Quelltext der Seite Medizinball

[[Datei:Medizinball.jpg|mini|Medizinbälle]]
[[Datei:Fotothek df roe-neg 0006487 017 Sportlerinnen während einer Übung mit einem Medi.jpg|mini|Sportlerinnen bei einer Übung mit Medizinbällen in der [[Deutsche Hochschule für Körperkultur|Deutschen Hochschule für Körperkultur]] in Leipzig, 1953]]

Ein '''Medizinball''' ist ein zwischen 0,8 und 10 Kilogramm<ref name="paradisi">{{Internetquelle |url=http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Fitnessgeraete/Medizinbaelle/ |titel=Medizinbälle |hrsg=OC Projects |werk=paradisi.de |abruf=2013-10-27}}</ref> schwerer [[Ball]] aus dickem [[Leder]] oder [[Gummi#Gummi als Werkstoff|Gummimaterial]].

Im Allgemeinen hat der Medizinball einen Durchmesser von 30 bis 35 Zentimetern und ein Gewicht zwischen einem und fünf Kilogramm,<ref name="paradisi" /> obwohl es auch deutlich schwerere und auch etwas leichtere Exemplare gibt. Er ist als [[Vollball]] angelegt, das heißt, er wird nicht wie viele andere Bälle mit Luft aufgepumpt.

Die Bezeichnung „Medizinball“ kommt aus den [[Vereinigte Staaten|Vereinigten Staaten]], wo diese Art Bälle zuerst als „Medizin für den Körper“ Verwendung fanden, da beim Werfen und Fangen nahezu die gesamte [[Muskulatur]] gekräftigt wird. Die Erfindung wird William Muldoon (1853–1933) zugeschrieben, einem Polizisten aus [[New York City]], der unter dem Namen ''Iron Duke'' an Box- und Ringturnieren teilnahm. Bald fand der Ball auch Eingang als [[Sportgerät]] in die [[Gymnastik]]. Der Medizinball ist mit Wildhaaren<ref>{{Literatur |Hrsg=Jürgen Hotz |Titel=Der Brockhaus Sport |Verlag=Bibliographisches Institut & F. A. Brockhaus |Ort=Mannheim |Datum=2007 |ISBN=978-3-7653-2976-0}}</ref> oder Korkgranulat<ref name="paradisi" /> gefüllt. „Ein hochwertiger Medizinball hat Rentierhaare im Bauch.“<ref>{{Internetquelle |autor=Günter Herkel |url=https://www.deutschlandfunkkultur.de/nachspiel-01-09-2013-pdf.media.ffb2bda29e61323b0d59fea79fc30953.pdf |titel=Die Geschichte des Medizinballs – Ein Ball für viele Fälle |werk=[[Deutschlandfunk Kultur|Deutschlandfunk-Kultur]]-Sendung „Nachspiel“ |datum=2013-09-01 |seiten=6 |format=pdf, 112&nbsp;kB |abruf=2020-03-25}}</ref>

Der [[Freikörperkultur]]-Pionier und Sportschriftsteller [[Hans Surén]] soll 1917 aus [[Vereinigtes Königreich|britischer]] Kriegsgefangenschaft den ersten Medizinball nach Deutschland gebracht haben. [[Carl Diem]] behauptete, den Medizinball 1913 in den USA und dann in Deutschland eingeführt zu haben.<ref>{{Literatur |Autor=[[Carl Diem]] |Titel=Der Spielplatzlehrer und seine Ausbildung |Sammelwerk=Blätter für Volksgesundheit und Volkskraft |Band=2 |Nummer=14 |Verlag=Buch- und Zeitungsdruckunion |Ort=Berlin |Datum=1932 |Seiten=36 |DNB=013443399}}</ref>

== Medizinballwurf ==
Beim [[Deutsches Sportabzeichen|Deutschen Sportabzeichen]] für Erwachsene ist der Medizinballwurf eine Disziplin in der Gruppe Kraft. Dabei wird in allen Altersklassen und geschlechtsübergreifend immer mit einem 2 Kilogramm schweren Medizinball geworfen. Der Medizinballwurf erfolgt aus dem Stand, ohne Anlauf oder Drehung. Der Abwurf muss mit beiden Händen über Kopf oder seitlich erfolgen (ein Rückwärtswurf ist nicht erlaubt).<ref>[https://cdn.dosb.de/user_upload/www.deutsches-sportabzeichen.de/Materialien/2022/DSA_PWW_2022_mit_Korrektur.pdf Prüfungswegweiser 2022, PDF, Seite 15]</ref>

== Trivia ==
[[Felix Magath]] ist berühmt für sein hartes Training mit Medizinbällen, das ihm zu seinem Spitznamen ''Quälix'' verhalf.<ref>{{Internetquelle |url=http://www.spiegel.de/sport/fussball/0,1518,87838,00.html |titel=Ich heiße Felix, nicht Quälix |datum=2000-08-04 |zugriff=2009-05-08}}</ref>

== Literatur ==
* {{Literatur |Autor=[[Hans Surén]] |Titel=Surén-Gymnastik mit Medizinbällen (in Bildern und Merkworten) |Verlag=Dieck & Co. |Ort=Stuttgart |Datum=1925 |DNB=577970534}}
* {{Literatur |Autor=Klaus Oltmanns |Titel=Einer für alles: Der Medizinball. Fitness für den ganzen Körper |Verlag=Phlippka-Verlag |Ort=Münster |Datum=2009 |ISBN=978-3-89417-191-9}}
* {{Literatur |Autor=Stefan Schurr |Titel=Funktionelles Medizinballtraining. Grundlagen & Übungskatalog |Verlag=[[Books on Demand]] |Ort=Norderstedt |Datum=2010 |ISBN=978-3-8391-6682-6}}
* {{Literatur |Autor=Richard Reich |Titel=Hantel in Ledermantel |Sammelwerk=[[NZZ Folio]] |Verlag=Verlag Neue Zürcher Zeitung |Ort=Zürich |Datum=2005-12-01 |Online=[http://folio.nzz.ch/2005/dezember/hantel-im-ledermantel online für NZZ-/NZZ-Folio-Abonnenten]}}

== Weblinks ==
{{Commonscat|Medicine balls|Medizinball}}
{{Wiktionary}}
* {{Internetquelle |autor=Günter Herkel |url=https://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2020/03/22/ein_ball_fuer_viele_faelle_die_geschichte_des_drk_20200322_1805_5970abaa.mp3 |titel=Die Geschichte des Medizinballs – Ein Ball für viele Fälle |werk=[[Deutschlandfunk Kultur|Deutschlandfunk-Kultur]]-Sendung „Nachspiel“ |datum=2013-09-01 |format=mp3-Audio, 21,4&nbsp;MB, 23:22&nbsp;Minuten |kommentar=auch als PDF-Datei, 112&nbsp;kB |abruf=2020-03-25 |abruf-verborgen=1}}

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Ball]]
[[Kategorie:Physikalische und Rehabilitative Medizin]]
[[Kategorie:Trainingsgerät]]
[[Kategorie:Lederprodukt]]