit Liebesgrüßen |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2006-02-28 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20130127035602/http://ekd.de/aktuell/47890.html |archiv-datum=2013-01-27}}</ref>
* 2007: Atempause. Spüren, wie das Leben fließt<ref>{{Internetquelle |url=http://www.ekd.de/aktuell/52972.html |titel=Sieben Wochen Ohne |titelerg=Evangelische Fastenaktion eröffnet |werk=www.ekd.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |datum=2007-02-21 |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20131031143333/http://ekd.de/aktuell/52972.html |archiv-datum=2013-10-31}}</ref>
* 2008: Verschwendung! – 7 Wochen ohne Geiz<ref name="Sieben">{{Internetquelle |url=http://www.7-wochen-ohne.de/content/vergangene-fastenaktionen |titel=Vergangene Fastenaktionen |titelerg=2012 – 2011–2010 – 2009 – 2008 |werk=www.7-wochen-ohne.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |zugriff=2013-08-15 |offline=ja |archiv-url=https://web.archive.org/web/20130927100814/http://www.7-wochen-ohne.de/content/vergangene-fastenaktionen |archiv-datum=2013-09-27}}</ref>
* 2009: Sich entscheiden! – 7 Wochen ohne Zaudern<ref name="Sieben" />
* 2010: Näher! – 7 Wochen ohne Scheu<ref name="Sieben" />
* 2011: Ich war’s! – 7 Wochen ohne Ausreden<ref name="Sieben" />
* 2012: Gut genug! – 7 Wochen ohne falschen Ehrgeiz<ref name="Sieben" />
* 2013: Riskier was, Mensch! – 7 Wochen ohne Vorsicht<ref>{{Internetquelle |url=http://www.7-wochen-ohne.de/ |titel=7 Wochen Ohne |titelerg=Die Fastenaktion der evangelischen Kirche 2013 |werk=www.7-wochen-ohne.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |zugriff=2013-08-15}}</ref>
* 2014: Selber denken! – 7 Wochen ohne falsche Gewissheiten<ref>Die Fastenaktion der evangelischen Kirche 2013. In: www.7-wochen-ohne.de. Evangelische Kirche in Deutschland, abgerufen am 21. Februar 2014.</ref>
* 2015: Du bist schön – 7 Wochen ohne Runtermachen
* 2016: Großes Herz! – 7 Wochen ohne Enge
* 2017: Augenblick mal! – 7 Wochen ohne Sofort<ref>{{Internetquelle |url=http://www.7-wochen-ohne.de/ |titel=7 Wochen Ohne |titelerg=Die Fastenaktion der evangelischen Kirche 2017 |werk=www.7-wochen-ohne.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |zugriff=2016-12-30}}</ref>
* 2018: Zeig Dich! – 7 Wochen ohne Kneifen<ref>{{Internetquelle |url=http://7wochenohne.evangelisch.de// |titel=7 Wochen Ohne |titelerg=Die Fastenaktion der evangelischen Kirche 2018 |werk=www.7-wochen-ohne.de |hrsg=Evangelische Kirche in Deutschland |zugriff=2018-01-17}}</ref>
* 2019: Mal ehrlich! – 7 Wochen ohne Lügen<ref>{{Internetquelle |url=https://7wochenohne.evangelisch.de/ |titel=7 Wochen Ohne |zugriff=2019-02-24 |sprache=de}}</ref>
* 2020: Zuversicht! – 7 Wochen ohne Pessimismus<ref>{{Internetquelle |url=https://7wochenohne.evangelisch.de/ |titel=7 Wochen Ohne |zugriff=2020-02-15 |sprache=de}}</ref>
* 2021: Spielraum! Sieben Wochen ohne Blockaden<ref>{{Internetquelle |url=https://7wochenohne.evangelisch.de/spielraum-sieben-wochen-ohne-blockaden |titel=7 Wochen Ohne |zugriff=2020-12-14 |sprache=de}}</ref>
* 2022: Üben! 7 Wochen ohne Stillstand
* 2023: Leuchten! Sieben Wochen ohne Verzagtheit
* 2024: Komm rüber! Sieben Wochen ohne Alleingänge<ref>{{Internetquelle |url=https://7wochenohne.evangelisch.de/komm-rueber-sieben-wochen-ohne-alleingaenge |titel=Komm rüber! Sieben Wochen ohne Alleingänge |sprache=de |abruf=2024-02-13}}</ref>
* 2025: Luft holen! Sieben Wochen ohne Panik<ref>{{Internetquelle |url=https://www.7-wochen-ohne.de/luft-holen-sieben-wochen-ohne-panik |titel=Luft holen! Sieben Wochen ohne Panik |sprache=de |abruf=2025-01-19}}</ref>
* 2026: Mit Gefühl! Sieben Wochen ohne Härte<ref>{{Internetquelle |url=https://7wochenohne.evangelisch.de/mit-gefuehl-sieben-wochen-ohne-haerte |titel=Mit Gefühl! Sieben Wochen ohne Härte |sprache=de |abruf=2026-02-08}}</ref>

== Ziele ==
Ziel ist die bewusste Gestaltung der [[Passionszeit]]. Die Aktion lädt Menschen ein, Alltagsgewohnheiten zu überdenken: Sie [[Abstinenz|verzichten]] zum Beispiel auf [[Genussmittel]] wie [[Ethanol|Alkohol]], [[Nikotin]] oder Süßigkeiten oder andere Bequemlichkeiten wie [[Fernseher|Fernsehkonsum]], [[Fertiggericht]]e oder [[Internet]]. Dadurch schaffen sie Platz für Veränderungen, entwickeln neue Perspektiven und stellen fest, was [[Lebensqualität]] ausmacht. Ein weiteres Motiv ist, durch Konsumverzicht Solidarität mit Benachteiligten zu zeigen. Dabei folgt die Aktion der Einsicht „[[Weniger ist mehr]]“ und stellt heraus, „7 Wochen OHNE sind auch 7 Wochen MIT“. Denn wo Verzicht ist, sei auch Platz für Neues.

== Unterschiede zur römisch-katholischen Fastentradition ==
Im Gegensatz zur [[Römisch-katholische Kirche|römisch-katholischen]] Tradition ist das Fasten in den [[Protestantismus|protestantischen]] Kirchen nicht mit dem [[Bußsakrament]] verbunden. Damit fehlt der [[Heil]] stiftende Charakter der [[Buße (Religion)|Buße]] und mithin die allgemeine Verpflichtung für die Gemeindemitglieder, am Fasten teilzunehmen. Gleichwohl hat die Passionszeit als Zeit der Besinnung und innerer Einkehr ihre Bedeutung in der protestantischen Welt bis heute behalten.

Die Aktion 7 Wochen Ohne steht in dieser Tradition. Sie unterscheidet sich vom traditionellen römisch-katholischen [[Fastenzeit#Die Fastenzeit in der römisch-katholischen Kirche|Fastengebot]] darin, dass es zum einen keine konkreten (Speise-)Vorschriften und zum anderen keine allgemeine Verpflichtung zur Teilnahme gibt. Der Fastenbegriff ist weiter gefasst und beschränkt sich nicht darauf, auf bestimmte Speisen und [[Genussmittel]] zu verzichten (traditionell tierische Produkte wie [[Fleisch]] und [[Milch]] sowie [[Speiseöl]]). Er wird ausgedehnt auf die [[Enthaltsamkeit]] von persönlichen Gewohnheiten, auf das Umwerfen der eigenen Ordnung im Alltag, um sich frei zu machen von den Zwängen des Alltags, um das eigene Leben neu auf die eigenen inneren [[Wertvorstellung]]en und auf [[Gott]] auszurichten. Weil es den einzelnen Gläubigen freigestellt ist zu fasten, ist die Teilnahme an der Fastenaktion freiwillig.

== Wirkungsgeschichte ==
Als Ergänzung zur evangelischen Aktion „7 Wochen ohne“ hat die [[SELK|Selbständige Evangelisch-Lutherische Kirche]] die dezidiert ökumenisch ausgerichtete Aktion „7 Wochen mit“ gestartet. Diese Aktion versteht sich nicht als Konkurrenz, sondern als Weiterentwicklung der evangelischen Fastenaktion. Ziel der Aktion „7 Wochen mit“ ist es, den Fokus weniger auf den Verzicht, sondern auf den Inhalt der Passion Christi zu lenken.<ref>[http://www.7wochen.de/ Internetauftritt von „7 Wochen mit“]</ref> Ähnlich verhält es sich mit der Aktion „7 Wochen anders leben“ des ökumenischen Vereins [[Andere Zeiten]] in Hamburg.<ref>[http://www.anderezeiten.de/aktionen/initiativen-zum-kirchenjahr/fastenzeit/7-wochen-anders-leben/ Internetauftritt von „7 Wochen anders leben“]</ref> Er verschickt wöchentliche Fastenbriefe und betreibt jeweils von Aschermittwoch bis Ostern eines der bundesweit größten Internetforen zum Thema Fastenzeit.<ref>[http://www.abendblatt.de/hamburg/kommunales/article1799657/Mehr-als-20-000-Teilnehmer-bei-oekumenischer-Fastenaktion.html Mehr als 20.000 Teilnehmer bei ökumenischer Fastenaktion], Bericht im [[Hamburger Abendblatt]] vom 28. Februar 2011 (abgerufen am 10. März 2011).</ref>

== Literatur ==
* Björn Uwe Rahlwes, Thomas Hammerschmidt (Hrsg.): ''Das Fastenlesebuch. Weniger kann mehr sein; vom Reichtum des Verzichts im Angesicht des Überflusses. Sieben Wochen ohne.'' Gemeinschaftswerk der Evangelischen Publizistik, Frankfurt am Main 2003, ISBN 3-932194-69-1.
* Peter Uffelmann, Tobias von der Recke: ''Das rechte Maß oder die Kunst der Selbstbeschränkung.'' Dtv, München 2004, ISBN 978-3-423-34119-6.
* Hinrich C. G. Westphal (Hrsg.): ''Sieben Wochen ohne. Fasten für Leib und Seele.'' Brockhaus, Wuppertal 1987, ISBN 3-417-20409-7.

== Siehe auch ==
* [[Dry January]]

== Weblinks ==
* [http://www.7-wochen-ohne.de/ Offizielle Webpräsenz]

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Fastenzeit]]
[[Kategorie:Gemeinschaftswerk der Evangelischen Publizistik]]

7 Wochen Ohne - Versionsgeschichte

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