Quelltext der Seite Stressmodell von Lazarus

[[Datei:Stressmodell - Lazarus.svg|miniatur|rechts|380px|Veranschaulichung des Stressmodells von Richard Lazarus]]
Das '''Transaktionale Stressmodell von Lazarus & Folkman'''  ist nach dem Psychologen [[Richard Lazarus]] benannt und wurde 1984 veröffentlicht. Dieses Modell sieht Stresssituationen als komplexe Wechselwirkungsprozesse zwischen den Anforderungen der Situation und der handelnden Person. Im Gegensatz zu früheren [[Stresstheorie]]n ging Lazarus davon aus, dass nicht die (objektive) Beschaffenheit der [[Reiz]]e oder Situationen für die [[Stressreaktion]] von Bedeutung sind, sondern deren (subjektive) Bewertung durch den Betroffenen. Damit wurde ein kognitiver Bewertungsprozess erstmals im Zusammenhang mit der Entstehung von Stress betrachtet. Menschen können für einen bestimmten [[Stressor]] höchst unterschiedlich anfällig sein: Was für den einen Betroffenen [[Stress]] bedeutet, wird von einem anderen noch nicht als Stress empfunden. Das Modell ist transaktional, da ein Bewertungsprozess zwischen Stressor und Stressreaktion zwischengeschaltet ist.

== Geschichte ==
In mehreren Experimenten konnte Lazarus bereits in den 1960er Jahren den – meist dämpfenden – Einfluss von [[Kognition]]en auf die Intensität von [[Emotion]]en nachweisen. So zeigte er Versuchspersonen einen Film über rituelle Genitalverstümmelungen bei [[Aborigines]] ([[Initiation]]sritual wie z.&nbsp;B. die [[Bora (Initiation)|Bora]]). Sogar der ohne Ton gezeigte Film erzeugte Stress – gemessen als Veränderungen der [[Elektrodermale Aktivität|Hautleitfähigkeit]]. Wenn der Filmvorführung jedoch ein intellektualisierender, verharmlosender Kommentar hinzugefügt wurde, dann fiel die Stressreaktion schwächer aus. Noch weniger ausgeprägt war sie, wenn der Kommentar vor dem eigentlichen Filmbeginn erfolgte, sodass die Erwartungen der Versuchspersonen ihre Stressreaktion dämpften. Lazarus nennt dies ''[[Elektrischer Kurzschluss|Kurzschließen]] der Bedrohung durch kognitive Bewertung''.<ref>Lazarus & Alfert (1964): ''The short-circuiting of threat by experimentally altering cognitive appraisal''. Journal of Abnormal and Social Psychology, 69, S. 195–205</ref><ref>Lazarus et al. (1965): ''The principle of short-circuiting of threat: Further evidence''. Journal of Personality, 33, S. 622–635</ref>

== Drei Stufen der Bewertung ==
Jeder Mensch bewertet Situationen und deren [[Belastung (Psychologie)|Belastung]] unterschiedlich, und damit auch deren Bedrohlichkeit. Lazarus unterscheidet dabei drei Stufen:<ref>Richard S. Lazarus, Susan Folkman (1984): ''Stress, Appraisal, and Coping'', S. 53</ref>

=== Primäre Bewertung (''primary appraisal'') ===
Situationen können nach Lazarus bewertet werden als:
# irrelevant
# freundlich/positiv (''benign-positive'')
# anstrengend/belastend (''stressful'')

Wenn eine Situation als anstrengend/belastend erlebt wird, kann diese auf drei verschiedene Arten bewertet werden:
# Herausforderung (''challenge''): beherrschbare oder bewältigbare Situationen
# Bedrohung (''threat''): zu erwartender Schaden oder Verlust
# Schaden/Verlust (''harm/loss''): erlittener Schaden oder Verlust

=== Sekundäre Bewertung (''secondary appraisal'') ===
In der sekundären Bewertung wird überprüft, ob die Situation mit den verfügbaren Ressourcen bewältigt werden kann. Wenn die Ressourcen als nicht ausreichend bewertet werden, dann wird eine Stressreaktion ausgelöst. Es wird eine [[Bewältigungsstrategie]] entworfen, die von der Situation sowie von den [[Persönlichkeitseigenschaft|Eigenschaften]] und kognitiven Strukturen der Person abhängig ist. Dieser Umgang mit einer Bedrohung wird ''Coping'' genannt. Einsetzbare Verhaltensweisen sind z.&nbsp;B. [[Aggression]], [[Flucht]], Verhaltensalternativen, Änderung der Bedingung oder Verleugnung der Situation. Über Rückmeldungen zum Erfolg oder Misserfolg lernt die betroffene Person im Laufe der Zeit, mögliche Bewältigungsstrategien selektiv einzusetzen.

Lazarus beschreibt die sekundäre Bewertung im Kontext interner und externer Ansprüche und Zwänge (''demands and constraints'') in folgenden Schritten:
# Bewertung der vorhandenen Coping-Strategien
# Anwendung einer oder mehrerer bestimmter Coping-Strategien
# Bewertung der Folgen der Anwendung dieser Coping-Strategien

=== Neubewertung (''reappraisal'') ===
Im dritten Schritt wird der Erfolg der Bewältigungsstrategie bewertet, um eine dynamische Anpassung an die neue Situation zu gewährleisten. Lernt eine Person, wie sie mit einer Bedrohung (primäre Bewertung der Situation) umgehen kann, stellt sie sich eventuell nur noch als eine Herausforderung dar. Ebenso kann eine Herausforderung zur Bedrohung werden, wenn keine angemessene Bewältigung durchführbar ist. Diese Möglichkeit der Veränderung der Erstbewertung bezeichnet Lazarus als Neubewertung (''reappraisal'').

Lazarus beschreibt zwei Formen der Neubewertung:
# Neubewertung anhand neuer Informationen durch die Umwelt und/oder Personen
# Neubewertung als Ergebnis des bewertungsorientierten Coping (''defensive reappraisal'')

== Drei Arten des Copings (Stressbewältigung) ==
Lazarus unterscheidet drei Arten der Stressbewältigung: das problemorientierte, das emotionsorientierte und das bewertungsorientierte [[Bewältigungsstrategie|Coping]].<ref>Richard S. Lazarus, Susan Folkman (1984): ''Stress, Appraisal, and Coping'', S. 44, 53</ref>

=== Problemorientiertes Coping (''problem-focused coping'') === 
Darunter versteht man, dass das [[Individuum]] versucht, durch Informationssuche, direkte Handlungen oder auch durch Unterlassen von Handlungen Problemsituationen zu überwinden oder sich den Gegebenheiten anzupassen. Diese Bewältigungsstrategie bezieht sich auf die Ebene der Situation bzw. des Reizes.

=== Emotionsorientiertes Coping (''emotion-focused coping'') ===
Das emotionsorientierte Coping wird auch „intrapsychisches Coping“ genannt. Hierbei wird in erster Linie versucht, die durch die Situation entstandene [[Erregung (Physiologie)|emotionale Erregung]] abzubauen.

=== Bewertungsorientiertes Coping (''cognitive coping'') ===
Lazarus verwendet den Begriff „reappraisal“ in zwei Zusammenhängen: Zum einen ist damit die Neubewertung als Bewertungsprozess gemeint und zum anderen eine Coping-Strategie selbst: „I also used the term ''cognitive coping'' to express this idea that coping can influence stress and emotion merely by a ''reappraisal'' of the person-environment relationship.“<ref>Lazarus (1999): ''Stress and Emotion'', S. 77</ref> Die betroffene, „gestresste“ Person kann ihr Verhältnis zur Umwelt kognitiv neu bewerten, um so adäquat damit umzugehen. Das Hauptziel beim bewertungsorientierten Coping liegt darin, eine Belastung eher als Herausforderung zu sehen, weil so ein Lebensumstand positiv bewertet wird und dadurch Ressourcen frei werden, um angemessen zu reagieren. Dies kann nur gelingen, wenn konkrete Problemlösungsansätze gefunden werden (siehe problemorientiertes Coping). Es müssen also verschiedene Bewältigungsstrategien kombiniert werden.

== Literatur ==
* Richard S. Lazarus: ''Emotion and Adaptation.'' Oxford University Press, New York NY u. a. 1991, ISBN 0-19-506994-3.
* Richard S. Lazarus: ''Stress and Emotion. A new Synthesis.'' Free Association Books, London 1999, ISBN 1-85343-456-6 (Nachdruck).
* R. Lyons: ''Zukünftige Herausforderungen für Theorie und Praxis von gemeinsamer  Stressbewältigung.'' In: Petra Buchwald, Christine Schwarzer, Stevan E. Hobfoll (Hrsg.): ''Stress gemeinsam bewältigen. Ressourcenmanagement und multiaxiales Coping.'' Hogrefe, Göttingen u. a. 2004, ISBN 3-8017-1679-1, S. 199–204.
* Christine Schwarzer, Birgit Meißen, Petra Buchwald: ''Stressmanagement im Erziehungsalltag.'' Caritasverband für das Bistum Aachen, Aachen 2001.

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Stress]]

[[en:Appraisal theory#Richard Lazarus]]