Quelltext der Seite Atementspannung

'''Atementspannung''' ist eine [[Entspannungsverfahren|Entspannungstechnik]], bei der durch bewusstes, tiefes und langsames Ein- und Ausatmen körperliche Entspannung herbeigeführt werden soll. Die Methode ist sehr einfach anzuwenden und wird vor allem als Mittel gegen [[Stress]] empfohlen. Sie gehört zu den Methoden des so genannten [[Biofeedback]] und hat Gemeinsamkeiten mit [[Autogenes Training|autogenem Training]], der [[Meditation|Atemmeditation]] und dem im [[Yoga]] praktizierten [[Pranayama]].
== Literatur ==
* Dr. Christina Wiesemann, ''Atem-Entspannung'', ISBN 978-3-939306-01-6
[[Kategorie:Entspannungstechnik]]
[[Kategorie:Atmung]]